第一篇 活到天年不求天--追根溯源，每個人都有長壽的潛質(zhì)

大到秦皇漢武、唐宗宋祖，小到平頭百姓，哪個人不希望長壽呢？但事實(shí)已經(jīng)證明，人不可能永生不滅，總有一個壽限。那么長壽究竟是一個什么樣的標(biāo)準(zhǔn)呢？我認(rèn)為，長壽的標(biāo)準(zhǔn)就是活到天年，活到天賦的壽命、自然的壽命。大量研究證明，每個人的天年都在120歲左右，這也就告訴我們，一個人活過百歲應(yīng)該是自然而然的事情，不需要求告于天。

第一章 人究竟活到多少歲才算盡享天年

每個人都應(yīng)該活過120歲

人究竟應(yīng)該活到多少歲？自古以來這就是一個爭論不休的話題，中醫(yī)學(xué)對此還提出了一個形象的概念--天年。所謂“天年”，就是人的天賦壽命、自然壽命。

經(jīng)過多年的調(diào)查與研究，我發(fā)現(xiàn)人類的天年至少應(yīng)該在120歲之上，也就是說，活到百歲不算壽星，因?yàn)槊總€人都應(yīng)該活過120歲。

身在養(yǎng)生保健這個行業(yè)，研究人的壽命是我的一項(xiàng)重要工作。因?yàn)橹懒艘粋€人應(yīng)該活到多少歲，就可以推算他少活了多少年，進(jìn)而研究他為什么會少活了這么多年，怎樣才能讓其他人更長壽。這就回到了我們養(yǎng)生保健的目標(biāo)與宗旨--讓每一個人都活到天年。

在研究過程中，我走訪了許多長壽之鄉(xiāng)，也翻閱了古今中外大量相關(guān)的書籍，最終得到了一個讓人感到驚訝的結(jié)論：原來那些活過百歲的老壽星們并不是通過什么奇特的方法增加了自己的年齡，他們只不過是活到了我們每個人都應(yīng)該活到的年齡。

在我國的文獻(xiàn)記載中，壽命最長的一個人就是彭祖。據(jù)說他是顓頊的玄孫，歷經(jīng)唐虞夏商等代，活了880歲。不過，對于這一記載，不少人提出了質(zhì)疑。由于年代久遠(yuǎn)，關(guān)于彭祖活到880歲的真實(shí)性我們已經(jīng)無法考證，但近代一些有確切記錄的人類壽命，也足以讓我們震驚：中國氣功養(yǎng)生家李慶遠(yuǎn)，生于清康熙十八年（1679年），死于1935年，享年256歲；中國貴州的龔來發(fā)，1996年去世時147歲；伊朗老婦穆赫辛，1997年161歲時才去世；英國的弗姆·卡恩活了209歲，經(jīng)歷了12個王朝……

如果說上面這些記載離我們還有些遙遠(yuǎn)，那么我們的“中國十大壽星排行榜”就可以說是“鐵證如山”了。2008年，我和我的同事們經(jīng)過160個日日夜夜，用地毯式和大撒網(wǎng)的方式對全國各地的百歲老人進(jìn)行了全面普查，并由眾多健康專家、醫(yī)學(xué)家等從中評選出了長壽明星男女各10名。其中，生活在新疆喀什的薩迪克·薩伍提老人和生活在烏魯木齊的買合甫·孜汗分別以121歲、118歲位居男、女壽星排行榜榜首，而另外18位老人最小的都超過了110歲。這些老人雖然早已過了耄耋之年，但大部分人身體健康、精神矍鑠，說起話來擲地有聲。

那么，人到底能活多少歲呢？針對這些長壽個案，我又翻閱了一些古書，最終找到了答案。我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人至少要活到100歲，如《素問·上古天真論》里說：“盡終其天年，度百歲乃去?！绷硗?，《尚書》又提出“一曰壽，百二十歲也”，即活到120歲，才能叫做活到了應(yīng)該活到的歲數(shù)。哲學(xué)家王充提出：“百歲之壽，蓋人年

之正數(shù)也。猶物至秋而死，物命之正期也。”晉代著名養(yǎng)生家嵇康認(rèn)為，“上壽”可達(dá)百二十，“古今所同”。