讓面孔變得純真明朗的方法

1消除憎恨

如果你憎恨別人，你的臉永遠(yuǎn)無法美麗。如果持續(xù)地憎恨下去，你的臉龐甚至?xí)兊米笥也糠植灰粯樱绕涫亲觳繒兺?。?dāng)你討厭某個人時，不是會向他撇嘴嗎？

不僅是皮膚，你的眼神都會失去光彩。當(dāng)你想忘記某個討厭的人時，短時間內(nèi)似乎忘記了，但偶爾想起來又會覺得很難受。所以最好的辦法是原諒他，只有這樣你才會恢復(fù)光彩。

2不發(fā)火

生氣時會發(fā)生面部扭曲，容易產(chǎn)生皺紋。經(jīng)常發(fā)火會使眉間產(chǎn)生細(xì)小皺紋，久而久之，你的臉看上去會顯得很不和善?？偸抢L著臉的人，自然不會有人來親近。如果你生氣了，試著深呼吸，對自己說“事情到這一步也是有可能的”，然后積極地尋求解決辦法。因為大家都知道，光發(fā)火是沒有用的。

3每天早晨暗示自己

請留意你每天早晨醒來時的心情。想再睡一會兒，太累了。真煩，如果今天是周末就好了。如果你的腦袋里只冒出這些想法，就要試著開始改變了。積極樂觀的情緒會讓人看上去一整天都很明朗。

告訴你自己：“不管在哪方面，我每天都在慢慢變好?！痹谠绯亢屯砩?，把這句話各重復(fù)20遍，那么你的臉就會變得明朗樂觀。

4對著鏡子練習(xí)微笑

笑也需要練習(xí)。平時態(tài)度消極或?qū)θ死淠娜?，笑的時候也不會充分使用臉部肌肉。只有調(diào)動了臉部的所有肌肉，笑的時候才會充滿自信，給對方留下好印象。對著鏡子最大限度地張開嘴，上下左右，用力放松臉部的肌肉。試著練習(xí)吧，目標(biāo)是笑的時候保證看得見至少8顆上牙。

笑的時候一定要嘴角上揚，保持船型。牙齒露出10厘米左右為宜，稍微露出下牙或不露，都可以。

5訓(xùn)練眼神

我們看別人時，最先看到的通常是對方的眼睛。眼睛能最好地顯示當(dāng)時的心理和精力狀態(tài)，所以調(diào)整眼睛的感覺和視線置關(guān)重要。

當(dāng)你看別人時，要保持視線、身體和臉的方向一致。只轉(zhuǎn)視線而不轉(zhuǎn)臉，或者斜眼看人都很不好。眼神是種習(xí)慣，所以我們往往察覺不出來，用攝影機拍下來回放不失為一個好辦法。

將視線轉(zhuǎn)向旁邊，表示某種不好的意圖。這是愛自己胡思亂想的人的習(xí)慣，這種眼神容易留下不誠懇的印象，讓人感覺不舒服，所以一定要改正。也有些女性喜歡一直盯著別人看，這也是很不禮貌的做法，要注意改正。

6隨時保持嘴角翹起

即使你不用面對別人，獨自工作的時候也要試著讓嘴角微微揚起，淺淺的微笑會讓眼角也上揚。平時經(jīng)常這樣練習(xí)，遇到別人時就能很自然地微笑了。偶爾在路上和別人的眼神相遇，你會發(fā)現(xiàn)有些人的眼神帶有攻擊性，這樣的人很容易和別人發(fā)生爭執(zhí)。有的人平時性格固執(zhí)，或者承受壓力較多，往往對別人微笑時很不自然，反而會被誤認(rèn)為虛偽的人。因此，從清晨睜開眼睛的那一刻起，一直到再次進入夢鄉(xiāng)，希望你能夠始終面帶微笑生活。

7保持姿勢端正

“面部表情和姿勢有什么關(guān)系？”也許很多人都會有這樣的疑問。如果姿勢不正確，脊椎就會彎曲，下巴也會隨之傾斜，于是左右的臉頰會變得不同，微笑的時候只有一邊的嘴角上揚，看上去像在嘲笑對方。所以平時一定要注意盡量保持坐姿站姿的正確，這樣才能擁有一張勻稱美麗的臉。

8找出明星的照片跟著做

獨自練習(xí)微笑的時候需要一個模板，這樣練習(xí)起來才會更有效。請你從女演員中挑出你認(rèn)為笑得最好看的，把她的相片貼在旁邊跟著做。久而久之，你甚至連外貌都會越來越像她，這可是意想不到的收獲。當(dāng)然了，你一定要模仿你覺得比你漂亮的人。