扒肉餌絲——吃貨盛贊的千年美食 1
檸檬撒撇——傣族美味的“大眾情人” 9
蠶豆燜飯——善待自己的一人晚餐 18
炒餌塊——曾經救駕的邊陲美食 25
傣族包燒——土法燒出來的原汁原味 32
傣族舂雞腳——傣族小妹最愛的情菜 40
豆花米線——慵懶時光的閑食 47
過橋米線——創(chuàng)新又接地氣的美食 56
毫糯索——西雙版納雨中的邂逅 65
虎掌菌——麗江的驚覺“宴遇” 73
建水汽鍋雞——蒸出回憶的極致美味 81
建水燒豆腐——豆腐西施包入的愛 90
烤乳扇——洱海之夜的風花雪月 98
卵石鮮魚湯——臨滄“野戰(zhàn)”的美味 105
彌渡卷蹄——吃過不想媳婦的白族美食 113
木棉花炒肉——春天的“烈焰紅唇” 120
期瑪——西雙版納宿醉后的“艷遇” 128
砂鍋魚——大理白族的十全大補 136
銅鍋洋芋飯——奇葩的懶人盛宴 144
喜洲粑粑——世外桃源的春天味道 153
香茅草烤魚——朦朧夜晚的一抹驚艷 161
香竹烤飯——青蔥歲月里的一抹竹香 169
永平黃燜雞——博南古道驛站的“肯德基” 177
越南小卷粉——酸爽吃不夠,青春卷不住 185
云腿乳鴿湯——以愛為原料的濃郁靚湯 193
沾益辣子雞——沖破辣味圈的一枝獨秀 200