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當(dāng)前位置： 首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚娛樂(lè)時(shí)尚減肥健身
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  • 啞鈴最健身

    啞鈴最健身

    漢竹、趙之心等

    啞鈴是一種簡(jiǎn)單、方便、實(shí)用的健身器材，它就像“鑿子”，可以精確地雕琢人體…

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  • 28天晚餐減肥計(jì)劃

    28天晚餐減肥計(jì)劃

    張海平

    英派斯減肥訓(xùn)練營(yíng)資深教練親身指導(dǎo)，合理進(jìn)食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪。一個(gè)月減…

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  • 深度瑜伽：聯(lián)結(jié)生命與靈魂

    深度瑜伽：聯(lián)結(jié)生命與靈魂

    （美國(guó)）（Christy Turlington）克里斯蒂&…

    世界超級(jí)名模克里斯蒂·特林頓（ChristyTurlington）就用《深度瑜伽：聯(lián)…

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  • 懶蟲(chóng)瘦身：跟我來(lái)

    懶蟲(chóng)瘦身：跟我來(lái)

    陳琦

    《懶蟲(chóng)瘦身：跟我來(lái)》向大家介紹了一套行之有效的瘦身干預(yù)方法，這些方法不會(huì)…

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  • 走路救救我吧

    走路救救我吧

    （韓）李承憲

    走路并非單純的移動(dòng)手段，它還是獲得健康的秘訣。刺激涌泉的健康走路方法：長(zhǎng)…

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  • 瑜伽五術(shù)

    瑜伽五術(shù)

    董必明

    《瑜伽五術(shù)》從《瑜伽修習(xí)之道》中提煉了對(duì)現(xiàn)代人最實(shí)用的五類(lèi)修煉術(shù)，對(duì)瑜伽…

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  • 減肥塑身美體金典

    減肥塑身美體金典

    凰朝工作室 編

    《減肥塑身美體金典》為熱愛(ài)美、追求美的女性提供行之有效的減肥瘦身、塑身的…

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  • 搟面杖局部瘦身

    搟面杖局部瘦身

    （日本）鈴木清美 著；晴天 譯

    想塑造出完美體形的或是在此之前嘗試了多次瘦身都沒(méi)有成功的各位朋友一定要嘗…

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  • 瘦不瘦，都漂亮

    瘦不瘦，都漂亮

    （美）溫蒂·仙克

    我不瘦，我胖得很健康，很自信，很漂亮，很理直氣壯！著名時(shí)尚雜志專欄作家、…

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  • 這樣減肥最有效：瘦美人秘方使用手冊(cè)

    這樣減肥最有效：瘦美人秘方使用手冊(cè)

    《女刊·瘦美人》編輯部 編

    《這樣減肥最有效》是中國(guó)發(fā)行量最大的瘦身美容雜志《女刊·瘦美人》策劃…

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  • 瑜伽魅力女人

    瑜伽魅力女人

    徐建英、王秀珍 編

    美麗與魅力是女人一生都在追求的。由于女性生理的特殊性，在其一生的不同時(shí)期…

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  • 新你的革命：10周脫胎換骨減肥法

    新你的革命：10周脫胎換骨減肥法

    黃援

    “新你的革命”和傳統(tǒng)減肥法完全不同，它不光要問(wèn)你喜歡吃什么，而且要問(wèn)你為…

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  • 瑜伽美媽媽

    瑜伽美媽媽

    姜悅

    本書(shū)系統(tǒng)介紹了孕產(chǎn)婦練習(xí)瑜伽的益處、注意事項(xiàng)、步驟以及瑜伽飲食。重點(diǎn)介紹…

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  • 女性瘦身新方案

    女性瘦身新方案

    吳凌云 編

    本書(shū)是作者通過(guò)對(duì)大量減肥瘦身方法進(jìn)行分析研究，總結(jié)出的一系列經(jīng)實(shí)踐證明行…

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  • 健康練出來(lái)

    健康練出來(lái)

    CCTV健康之路欄目組 編

    本書(shū)主要講述了：春暖花開(kāi) 抽抽筋、練身體，護(hù)關(guān)節(jié)、生活起居護(hù)關(guān)節(jié)、怎樣晨…

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  • 宅女6周瘦身計(jì)劃

    宅女6周瘦身計(jì)劃

    陳鈴

    喜歡賴在家，不喜歡激烈運(yùn)動(dòng)——長(zhǎng)跑、打球統(tǒng)統(tǒng)不喜歡的宅女們，快開(kāi)始你的6…

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  • 瑜伽療法

    瑜伽療法

    印度自然療法和瑜伽研究所 著；方敏、沈蘭…

    本書(shū)告訴你不用藥物治療疾病。調(diào)養(yǎng)身體的智慧。印度自然療法已有5000年的歷史…

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  • 纖體活顏瑜伽

    纖體活顏瑜伽

    矯林江

    長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的人之中，幾乎沒(méi)有體重超標(biāo)、身材走樣的。無(wú)論體位練習(xí)還是精神…

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  • 身心放松瑜伽

    身心放松瑜伽

    矯林江

    《身心放松瑜伽》介紹的瑜伽體位法簡(jiǎn)單易學(xué)、適用面廣、對(duì)場(chǎng)地要求不高，方便…

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  • 超靚美腿女王

    超靚美腿女王

    朵琳編輯室

    你是哪種腿：“O”型腿、脂肪型蘿卜腿、竹竿腿……大解救！不良姿勢(shì)V.S.正確…

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  • 骨盆美人重整計(jì)劃：整骨DIY

    骨盆美人重整計(jì)劃：整骨DIY

    朵琳編輯室

    擁有超靚美腿不是夢(mèng)！超神奇的l0分鐘直腿操！8個(gè)去除下半身水腫的必學(xué)妙招！…

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  • 女人我要大

    女人我要大

    朵琳編輯室

    7大美胸秘訣：擁有美胸不是夢(mèng)！豐胸迷思Q&A：你的美胸工作做對(duì)了嗎？全方…

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  • 我的減肥日記

    我的減肥日記

    鄭欣宜

    身為知名藝人沈殿霞和鄭少秋的女兒，鄭欣宜從小的一舉一動(dòng)已被注目。去年暑假…

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  • 嘻哈瘦身街舞

    嘻哈瘦身街舞

    宋揚(yáng)

    21世紀(jì)Hip-Hop塑形最時(shí)尚！ 女生也要帥，也要酷！自由是旗幟，個(gè)性是標(biāo)簽，來(lái)…

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  • 熱辣塑身舞

    熱辣塑身舞

    宋揚(yáng)

    現(xiàn)在最受年輕人歡迎的、風(fēng)靡全球迪吧舞廳的HIGH時(shí)尚魔體熱舞，它激情、狂野、…

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  • 哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解

    哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解

    （美國(guó)）瑞隆 著；蔡孟梅、常虹 插圖作者:…

    《哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解》自2005年出版后，在美國(guó)瑜伽習(xí)練者中引起轟動(dòng)，并迅…

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  • 營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身計(jì)劃

    營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身計(jì)劃

    張雅利

    想要減肥，最健康有效的方法，就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)與美食就像一對(duì)天生的…

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  • 我苗條我快樂(lè)

    我苗條我快樂(lè)

    孫琳

    《我苗條·我快樂(lè)》以簡(jiǎn)捷明快的語(yǔ)言，輕松詼諧的筆調(diào)帶您進(jìn)入一個(gè)苗條健…

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  • 新解八段錦1碟

    新解八段錦1碟

    趙之心 主講

    八段錦是古代長(zhǎng)壽術(shù)之一，有疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)整臟腑功能的作用，能驅(qū)病強(qiáng)身，…

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  • 新編五禽行

    新編五禽行

    趙之心 主講

    古老的“五禽戲”是華佗所創(chuàng)，可活動(dòng)筋骨、疏通氣血、防病治病、健身延年。之…

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  • 之心老師健身課堂：體質(zhì)，不衰退

    之心老師健身課堂：體質(zhì)，不衰退

    趙之心 主講

    沒(méi)有好的體質(zhì)，一切都是空談！健康的根本在于體質(zhì)健康，衡量體　標(biāo)準(zhǔn)是什么？…

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  • 有修養(yǎng)的女人不長(zhǎng)胖

    有修養(yǎng)的女人不長(zhǎng)胖

    金山、姚力

    《時(shí)尚健康》雜志傾情推薦知名營(yíng)養(yǎng)師李瑞芬審閱并推薦誠(chéng)實(shí)面對(duì)，并學(xué)會(huì)管理自…

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  • 之心老師健身課堂：女性，動(dòng)起來(lái)（2蝶裝）

    之心老師健身課堂：女性，動(dòng)起來(lái)（2蝶裝）

    本社 編

    體質(zhì)的衰退是困擾女性的“百病之源”。之心老師教您從“體質(zhì)鍛煉”開(kāi)始，管理…

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  • 冠心病百問(wèn)百答

    冠心病百問(wèn)百答

    李儉春

    暫缺簡(jiǎn)介...

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  • 纖瘦秀臂

    纖瘦秀臂

    王淑坤 編

    工作繁忙沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)？不用擔(dān)心！床上瘦身操、窈窕椅子操、忙里偷閑按摩法………

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  • 瘦身禁忌

    瘦身禁忌

    裴晶晶 編

    想要成長(zhǎng)S形女人？想要擁有魔鬼身材？跟著我們的步伐，讓營(yíng)養(yǎng)美味來(lái)幫忙，帶…

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  • 28天不節(jié)食減肥法

    28天不節(jié)食減肥法

    本·弗萊徹 著；王華夏 譯

    通過(guò)“28天不節(jié)食減肥法”，你一定會(huì)成功減肥——不多，當(dāng)然也不少，是你夢(mèng)寐…

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  • 減肥與健康

    減肥與健康

    張春莉、陳祥

    隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，隨著衛(wèi)生知識(shí)的普及，肥胖與健康的關(guān)系越來(lái)越為人所重…

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  • 健腦體操83套

    健腦體操83套

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  • YOU身體鍛煉手冊(cè)：真實(shí)年齡健身計(jì)劃

    YOU身體鍛煉手冊(cè)：真實(shí)年齡健身計(jì)劃

    （美）羅伊森 著，王偉偉 譯

    “真實(shí)年齡”是指我們每個(gè)人的實(shí)際生理狀態(tài)，與日歷年齡有很大的差別。有的人…

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