標志2：決定焦點

一名運動員、音樂家或是美術家，在某個領域能表現(xiàn)得完美無缺，是因為他們能達到一種忘我的狀態(tài)。例如，一個籃球運動員眼里只有籃筐，他的目的就是要把球投進去，任何事情都無法分散他的注意力，這個時候他是沒有自我意識的。如果這時候他有自我意識，他的精力就會分散，不僅要去關注自身的行為動作，還要時刻注意周圍環(huán)境以及其他人。

一個自信的人會把注意力集中到目標物上，從而達到真正的忘我。而當一個人恐懼、擔心以及焦慮時，他會情不自禁地把精力投入在自己身上。他會留意自己說的每一句話和做的每一件事，像手的擺放位置和坐姿這些無意識行為也會引起他的高度重視。因此，他的動作看起來會很別扭。

在一次會見、約會或是商談中，勝券在握的那個人可能不會把注意力放在手或是某個對象身上。而沒有把握的那個人卻因為不自信，注意力可能會分散到自己的肢體動作上。

讓我們進一步研究一下相關的心理學機制。這里描述了人的能力循環(huán)發(fā)展的4個階段：①意識不到自己的錯誤（無意識無能力狀態(tài)）；②在某種基準的比照下，意識到了自己的無能（有意識無能力狀態(tài)）；③通過學習，能力被喚醒，逐漸進入某種有意識的能力狀態(tài)（有意識有能力狀態(tài)）；④不需要全神貫注或完全是在無意識的情況下就能夠表現(xiàn)得完美無缺（無意識有能力狀態(tài)）。

類似地，一個人學車通常也會經過4個階段。起初，他對汽車完全不熟悉，但是在無意識狀態(tài)下，他可能開得還不錯。

接著我們可以在第2、3、4階段中觀察到他的自信心和能力水平狀況。（第1階段是無關的，因為在此階段，這個人完全沒有意識到自己在做什么，更別說自信心了。）如果在和一個同事閑聊時，你發(fā)現(xiàn)當她伸手將飲料靠近嘴唇時，眼睛總是看著自己的手。這說明，她可能很緊張或是不自信。以前她從來不會把注意力放在拿飲料這個動作上，而她現(xiàn)在開始對自己已經做了無數(shù)次的動作有所懷疑。在這個過程中，無意識的能力狀態(tài)就降級成了有意識的能力狀態(tài)——意識的升華狀態(tài)。其實判斷一個人是否自信是很容易的。只需要觀察這個人是不是把注意力集中到自身及其動作上就夠了。我們來看下面的一個例子：一個單身男人走進一間酒吧，期望在那里會有一場艷遇。如果他覺得自己很有魅力，他可能會把焦點放在酒吧里的美女身上。但是，如果他覺得自己缺少吸引力，他可能更關心自己給別人的印象。換句話說，他自信心的強弱決定了他注意力的方向。一個人缺乏自信心就會保持自我意識，因此，不僅他的舉止變得拘謹、機械化，而且還會特別注意自己給別人留下的印象。在我們的生活中，這種事情的確存在。例如，當一個人對自己的表達很有信心時，他更關心的是你是否理解，而不是你對他的想法。當你想表達某種想法時，一定是設法讓別人理解你；但是如果你缺乏信心，你就會更關注自己的聲音以及表現(xiàn)，你會注意到每一個字及每一個動作。