指導(dǎo)原則3：孩子在學(xué)習(xí)中的積極參與會讓他們學(xué)得更好

我們上學(xué)的時(shí)候，大部分人所接受的教育方式是老師教導(dǎo)學(xué)生，而不是讓學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)。對于這種學(xué)習(xí)方法，老師是無所不知的權(quán)威人物，用預(yù)先指定的方法把信息灌輸給學(xué)生，直接傳授他們方法；學(xué)生只是簡單被動地去接受知識。但是，毋庸置疑，作為家長，你已經(jīng)注意到孩子通過玩或者其他體驗(yàn)式的活動更容易學(xué)到東西。很多時(shí)候甚至不需要有人來刻意安排這樣的學(xué)習(xí)，他們就能從中學(xué)到東西。

托賓·漢特把玩稱為“孩子的神圣工作”，玩可以幫助孩子“發(fā)現(xiàn)自我和確定自我”。當(dāng)孩子們通過體驗(yàn)和玩的方式建立自己的知識架構(gòu)的時(shí)候，他們能把所學(xué)習(xí)到的東西更充分、更綜合地運(yùn)用到生活中，并且成為將來學(xué)習(xí)和掌握知識的基石。這樣的模式不是被動地參與，而是懷著原始的好奇心和自信心積極地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。他們不是被外界的權(quán)威強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，而是被自身的好奇心和渴求所驅(qū)動。這種童年的渴求使孩子成為高效的學(xué)習(xí)者，也使我們愿意花時(shí)間和他們在一起，成為高效率的老師。

這種“體驗(yàn)式”或者“架構(gòu)式”的學(xué)習(xí)方式也正是這里所描述的指導(dǎo)原則和活動內(nèi)容的核心所在，這也意味著我們在這個(gè)過程中，要培養(yǎng)一種玩的精神、冒險(xiǎn)的精神以及保持原始好奇心的精神。你只需要在那里耐心等待，看到最后的效果，而不要期望孩子只能用一種特定的方式來學(xué)習(xí)。例如：你不能簡單地認(rèn)為，通過告訴孩子要“平靜下來”，就能成功地幫助他們練習(xí)“安寧和平靜”，他們需要用直覺去體驗(yàn)在身體內(nèi)“平靜”的感覺是什么樣的，也就是說要通過體驗(yàn)來學(xué)習(xí)。

　　指導(dǎo)原則4：耐心等待學(xué)習(xí)的效果

對你和孩子來說，在學(xué)習(xí)如何更“專注”、如何更能認(rèn)識到“安靜”的價(jià)值過程中，付出的努力和收到的效果并不一定成直線正比趨勢。會有一段時(shí)間，你所做的努力好像都不起作用。但是突然之間，情況就會發(fā)生轉(zhuǎn)機(jī)：當(dāng)你不夠冷靜的時(shí)候，孩子會提醒你做一個(gè)深呼吸，這時(shí)候，你就會意識到孩子已經(jīng)能綜合運(yùn)用和深刻理解這些理念了。漸漸地，那些偶爾在你身上出現(xiàn)的被迫和做作的感覺，會變成更主動、更真實(shí)的體驗(yàn)。

嘗試和孩子在至少幾個(gè)月內(nèi)，一起把“安靜時(shí)光”作為一種慣例，這樣會有充分的時(shí)間看到效果。定期詢問孩子的進(jìn)展，并且針對你現(xiàn)在所做的事情，征求他的意見和建議。

　　指導(dǎo)原則5：在開始按照指導(dǎo)書和CD光盤所介紹的活動之前，先在你的家庭生活中引入一些新的習(xí)慣

在向孩子介紹這些練習(xí)的同時(shí)，你也為自己的家庭生活提供了更多“安寧”和“平靜”的機(jī)會。在忙碌狂躁的生活中，我們常常會沒有片刻冥想的時(shí)間。孩子們越多地開始體驗(yàn)“安寧和平靜”，他們就越能感受到內(nèi)心的平衡和心情的舒暢，這種平衡的內(nèi)心和舒暢的心情，可以減輕我們生活中經(jīng)常受到過度刺激所帶來的負(fù)面影響。

在按照指導(dǎo)書或者CD光盤開始活動的前幾個(gè)星期，可以著手把新的習(xí)慣引入到你的家庭生活里，提示孩子“安寧和平靜”是可以做到的。把這些練習(xí)綜合運(yùn)用的目的是激發(fā)孩子的好奇心，并且為孩子學(xué)習(xí)指導(dǎo)書和CD光盤上的方法做好準(zhǔn)備。重要的是，等待恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)去介紹這些新方法。在親子互動以及安排家庭生活方面的示范練習(xí)，也就是在表明你對“安寧和平靜”的重視。同時(shí)，營造了一個(gè)更自然的場合，去深入徹底地改變面對壓力時(shí)的固有反應(yīng)，并能找到終身受益的健康應(yīng)對方式。只有通過堅(jiān)持不斷的操練，才能學(xué)習(xí)到這些技能和方法。

可以考慮把下面所列的幾項(xiàng)作為新習(xí)慣的內(nèi)容，它們也是學(xué)習(xí)第三、四、五章里特殊練習(xí)的前提。也許你現(xiàn)在就可以花幾分鐘時(shí)間來想一想，選擇有代表性的一天，讀完下面的建議后，有意識地組合出幾個(gè)新習(xí)慣。想出每一項(xiàng)習(xí)慣在家里如何進(jìn)行具體的實(shí)施，同時(shí)，選擇那些你認(rèn)為容易堅(jiān)持或者日常就能做到的，這樣才比較容易成功。另外，整本書中會用到不同的材料，幫助我們提高這些技能，有些可能不容易找到，因此我們在本書的最后提供了一個(gè)材料清單，上面有如何定購的信息。