我開(kāi)始嘗試將心比心，設(shè)身處地，把自己想象成各種各樣的人：快樂(lè)的人、悲傷的人、憤怒的人、貪婪的人、小心眼的人。過(guò)去我很不喜歡胖子，我父親就很胖，我很討厭他這一點(diǎn)。然而在我的心態(tài)發(fā)生轉(zhuǎn)變之后，他在我心目中的形象就變得不一樣了。我之所以不像他那么胖，只不過(guò)是因?yàn)槲疑鷣?lái)骨骼纖細(xì)，新陳代謝速度比較快而已。假如我的新陳代謝速度更慢一些，并且還像現(xiàn)在這樣整天吃垃圾食品，那我肯定早已胖得不成樣子了。當(dāng)然，也有些人讓我感到無(wú)法理解，例如殺人犯和強(qiáng)奸犯。我怎么可能不帶絲毫感情地殺掉另一個(gè)人？假如有人試圖傷害我，或是傷害我的親朋好友，那我當(dāng)然有可能失手殺了他，但我怎么可能成為一個(gè)冷血?dú)⑹?？但我轉(zhuǎn)念一想，假如我在狹窄的牢房里被關(guān)了十幾年，三天兩頭都要挨打，那我是不是會(huì)對(duì)所有活著的人都抱有極度強(qiáng)烈的仇恨，恨不得殺之而后快？的確會(huì)這樣。這并不意味著殺人是可以接受的行為，但是我至少明白了，我自己在某些情況下也可能成為一個(gè)殺人犯。

假如我難以直接想象自己成為某一類(lèi)人，就會(huì)分析這一類(lèi)人的特質(zhì)，然后想象自己是否可能具備這些特質(zhì)。例如，我無(wú)法想象自己怎么可能成為一個(gè)戀童癖，于是我就問(wèn)自己，戀童癖通常是一些什么樣的人？答案是內(nèi)心充滿恐懼、墮落、變態(tài)的人。然后我問(wèn)自己：“我的內(nèi)心有可能充滿恐懼嗎？我會(huì)墮落嗎？我會(huì)成為變態(tài)狂嗎？”這樣我就意識(shí)到，假如我從很小的時(shí)候就失去了家庭的溫暖，在別人的惡意凌辱中長(zhǎng)大，那我的心理肯定也會(huì)扭曲變態(tài)，做出什么樣的事情都不奇怪。盡管實(shí)際情況并不是這樣，但我得承認(rèn)，我自己同樣有成為變態(tài)狂的可能性。有些時(shí)候，問(wèn)題并不在于你是否“已經(jīng)”表現(xiàn)出了某種特質(zhì)，而在于你是否“有可能”在某些情況下表現(xiàn)出這種特質(zhì)。

對(duì)于我不喜歡的每一類(lèi)型的人，我都進(jìn)行了這樣的換位思考。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己也有可能成為像他們一樣的人時(shí)，自然也就在心中原諒了他們。不知不覺(jué)間，我的心靜了下來(lái)，這正是我一直追求的境界。我意識(shí)到，我之所以會(huì)討厭某些人，只不過(guò)是因?yàn)樗麄兦∏杀憩F(xiàn)出了某種盡管我自己也具有，卻不愿意承認(rèn)的特質(zhì)。當(dāng)別人在我面前吹牛的時(shí)候，我不再會(huì)因此而瞧不起他們，因?yàn)槲抑?，我自己心中也有吹牛的欲望。我不?huì)再像從前那樣在心中假想自己用食指指著別人，數(shù)落他們的不是。當(dāng)你伸出食指指著別人的時(shí)候，你的中指、無(wú)名指和小指都指著自己。不要忘了這一點(diǎn)。

我不再刻意遮掩自己心中的某些消極特質(zhì)，因?yàn)橐坏┪姨幵谔囟ǖ那闆r之下，這些消極特質(zhì)自然會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，而只要我不處在那樣的情況下，消極特質(zhì)也就不會(huì)形之于外。當(dāng)你意識(shí)到自己是全人類(lèi)的一分子，你的心中包容了人類(lèi)所有的可能性時(shí)，你就再也不會(huì)孤獨(dú)了。而當(dāng)你愿意聆聽(tīng)自己心靈的聲音，你就不會(huì)再給別人的行為貼上“好”與“壞”的標(biāo)簽，也用不著再生活在虛偽的面具下，靠偽裝和掩飾來(lái)保護(hù)自己。