解讀恐懼和勇氣的精神意義
　　
　　有一種古老的修煉方法，老師要求學(xué)生夜半時(shí)分坐在井底，一直到天亮。智者經(jīng)歷這樣的艱辛，動機(jī)是什么呢？面對恐懼，面對自我。在某些精神傳統(tǒng)中，這是一種迅速喚醒自我的方法。
　　
　　我的方案相對溫和。我不像某些治療師那樣，在長達(dá)幾個(gè)星期的時(shí)間里，聽你講述自己害怕的事物，卻不教你抗拒恐懼的方法。我認(rèn)為恐懼意味著一種終結(jié)，它是精神轉(zhuǎn)變的情感推動力?？謶值木褡饔檬鞘裁茨兀亢喍灾?，你有了恐懼，才可能用勇氣克服它。這樣的艱苦努力和輝煌勝利，將豐富你的靈魂，照亮你的情感之路。傳統(tǒng)的精神療法忽視了用這樣的方式釋放恐懼，從而限制了你康復(fù)的潛力。
　　
　　為什么非要探討恐懼的精神背景呢？請考慮下列幾個(gè)實(shí)際原因：
　　
　　原因1：勇氣源于你的自信和精神，你要認(rèn)清，它們都比恐懼更強(qiáng)大、更可靠。力量壯大后，你就能夠克服看起來“難以承受的困難”了。你若體會到精神的力量，就不會感到孤單，不會再無為地單憑意志力克服恐懼。
　　
　　原因2：光有勇氣而沒有較好的品質(zhì)，未必是好事--劫匪肆無忌憚地?fù)尳倌銜r(shí)也是勇氣十足的。
　　
　　原因3：恐懼時(shí)其實(shí)是你的心靈被卡住、需要倍加呵護(hù)的時(shí)候。這時(shí)你需要的不僅是從不舒適的狀態(tài)中走出來。
　　
　　我一直害怕被遺棄，不妨給你講講靈性是如何幫助我平復(fù)這種恐懼的。這種令人不安的恐懼感極其嚴(yán)重，我覺得把它細(xì)細(xì)道來有著非同尋常的價(jià)值，這樣才能結(jié)束它對自由方方面面的限制。
　　
　　我經(jīng)歷的是怎樣一種恐懼呢？多年來，我看清了自暴自棄是怎樣在我最脆弱的時(shí)候侵入我的生活，遮蔽生活中的光芒，使光芒看起來遙不可及。這種恐懼偶爾也同現(xiàn)實(shí)接軌，比如，害怕父母的死去。恐懼的程度輕時(shí)，我感覺到的是氣餒，比如，當(dāng)親密的朋友決定離開洛杉磯時(shí)；當(dāng)我（錯(cuò)誤地）預(yù)感到，自己要一個(gè)人度假時(shí)。恐懼感常常是不期而至，而且會在一瞬間迅速膨脹。突然，我的頭腦不再清晰，感到恐慌和眩暈，腳下的土地都碎裂了。最嚇人的是，我忘記了自己，忘記那個(gè)強(qiáng)壯、可愛、一直在努力的朱迪斯?？謶纸器锏貏儕Z我的那段記憶。沒有思想，只有痛苦的情感，頭發(fā)都失去了色澤。夜晚的夢反映了清醒時(shí)的恐懼--有的至今沒忘，比如，我的小狗丟了，家譜中沒有我的位置。從線性思維的角度看，我那種被遺棄的感覺似乎要永久持續(xù)下去。