溫帶適宜生存：尊重自然規(guī)律，身體才不會(huì)陷入困境
　　
　　人是自然界的一分子，我們的生命活動(dòng)也要順應(yīng)自然。既然我們生活在溫帶，就要努力去適應(yīng)這個(gè)地帶的特點(diǎn)，不要總是想著改變它，該熱的時(shí)候不要貪涼，該冷的時(shí)候不要一味圖熱，否則就是和身體過(guò)不去。
　　
　　地球上人口最密集的是哪個(gè)地帶？當(dāng)然是溫帶。想想世界上的人口大國(guó)都分布在溫帶：中國(guó)、美國(guó)、歐洲、日本……其他地帶不是太冷就是太熱，根本不適合人類生存。
　　
　　溫帶的特點(diǎn)就是四季分明，春天溫暖、夏天炎熱、秋天涼爽、冬天寒冷，人類在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中，已經(jīng)適應(yīng)了這種氣候特點(diǎn)，所以中醫(yī)講順?biāo)臅r(shí)而生。其實(shí)，我們的身體就像路邊的落葉樹，春天，樹上冒出嫩芽，新生命剛剛開始，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天的蟄伏，到了春天也要開始生發(fā)了；夏天，樹木生長(zhǎng)得非常茂盛，所有的枝杈都努力地向外伸長(zhǎng)，此時(shí)我們體內(nèi)的陽(yáng)氣也生長(zhǎng)到了最旺盛的時(shí)候，都集中在外面，以對(duì)抗炎熱的天氣；到了秋天，樹葉開始枯黃衰落，我們的陽(yáng)氣也開始慢慢回到體內(nèi)，收斂了；冬天，寒冷的天氣來(lái)臨，樹上所有的營(yíng)養(yǎng)都潛藏在根部，人體的陽(yáng)氣也都藏在里面，這樣才能抵御寒冷。這就是人體陽(yáng)氣一年四季“生、長(zhǎng)、收、藏”的規(guī)律，與氣候特點(diǎn)是相對(duì)應(yīng)的。
　　
　　人體陽(yáng)氣的運(yùn)行特點(diǎn)也決定了我們的生活習(xí)慣，春天應(yīng)該晚睡早起，以助陽(yáng)氣生發(fā)，不要總是睡覺，陽(yáng)氣生發(fā)不起來(lái)，越睡越?jīng)]精神；夏天的時(shí)候陽(yáng)氣都在外面，人體內(nèi)部比較虛，吃些瓜果之類的就愛拉肚子，所以夏天是腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)，在飲食上一定要注意；秋天主要的氣候特點(diǎn)是“燥”，身體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，一定要多補(bǔ)水，可以多吃些梨、蘋果等；冬天是補(bǔ)身體的好時(shí)節(jié)，女性可以用點(diǎn)阿膠、大棗、核桃仁、冰糖、黃酒等養(yǎng)血的東西，男性可以用六味地黃丸、金貴腎氣丸這些補(bǔ)腎的東西。
　　
　　溫帶四季分明，這本來(lái)是很好的，但是現(xiàn)在人們冬天都把室內(nèi)的溫度調(diào)得很高，甚至有的能到二十八九度，穿著背心T恤都不冷，而夏天又把空調(diào)開得足足的，室內(nèi)只有十來(lái)度，感覺冷颼颼的，結(jié)果該冷的時(shí)候不冷，該熱的時(shí)候不熱，違背了身體的本性，自然很容易生病。
　　
　　在農(nóng)村，很多長(zhǎng)壽的老人都是住平房，冬暖夏涼，這些老人得了地氣，能長(zhǎng)壽。他們消暑時(shí)也是用比較原始的大蒲扇，這樣扇出來(lái)的風(fēng)是自然風(fēng)，不會(huì)傷害身體。但是很多人圖涼快喜歡用空調(diào)，空調(diào)出來(lái)的風(fēng)涼得刺骨，年輕時(shí)陽(yáng)氣旺盛可能不覺得，年紀(jì)大了根本受不了?！疤撔百\風(fēng)，避之有時(shí)”，冬天的熱風(fēng)、夏天的寒風(fēng)都是和時(shí)令季節(jié)不同的風(fēng)，就是賊風(fēng)，對(duì)身體健康特別不利。
　　
　　總之，人是自然界的一分子，我們的生命活動(dòng)也要順應(yīng)自然。既然我們生活在溫帶，就要努力去適應(yīng)這個(gè)地帶的特點(diǎn)，不要總是想著改變它，該熱的時(shí)候不要貪涼，該冷的時(shí)候不要一味圖熱，否則就是和身體過(guò)不去。
　　
　　細(xì)說(shuō)溫度、濕度與人體健康
　　
　　人體適宜的健康溫度為18℃～25℃，健康濕度為40％～70％RH，在此環(huán)境下人體感覺最舒適。
　　
　　關(guān)于溫度、濕度與人體健康的關(guān)系，我們應(yīng)該并不陌生，最明顯就是人們?cè)谌烊菀字惺?，在三九天容易感冒，這都是溫度、濕度對(duì)人體產(chǎn)生的影響。