前段時(shí)間，在我的心理輔導(dǎo)課上，有一位女子哭泣著站了起來。她的名字叫奧黛麗。她告訴我，她承受了巨大的痛苦，因?yàn)樗闹袘延幸恍┓浅Ｔ愀獾南敕?，這讓她感到無比羞恥。經(jīng)過長時(shí)間的探討和開導(dǎo)之后，她終于承認(rèn)，她對自己的女兒懷恨在心。她用讓人幾乎聽不到的細(xì)微聲音一遍又一遍地重復(fù)著：“我恨我的女兒?！苯淌依锏乃袑W(xué)員都注視著她，一些人眼睛里充滿同情，另一些人則流露出嫌惡的表情。

我跟奧黛麗談了一會兒，對她解釋這樣的想法并不是不可原諒的，她必須接受自己心里對女兒的恨意。然后我對學(xué)員們說，有孩子的人請舉手。幾乎所有學(xué)員都舉起了手。我讓他們閉上眼睛，回憶自己過去是否有對孩子產(chǎn)生恨意的場合。所有舉過手的學(xué)員都承認(rèn)，他們至少經(jīng)歷過一次這樣的場合。然后我要他們調(diào)動(dòng)起想象力，想出這種恨意可能帶來的好處。有人認(rèn)為這可以讓他們清醒，有人認(rèn)為這可以加深他們對孩子的愛，也有人說這可以讓他們好好發(fā)泄一下。所有人都意識到，其實(shí)他們并不能控制自己的感情。盡管他們并不愿意恨自己的孩子，但是有些時(shí)候就是會感覺到恨意。

直到這時(shí)奧黛麗才意識到，原來自己的情況并不特殊。我向她解釋，我們都需要體驗(yàn)憎恨的感覺，只有理解了恨才能理解愛。只有當(dāng)我們刻意壓抑心中的恨意時(shí)，它才會對我們自己和別人造成傷害。我問奧黛麗能不能接納自己心中的恨意，接受它的饋贈，而不去刻意壓抑它。她仍然低著頭，面露羞愧，于是我給她講了個(gè)故事。

有一天，兩個(gè)男孩子跟著爺爺一起出去郊游。他們在林子里走了很遠(yuǎn)的路，來到了一間破舊的倉房前。他們一走進(jìn)倉房，其中一個(gè)男孩子立刻生氣地叫道：“爺爺，咱們出去吧。這里面全都是馬糞的味道！”他之所以生氣，是因?yàn)樗男滦诱瓷狭笋R糞。爺爺還沒來得及開口，就看見另一個(gè)孫子在倉房里興高采烈地跑來跑去?！澳銥槭裁催@么高興？”爺爺問。男孩子抬起頭：“這里既然有這么多馬糞，附近肯定有匹小馬可以騎！”

教室里十分安靜。奧黛麗抬起了頭，容光煥發(fā)。她理解了故事的含義：她心中的恨意或許預(yù)示著更寶貴的東西，就像故事里的馬糞預(yù)示著附近有匹小馬一樣。她的態(tài)度一經(jīng)轉(zhuǎn)變，多年來壓抑的能量立即釋放出來。她意識到，心中的恨意是她本能的防御機(jī)制，可以讓她在愛著女兒的同時(shí)，又能維持自己的私人空間不受侵犯。盡管這恨意曾給她造成過巨大的痛苦，但它也是她檢視內(nèi)心陰影、找回完整自我的催化劑。

她的收獲還不止于此。兩個(gè)星期之后，奧黛麗的女兒給她打來了電話。奧黛麗決定冒險(xiǎn)嘗試一下，把自己多年來的真實(shí)想法，以及在心理輔導(dǎo)課上的收獲，一股腦兒告訴了女兒。她的話音剛落，女兒就放聲痛哭，哭了好久才停下來。女兒告訴她，這一哭把自己多年來壓抑的感情，以及對母親的恨意都釋放出來了。女兒約奧黛麗共進(jìn)午餐，母女兩人坐在餐桌前，彼此都感覺與對方的關(guān)系親密了許多，這樣的親密是她們過去從來沒有體驗(yàn)過的。她們彼此約定，從此之后再也不刻意壓抑心中的感情，因?yàn)橹挥羞@樣，她們才能保持更親密的關(guān)系。

如果奧黛麗當(dāng)初沒有足夠的勇氣來表達(dá)她心底的恨意，就不可能有這樣的結(jié)果。母女兩人心中原本都有許多壓抑的感情，以至于每當(dāng)兩人在一起的時(shí)候，幾乎都免不了要吵架。這樣的恨意必須得到承認(rèn)，得到排解和釋放。奧黛麗這樣做了，她的收獲是愛，是與女兒之間更親密、更坦誠、更美好的關(guān)系。

我們身上的每一種特質(zhì)，心中的每一種感情，都可以讓我們得到某一方面的收獲。陰影是我們內(nèi)心世界不可分割的一部分。陰影之所以為陰影，是為了讓我們的意識注意到它的存在，只有這樣我們才能去關(guān)注它，去尋找完整的自我。它會指引我們找到愛，找到同情和寬容，讓我們的身心得到治愈。并不是只有“消極”的特質(zhì)才會陷入潛意識中成為陰影，我們心中同樣可能存在“光明的陰影”，那里潛藏著我們未能發(fā)揮出來的力量、決心和意志。當(dāng)我們刻意壓抑某些特質(zhì)時(shí)，它們才會成為陰影。當(dāng)我們賦予陰影以光明，承認(rèn)和接納這些特質(zhì)時(shí)，它們就會改變我們的生活，讓我們重獲自由。

在另一堂心理輔導(dǎo)課上，我在一位名叫帕姆的學(xué)員身上目睹了這種改變。帕姆是那種很堅(jiān)強(qiáng)的女子，嘴里嚼著口香糖，滿臉“去你的吧”那種表情。她對我講的一切都提出質(zhì)疑，并且堅(jiān)信她自己內(nèi)心的陰影并不是什么問題。確實(shí)，無論別人說她脾氣暴躁還是小心眼，她都毫不在乎，好像人家是在夸獎(jiǎng)她一樣。然而，她也并不是沒有弱點(diǎn)。當(dāng)我說她為人軟綿綿的時(shí)候，她帶著難以置信的神色瞪著我：“我？軟綿綿？別開玩笑了！”她心中根本無法把自己跟“柔軟”“脆弱”“女性化”這樣的詞語聯(lián)系起來。我暫時(shí)沒有再跟她交流，因?yàn)橹苣┑恼n程自然會給她以啟示。就在第二天，引導(dǎo)學(xué)員們做完釋放情緒的“舒心操”之后，我讓包括帕姆在內(nèi)的幾個(gè)學(xué)員來到教室中央，接受其他所有人的擁抱。我之前從來沒有嘗試過這樣的做法，但是很顯然，像帕姆這樣的人最需要的，便是來自別人的愛的表示。當(dāng)大家擁抱帕姆時(shí)，她大哭起來，嘴里呼喚著她母親的名字。她斷斷續(xù)續(xù)地哭訴了一個(gè)多小時(shí)，把心中的痛苦、孤獨(dú)和悲哀都釋放了出來。

后來我逐漸了解到，帕姆還是個(gè)嬰兒的時(shí)候就被父母遺棄了，她從來沒有見過母親的面，甚至從沒見過自己孩提時(shí)代的照片。她雇了一位私人偵探，專門調(diào)查她母親的下落。那一期課程行將結(jié)束的時(shí)候，帕姆已經(jīng)學(xué)會了承認(rèn)自己心中的溫柔之處。所有人都為她的轉(zhuǎn)變感到驚奇。一個(gè)星期之后，帕姆聯(lián)系了那位私人偵探，發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)找到了她小時(shí)候的照片。又過了兩個(gè)星期，偵探找到了帕姆的母親，她平生第一次與母親說上了話。當(dāng)我們承認(rèn)和接納心中的陰影時(shí)，由之而來的傷痛就會得到治愈。當(dāng)傷痛不復(fù)存在時(shí)，我們就可以用心感受到愛。

按照榮格的說法，“金子總是隱藏在暗處”，而我們大多數(shù)人都不懂得如何去找尋。喬布拉常說：“每個(gè)人心中都有一位神祇，這神祇還處于胎兒狀態(tài)，心中只有一個(gè)愿望：出生。”我們都希望自己心中那顆美好的種子能夠發(fā)芽滋長，但常常忘了給它澆水施肥。而我們內(nèi)心的陰暗面，就是最肥沃的土壤，只要我們用愛和寬容去灌溉它，就可以讓心中的種子茁壯成長，開出鮮艷的花朵。