善待自己：

當(dāng)你沉溺于某項活動的時候，直覺會喚醒你的能量。試著在彩虹下或者晨曦中高聲放歌，縱情歡笑，惟一“必須”要做的事，就是讓你的感覺滲透到每個細(xì)胞中，這就是你與生命旋律取得同步的明證。

訪問:昆西·瓊斯談直覺

昆西·瓊斯是一位著名的音樂人、作曲家，曾多次獲得格萊美獎。獲獎唱片包括邁克爾·杰克遜的《顫栗》（Thriller）和《我們就是世界》（We Are The World），這也是當(dāng)時最火爆的兩張唱片。

差不多50年的時間里，我一直是依靠直覺做事的。如果它靠不住的話，我現(xiàn)在就不會坐在這里了。對我來說，直覺就是認(rèn)真聆聽上帝的聲音。傾聽是我們生活中最自然的部分，它能給我們帶來能量和內(nèi)在的力量。你所感覺到的，并不一定是你所想到的：這就是生活。粗俗一點兒說，我靠雞皮疙瘩活著。每當(dāng)那些真正能打動我的東西出現(xiàn)，比如音樂、電影、詩歌或者情緒，它們就會隨之出現(xiàn)，那么我就知道我選對了。除非這個東西能讓我生出雞皮疙瘩，否則我絕對不予理會。

我完全支持神學(xué)理論，人本身只是一個媒介，直覺通過它告訴我應(yīng)該怎么做。當(dāng)我第一次做評委參加電視節(jié)目的時候，手頭上有很多作曲工作。睡覺前，我決定調(diào)動潛意識來幫我完成任務(wù)。我在床邊放了一支鋼筆和一張樂譜，早上起床之后，我立即把在清晨傾聽到的聲音，以歌曲、色彩、曲譜或者思路的形式記錄下來。我要做的只是動動手而已。我不停地寫，利用這些信息，終于找到了問題的切入點。接下來，那些小的細(xì)節(jié)問題便迎刃而解了，一曲管弦樂合奏便躍然紙上了。我相信所有問題的答案就在你的身邊，只要你肯靜下心來用心去聆聽。科爾特蘭過去也經(jīng)常說著同樣的話，畢竟這是至理名言。不必把精力都放在微小的細(xì)節(jié)問題上，觀其大略即可。

大多數(shù)搞爵士樂的朋友都有同樣的感覺。爵士樂的創(chuàng)作完全依靠直覺，它講究的是即興創(chuàng)作，有很大的空間讓你發(fā)揮。音樂中蘊藏了驚人的力量，猶如天馬行空，愜意自然。當(dāng)我聽到邁爾斯·戴維斯或迪茲·吉萊斯皮的作品時，簡直驚為天籟之音。他們把直覺感悟到的東西表達(dá)出來了，搞爵士樂真正要相信的便是自己的直覺。爵士樂手靠直覺創(chuàng)作，失去了直覺，就等于失去藝術(shù)生命。

觀察一下能量、自然及直覺之間的聯(lián)系。非洲人的音樂總是動感十足，因為它們建立在自然元素的基礎(chǔ)上，雨聲、雷聲、動物的運動，都可以成為音樂的素材。鳥并沒有刻意模仿笛子的聲音，雷也沒有模仿鼓的聲音，但它們卻是如此的相似。當(dāng)我與邁克爾·杰克遜一起制作專輯《顫栗》的時候，他正在研究印度豹和瞪羚的慢動作。他在用直覺觀察自然世界，這點深得非洲音樂的精髓，就是用生命力來創(chuàng)作音樂。

失去了精神支撐的人是可悲的。當(dāng)我第一次為電影創(chuàng)作的時候，一些朋友在洛杉磯開辦了一家名為“滾動”的俱樂部?！皾L動”里面總是周而復(fù)始地播放著鋼琴曲，希望能找到正確的感覺。靈感隨時都有可能降臨，這與口頭言語無關(guān)，只要一切條件都達(dá)到要求，它就會說：“讓我們開始吧！”

有時，大多數(shù)人所做的決定可以左右你的直覺——例如，我應(yīng)邀為克林頓總統(tǒng)的就職儀式進(jìn)行節(jié)目制作。在多個室外大屏幕上，我們打算播出一連串的錄像剪輯，先是肯尼迪總統(tǒng)的演講《問一問你能為國家做些什么》，之后是小約翰（John Jr.）的演講。在播放金博士的著名演說《我有一個夢想》（I have a dream）的時候，我打算把LL.康爾.J的節(jié)目也加進(jìn)去——從50年代到90年代作個對比，其他制作人對此并不感興趣。那時，我的意志還不夠堅決，最終我投降了。其實我的直覺是正確的，當(dāng)LL.康爾.J出現(xiàn)的時候，禮堂里的50萬人全部起立。說到能量，其實就是個感覺！真該死！我很高興，雖然我很后悔，但我并沒有被這些決定所擊倒。

正向能量給人的感覺就像一個半滿的玻璃杯，又或者說有點兒像一見鐘情的樣子。它帶給人的感覺很舒服，而且?guī)в袕?qiáng)烈的直覺傾向。善良的人會散發(fā)出熱情的能量，你能感覺到它，甚至還可以觸摸到它。聽起來很令人驚奇是嗎？我8歲的女兒肯尼亞就能做到。負(fù)向能量帶給人的感覺就像一個半空的玻璃杯，令人覺得不愉快，好像隨時要干涸的樣子。這或許是因為對方有著自我厭惡的情緒。因此你必須處處小心。如果你的頭腦里充滿了強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，那么你有可能把它帶到與其他人相處的環(huán)境中或者你的思想里，結(jié)果就是“我不喜歡他”，種族歧視主義的產(chǎn)生即與此有關(guān)。我曾經(jīng)認(rèn)真地剖析過自己，以確定每一種情緒的真實來源。如果我發(fā)現(xiàn)自己的能量在流逝——例如，有人在竊竊私語或者說話不經(jīng)過大腦，又或者我正處于憤怒狀態(tài)（這種情況比較罕見）——那么我另換一個環(huán)境繼?做事。聽之任之或者正面與之對抗均是不明智之舉，徒然浪費時間而已。

我的孩子們會帶給我能量。我有7個孩子，他們的年齡在8至48歲不等。6個女孩兒，1個男孩兒。他們帶給我巨大的能量。親近的朋友也是我的能量來源，因為我們已經(jīng)習(xí)慣了彼此互助。我為自己建立了一個強(qiáng)力的保障基地。我進(jìn)行冥想練習(xí)，我喜愛食物、書籍和音樂。另外，保持好奇心也是一件有益的事情。我始終對一切事情保持著濃厚的興趣，如果你也能夠養(yǎng)成這些習(xí)慣，那么你也更具活力。

我的女按摩師很喜歡談?wù)摎?，氣也是身體內(nèi)的一種微觀能量，我相信它是確實存在的。有時她會在我的腿下和頸下各放一只手。她的能量可以把這兩處連接起來，這是我個人無法做到的，但是我卻可以感覺到。當(dāng)我運用大腦進(jìn)行思考的時候，這種感覺越發(fā)強(qiáng)烈。由于動脈瘤，我曾經(jīng)做過兩次開顱手術(shù)?，F(xiàn)在我越來越依靠直覺了，在它的幫助下，當(dāng)我一天接三十幾通電話的時候，仍然可以清楚地記得與哪些人通過話。聽起來很有趣也很神奇，是嗎？我把這些告訴為我治療的神經(jīng)外科醫(yī)生，他說：“正因為這樣，我們才對你的練習(xí)計劃持支持的態(tài)度?！被蛟S外科手術(shù)讓我的蜘蛛網(wǎng)更加清潔，生命也更加快樂。

越是了不起的醫(yī)生，越尊重自己的直覺。我希望醫(yī)生都能敞開他們的心扉。我的神經(jīng)外科醫(yī)生就認(rèn)為，人腦是上帝的杰作。還有一些人認(rèn)為，相比于強(qiáng)壯的男性，柔軟的女性可能會具有更敏銳的直覺。如果某位先生認(rèn)為直覺有點兒“偏軟”而羞于使用，那么我奉勸你“勇敢地嘗試一下吧！如果你認(rèn)為現(xiàn)在已經(jīng)做得很好了，那么在直覺的幫助下，你會做得好上加好”。我們?yōu)橹庇X而驕傲。直覺是上帝送給我們的禮物，好好地培養(yǎng)它、使用它是我們對上帝的回饋。你的頭腦與直覺建立起良好的關(guān)系后，身體自然會產(chǎn)生足夠的能量。