一些人將涼茶當(dāng)作寶貝，他們不論哪里不舒服，都?xì)w咎于濕熱，認(rèn)為涼茶能包醫(yī)百病，即使沒(méi)病喝了也能防病，甚至還把涼茶作為日常生活中必不可少的保健藥。其實(shí)，這種做法并不科學(xué)。

涼茶都是由味苦性寒之藥物組成，如果出現(xiàn)感冒、發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、口干口苦、唇紅眼紅、腹部隱痛、大便秘結(jié)等外感風(fēng)熱、濕熱積滯之癥時(shí)，可以服用。在非常濕熱的季節(jié)里，若無(wú)上述癥狀也可服用，能起到一定的防病作用。但涼茶不僅是白開(kāi)水，也是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長(zhǎng)期服用。

體質(zhì)虛寒的人經(jīng)常面色蒼白，怕冷，肢體自覺(jué)寒冷，怕風(fēng)易出汗，小便清冷，大便無(wú)力，過(guò)干或過(guò)稀等。涼茶總體來(lái)講性屬寒涼，對(duì)于那些體質(zhì)虛寒的人并不合適。飲用涼茶會(huì)加重虛寒者的不適，所以，即使體質(zhì)虛寒者出現(xiàn)“上火”的癥狀，也不要隨便喝涼茶。

體質(zhì)素來(lái)虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長(zhǎng)期服用藥性苦寒的涼茶，可能損傷人體陽(yáng)氣和脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)神疲體倦、面色無(wú)光、多汗、易感冒等。尤其是嬰幼兒，如果長(zhǎng)期服用涼茶，可能損傷小兒正氣，影響小兒健康成長(zhǎng)。

所以，如果出現(xiàn)牙疼、嗓子疼、口舌生瘡等上火癥狀時(shí)，不宜忽略自己的體質(zhì)盲目飲用涼茶，即使是實(shí)熱體質(zhì)，也不能因追求效果而一次性喝下過(guò)量涼茶。在沒(méi)有熱癥的情況下，不應(yīng)該隨便喝涼茶，否則會(huì)造成體質(zhì)虛弱，還可能會(huì)造成發(fā)育不良。

細(xì)節(jié)提醒

飲用涼茶要因人而異。涼茶實(shí)際上就是中藥，不是白開(kāi)水，喝多了肯定會(huì)影響人體的機(jī)能。當(dāng)覺(jué)得“上火”時(shí)，適當(dāng)?shù)睾刃霾栌幸?，好端端的就沒(méi)必要喝了。經(jīng)虛寒體質(zhì)的人不宜喝夏桑菊