我們中的大多數(shù)人一生中太多的時候心緒都達不到平衡，人們大概都已經(jīng)忘記了那種徹底放松心緒的感受了吧。我們可以發(fā)現(xiàn)，在面對快樂的孩子時，那種“正對味” 的內(nèi)心感覺是如此的讓人滿心歡喜，它讓每個人都可以重新恢復(fù)對未來的信心。對成年人來說，“正對味”的感覺等同于精力充沛、頭腦清醒，而且能夠集中精力、心緒鎮(zhèn)靜，或是那種和一個談得來的人待在一起的感覺，這讓人感覺多么的美妙啊！

如何在壓力下保持鎮(zhèn)靜、精力集中？其特點概括如下：控制情緒。能夠讓自己的精力或活力收放自如，并且無論身處何境都能相信自己能恰當(dāng)?shù)剡M行應(yīng)對和處理。

提高感官意識。能夠鎮(zhèn)靜下來，讓自己精神百倍，這是通過內(nèi)在功力和各種外部條件后天習(xí)得的。色彩都變得更明亮鮮艷了，美妙的香氣和滋味更為濃郁，連聲音都開始更為洪亮，觸覺也開始變得更為敏感。讓我們身體上所有的感官意識都開始變得更加敏銳、精細了。

信任他人。這種關(guān)系是無價的，這種人值得他人信賴和關(guān)懷，和他在一起的時候你會有一種安全感。

好奇心。我們需要找到這樣一種感覺，即這個世界等著我們?nèi)ヌ剿鳌Ｐ闹谐錆M希望和信守彼此許諾過的約定，我們渴望去揭示那些未解之謎。

開心。體驗?zāi)欠N盡情歡笑的感覺，在單純質(zhì)樸的各種活動中找到孩童般天真爛漫的快樂。能做到這一點很重要。

創(chuàng)造力。因為發(fā)現(xiàn)某種東西而欣喜，當(dāng)這樣的感覺被帶到智力領(lǐng)域時，工作便會變成了一種有趣的探索過程，因為這時我們的思想得到了徹底的解放。

能夠從挫折中振作起來。情感恢復(fù)能力不僅讓承擔(dān)失敗變成了一種可能，也可以使我們恢復(fù)元氣，讓奪取勝利成為可能。

能夠留意到自我的需求，也能夠注意到他人的需要。我們不可能一直讓所有人都滿意，但這并不意味著我們必須在這個世界上特立獨行、孤身前進。我們每個人都有這樣的能力，既可以讓我們在處世時靈活變通，又可以讓我們與其他人相互協(xié)作，讓我們在作為引領(lǐng)者的同時也是追隨者。

克莉絲?。焊液屠习濉敖邪濉钡哪贻p女孩

能得到這份工作曾讓克莉絲汀甚是激動。剛剛畢業(yè)就找到工作，而且在拿薪水的同時還可以抽出時間來為獲得心理學(xué)從業(yè)執(zhí)照做些準(zhǔn)備，這一切如今都已夢想成真。辦公室的每個同事都很友善、樂于助人而且工作經(jīng)驗豐富，和這樣的同事共事，克莉絲汀對他們欽佩有加。克莉絲汀尤其欽佩她的上司芭芭拉，芭芭拉為人坦誠，而且愿意接受克莉絲汀的各種想法。雖然克莉絲汀是個新手，但芭芭拉依然允許她在代理行組建兩個新的團隊。

克莉絲汀請了一天的假，因為她要去參加每周一次的網(wǎng)球賽，比賽是在上午進行的。那天她接到從辦公室打來的一個電話，說有些文件其他人都找不到，讓她幫忙找找。因為辦公室離網(wǎng)球場挺近的，于是她主動提出抽出一些時間去辦公室?guī)退麄冋夷切┪募?。在辦公室，克莉絲汀彎著腰，在一大摞文件中尋找著要找的文件，而她當(dāng)時穿著一條很短的網(wǎng)球裙。這時，芭芭拉走了進來?？死蚪z汀利用休假時間來主動幫助同事的行為并沒有使得芭芭拉對此心存感激，反而卻是勃然大怒，沖著克莉絲汀大聲地呵斥“你怎么能穿著這樣的衣服走進辦公室呢？”她的聲音大極了，大到整個辦公室的人都能聽到?？死蚪z汀深感驚詫，緊張而且生氣。她覺得自己受到了不公正的待遇——尤其是她現(xiàn)在是在幫公司的忙！無論如何，她都覺得芭芭拉不應(yīng)該在同事面前對她大聲指責(zé)。

克莉絲汀知道自己當(dāng)時心里太亂了，沒辦法跟芭芭拉解釋緣由，于是她凝神靜氣、集中精力，慢慢地深呼吸，試圖讓自己那繃緊的肩膀和下頜變得放松些。等她覺得自己平靜到能夠挪動腳步了，便轉(zhuǎn)身離開辦公室，對芭芭拉丟下一句話：“我網(wǎng)球比賽快要遲到了。我們明天早上再好好談?wù)劙??！钡?，離開辦公室后，克莉絲汀還是氣得發(fā)抖。而隨后的網(wǎng)球賽需要她必須完全冷靜下來，不然怎么能接住對手的球呢？

當(dāng)晚些時候，克莉絲汀思量著第二天該如何和芭芭拉談當(dāng)天的事，她不斷地提醒自己：在這件事發(fā)生之前，芭芭拉曾為她付出了那么多，而且是那么的尊重她……第二天早上，克莉絲汀平靜地走進芭芭拉的辦公室。她確定她所要做的就是勇敢地去面對自己的上司。她不能無視昨天發(fā)生的事，雖然這份工作對她意味著很多。她知道，某些人的挑釁會干擾到她的正常工作，這是她所不能接受的。她盯著芭芭拉的眼睛，平靜但堅定地告訴芭芭拉自己為什么在辦公室里穿著網(wǎng)球裙。她還告訴芭芭拉說，大聲地辱罵讓她當(dāng)時羞愧難當(dāng)。“也許我不該穿著網(wǎng)球裙來辦公室，但我真的覺得我當(dāng)時只是在幫同事的忙而已，不管怎樣，在同事面前沖著我大吼大叫對事情毫無幫助?！卑延魫炐钩鰜砗?，克莉絲汀心情舒暢多了。她不知道芭芭拉會有什么反應(yīng)，但當(dāng)芭芭拉向她道歉，并保證以后絕不會在發(fā)生類似的事情時，克莉絲汀感到很欣慰。打那以后，雖然芭芭拉偶爾也會在眾人面前大聲斥責(zé)某些人，但她卻沒有再大聲斥責(zé)過克莉絲汀，她倆也在工作上繼續(xù)友好合作。