作為一名精神病醫(yī)師，我得站在這個神圣的崗位，探究從足球媽咪到電影明星的各種人的心理活動。我希望你變成一只蒼蠅落在我辦公室的墻壁上，看看我為什么對我們的基本情感的共同特征（盡管從外表看起來是那樣不同）如此癡迷。生活中的這些謎題一直以來都是存在的，但可供我們選擇的情感類型（其實(shí)就那么幾類）幾乎是相同的，而且經(jīng)常遭遇類似的困惑。這里就出現(xiàn)一個兩難的窘境：人人都想得到愛，但是自己或他人的消極情緒，經(jīng)常阻止這個過程。所以，我們很長時間被困在一個沒有愛、沒有自由的荒原中。簡單地說，我們到底遭遇了什么？這個難題可以解決，但它需要一次精神透視。

靈性，正如我給它的定義，是對某種意義的探尋。這種意義超越我們的線性思維，賦予了我們一顆氣勢恢宏的能成就一切的同情心。沒有這一點(diǎn)，我們的情感部署著實(shí)無從談起。為什么呢？因?yàn)槟闳绻麤]有一個宏大的背景作為各種情感的活動空間，許多經(jīng)歷就會顯得晦澀而陰郁--歸根結(jié)底就是局促。靈性之所以自由是因?yàn)樗馕吨ㄩ_心扉，做自己最想做的事。你可以透過這一空隙洞察自己在每一納秒的存在狀態(tài)。你肯定會問，“具體到某一處境--任何一種處境--它怎樣幫助我成長，增進(jìn)我對自己和他人的仁慈之心呢？”我真切地看到，不論是我的患者，還是我自己，恰是這個問題徹底改變了原來的絕望。任何形式的不幸和災(zāi)難都可能產(chǎn)生潛在的積極意義。我的一個患者，小時候每天上學(xué)要走幾英里的路，但這使得他的口哨吹得特棒。這門技藝讓他自己和他年輕的女人頗為著迷。同樣，當(dāng)我們學(xué)會從情感廢墟中發(fā)掘靈性信息后，就能從各種經(jīng)歷中尋求積極意義。

當(dāng)我還是個孩子的時候，就十分清晰地意識到精神的存在。那時，我穿著白色的法蘭絨睡衣半睡半醒地躺在車庫的頂上，仰望夜空，四下里寂靜無聲，月亮和星星是我的朋友。但除此之外，我還感覺到有一種巨大的力量在愛著我。我不知道那是什么，但我知道它是真實(shí)存在的。我的父母不合邏輯地認(rèn)為我發(fā)現(xiàn)了猶太教里的上帝。我是在這種宗教環(huán)境里長大的，但我覺得是自己的靈性在凝望天空。在我過去20年的生活中，有一根線把它和我的道教老師連在一起，后者的教義植根于令人敬畏的自然。

靈性不是靜止不動的。它是一種不斷向前發(fā)展的樂觀主義，它不讓艱難困苦占了你的上風(fēng)。它會提醒你，美好的事物隨時都可能出現(xiàn)。從我自己和我的精神導(dǎo)師的角度來說，我對靈性的定義是，不僅意識到物質(zhì)世界以外的領(lǐng)域，還要認(rèn)識到我們都是由無數(shù)光點(diǎn)以廣大統(tǒng)一體的形式凝聚而成。精神優(yōu)勢應(yīng)該在情感自由的背景下得到解放，其原因主要有如下幾個：

1.讓自己面對一個更廣闊的世界，向一個更高級的滿懷同情心的力量實(shí)體（天父、天母、自然、愛或者不知名的什么東西）敞開心扉，你就會獲得一種超然的、能克服一切災(zāi)難和不幸的力量。你現(xiàn)在不是孤立的，永遠(yuǎn)也不要孤立。只有這樣你才會有安全感。

2.你要學(xué)會從佛教徒所謂的“猴子思維”中解脫出來，這種間接的不安全感把你拘禁在小小的“自我”之中。在能量精神療法領(lǐng)域，我經(jīng)?？吹揭粋€問題放在原來的水平上怎么也解決不了。為了解決你自己和消極情緒之間的問題，你必須站在一個更高的角度審視它。

3.你要意識到有些東西比你在一瞬間的情感更重要。如果你不知道這一點(diǎn)--大多數(shù)人不知道--你就會覺得生氣是唯一的選擇。你會覺得堅持原來的立場是那么不容置疑。不論是在家庭廚房還是縱觀全球局勢，一個致命的立場都足以成為戰(zhàn)爭的導(dǎo)火索。如果你按照我提供給你的靈性框架去思考和行動，你就會把氣惱當(dāng)作成長的推動力，解決分歧的推手。它最終會幫你擺脫分歧。你不會一直生氣，因?yàn)槟阆嘈乓坏毫︶尫砰y門打開，發(fā)脾氣是在所難免的。其實(shí)，你并不想傷害他人。相反，你想讓自己變得更加豁達(dá)。

下面就是我關(guān)于怎樣用精神術(shù)語定義各種情感的信條：把每一種情感都看作可以信賴的導(dǎo)師，它的目標(biāo)是拓展你的內(nèi)心世界。我把情感當(dāng)作是喚醒精神的路徑，洞見內(nèi)心光明的門道。具體的情感有具體的作用。舉例來說，不妨考慮一下抑郁帶來的痛苦是怎樣教你生出希望的，或者極度的嫉妒又是怎樣加速自尊的培養(yǎng)的。這些關(guān)鍵的轉(zhuǎn)變都已超出心理學(xué)的范疇。它們砥礪了你的靈魂--你理智的載體，沒有什么比這更重要了。當(dāng)你的生活陷入困境或孤獨(dú)時，不要忘記這一點(diǎn)。我希望你能夠理解，就在那些艱難困苦的經(jīng)歷中，仍然有豐富的意義和美的東西。

我的精神導(dǎo)師曾幫我理解，我們?yōu)槭裁创嬖谟谶@里的主要原因。在我們這個充滿精神恐懼癥的醫(yī)療系統(tǒng)中很少提到這一點(diǎn)。（可喜的是，我看到人們越來越強(qiáng)烈地意識到精神是良好醫(yī)療的一部分。其實(shí)，現(xiàn)在有一半醫(yī)學(xué)院，從斯坦福到哈佛，都開設(shè)了精神治療方面的課程，或者把這一主題并入其他課程中。）沒有它我很難充分理解你的目標(biāo)。全面地了解這一情況可以讓你洞見自由，因?yàn)樗鼮槟憬缍烁鞣N情感在你覺醒過程中扮演的角色。我的老師說，要把生活看作自己的主要職業(yè)，看作一間神圣的教室。你的精神只有以人性的形式存在，才能學(xué)會身體和情感教給你的關(guān)于愛的知識，其中包括怎樣克服障礙。你接近各種事物--你的工作、家庭、朋友和健康--的方式必須服務(wù)于這個目標(biāo)。

如果下面的方案與你的觀點(diǎn)產(chǎn)生共鳴，就讓它幫助你理解各種情感發(fā)揮的作用。然而，如果你認(rèn)為這個世界上除了滿懷惻隱之心的人之外，其他什么也沒有意義，那么就讓這個遠(yuǎn)大的目標(biāo)作為你在探索道路上的指引，不要因其他事物感到煩惱。反之，如果我提出的這些東西你從來沒有想過，那么就請你看看，當(dāng)你嘗試各種新的可能性時，它會發(fā)揮怎樣的直覺作用。