姚希孟，字孟長，吳縣人。出生十個月就失去了父親，母親文氏立志養(yǎng)育他。年紀(jì)稍大點(diǎn)，與舅舅文震孟同學(xué)，同時享有名氣?？贾腥f歷四十七年(1619)的進(jìn)士，改任庶吉士。座主韓火廣、館師劉一火景器重他。韓、劉兩人一起執(zhí)政，遇上大事大都向他咨詢裁定。天啟初年文震孟也高中進(jìn)士，進(jìn)入翰林院，外甥舅舅一起主持清議，聲望更高。不久，他請假回鄉(xiāng)。天啟四年(1624)冬天，返回朝廷，趙南星、高攀龍等人都已離職，黨禍?zhǔn)⑿校οＣ嫌粲舨坏弥?。第二年他因母親去世而回鄉(xiāng)。才出京城，給事中楊所修彈劾他是繆昌期的死黨，就削奪了他的官籍。魏忠賢被懲處后，他的黨羽倪文煥擔(dān)心被誅殺，派人拿著厚禮賄賂他請求和解，姚希孟抓住他并報告了官府。

　　崇禎元年(1628)，出任左贊善。歷任右庶子，擔(dān)當(dāng)日講官。三年秋天，與諭德姚明恭主持順天的鄉(xiāng)試。有兩名武生冒充別籍被錄取，給事中王猷疏論此事，于是遭到譴責(zé)。姚希孟很受東林黨人推崇，韓火廣等人審定叛逆的案件，他參加了評議。那些人厭惡姚希孟，密謀先整治他。等到華允誠彈劾溫體仁、閔洪學(xué)時，兩人懷疑奏疏出自姚希孟之手，溫體仁就借冒籍的事件制造矛盾，擬定旨意進(jìn)行復(fù)試，罷黜兩位武生，交給有關(guān)部門處理，追究考官的罪行，擬定停他半年的俸祿。溫體仁意猶未盡，下令再做擬定。姚希孟當(dāng)時已經(jīng)升任詹事，就貶降兩級為少詹事，負(fù)責(zé)南京翰林院。不久稱病回鄉(xiāng)，在家居住兩年后去世。