想要在職場，特別是陌生的職場做到由衷欣賞他人，而不是迫不得已地假裝，就需要我們從內(nèi)心深處去改變固有的認(rèn)識，甚至偏見。只有我們改變了自我意象，我們的職業(yè)生涯才會開始發(fā)生變化，朝向我們想要的那個方向發(fā)展，然后，一發(fā)而不可收。

改變自我意象，需要一段時間的反復(fù)練習(xí)，因此，建議你為自己做一個小小的欣賞愿望墻，為自己許一個美麗心愿，每天早晚起床/睡覺前看上三分鐘，相信你想要的，一定會得到，這些畫面就會引導(dǎo)你的生活向心中的未來勇敢前進(jìn)。

欣賞愿望墻的制作方法：

原材料：

一米見方的硬紙板或木板一個，筆記本一個，簽字筆一個。

制作步驟：

1. 把硬紙板或木板清理干凈，作為背板。

2. 找一些人物圖片（或玩偶），每張圖片上的人物都和你職場中的工作伙伴（上下級、同事或客戶）或暗戀的結(jié)婚對象有1~2個相似點，比如氣質(zhì)、五官、身材、服裝風(fēng)格、款式，等等。

3. 把這些圖片一一粘貼在背板上。每一張圖片的上、下、左、右都預(yù)留出一定比例的空間。

4. 在這些圖片上寫上與之相似的那個人的名字，可以用全稱，也可以使用自己想到的代號，或是同事之間經(jīng)常使用的綽號、昵稱等。

5. 在每個圖片的右側(cè)，寫上你對他的期待，你希望他用怎樣的態(tài)度對待你、和你保持怎樣的關(guān)系。例如，你希望某某和你有親密關(guān)系，可以寫上“戀人”，你希望某一天能夠替代某某的職位，就在他的圖片右側(cè)寫上“下屬”。

6. 在每個圖片的左側(cè)，用五個以上的形容詞描述介紹他的特點，必須是優(yōu)點。

7. 在每個圖片的下方留出一片空白區(qū)域，叫做“欣賞練習(xí)區(qū)”，這里將作為你的欣賞練習(xí)區(qū)備用。

8. 記下日期，每天記錄至少一個人的一件事，是你認(rèn)為值得欣賞的行為。在一個月內(nèi)，至少在每個人身上發(fā)現(xiàn)一個新的優(yōu)點，并且有至少三件具體事例可以證明這個優(yōu)點的確存在而且非常準(zhǔn)確。

9. 把新發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點填寫在他的圖片相對應(yīng)的欣賞練習(xí)區(qū)里。

10. 把做好的欣賞愿望墻掛在你的床頭最醒目的地方。

11. 每天早晚各用三分鐘的時間仔細(xì)觀賞你的這面欣賞愿望墻，細(xì)讀每一個人的名字、優(yōu)點，和你期待與之擁有的關(guān)系狀態(tài)。

然后，你就在欣賞的無限祝福中，耐心等待美麗愿望實現(xiàn)的那一刻吧！