“牧師的舉動讓我覺得更加痛苦，盡管丈夫最后還是回到了我身邊，可是我的心里卻一直有個傷痕，一直沒能愈合?！?/p>

“那件事情過去了很多年，有一天我遇到了當(dāng)時的牧師，這么多年他對我的痛苦、孤獨、無助都視而不見，我虔誠地信仰宗教，但在我需要他的建議和幫助時，他卻沒有伸出援手。我再也控制不住自己的情緒，憤怒地質(zhì)問他當(dāng)年的事。他告訴我其實他這么多年也很內(nèi)疚當(dāng)時沒幫助我，畢竟我丈夫在當(dāng)?shù)睾苡杏绊懥?。我曾?jīng)以為是神的使者的牧師原來是一個膽小怕事、自私、毫無善心、對別人的痛苦漠不關(guān)心的懦弱男人。我決定放棄過去的宗教信仰，重新尋找自己的精神支柱?！?/p>

從雷切爾的經(jīng)歷可以看出，由于對宗教神職人員感到失望，她自認(rèn)為最堅固的精神支柱垮了，自己被最信任最熟悉的人拋棄了。自己心中萬能的上帝轉(zhuǎn)眼間變成一個遙不可及、冷漠無情的雕塑，一個有名無實的空殼領(lǐng)袖而已。她對上帝抱有的幻想破滅了。請記住，在這個階段有這種感覺是很正常的，但這并不意味著你的信仰將永遠喪失。

8.與他人失去聯(lián)系：“我可以信任誰？”

伴侶發(fā)生外遇后，你會產(chǎn)生一種自卑心理，似乎覺得所有人都在背后對你說三道四，視你如瘟神般躲避你——否則為什么他們都不像往常那樣和你打招呼或者約你出去呢？

事實上，你的內(nèi)心一直在掙扎和糾結(jié)，一方面，你渴望與別人交流，向別人傾訴你的痛苦，期望能得到安慰；而另一方面，你又變得敏感、退縮、逃避，想與世隔絕，不再相信這個世界，不再想和別人交流。有這樣的心理其實并不奇怪，你也許是想自我保護，也許是怕別人嘲笑，甚至是出于一種有悖常理的責(zé)任感——想保護那個傷害你的人。

瑪麗的父親是一位著名銀行家。從小，父母就教育她要學(xué)會獨立，自行解決自己的問題。當(dāng)她發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇之后，她非常痛苦，這時的她需要親人和朋友的安慰和幫助，但是她沒有告訴任何人，而是把自己封閉起來，默默地承受一切?！八菢觽ξ遥疫€為他考慮，為了保護他的名聲，我獨自一人承受這一切，我甚至認(rèn)為保護他的名聲是我的責(zé)任?！钡乾旣惖募毿捏w貼并沒有感動丈夫，他沒有悔改。后來，瑪麗開始尋求朋友的幫助，向他人傾訴，并得到了姐妹們的支持?！白屗麨樽约旱拿晸?dān)心去吧?！彼@樣說道。

如果你的父母還健在，你可能掙扎著是否應(yīng)該將此事告訴他們。一方面不想讓他們?yōu)槟悴傩?，另一方面又覺得應(yīng)該向至親的人訴說。你不斷問自己：“如果父母知道了這事，今后的家庭聚會大家在一起會不會很尷尬？如果事情鬧大了，他（她）覺得沒面子，會不會毫無挽回余地地直接跟我離婚？我是否真的需要父母來幫我處理這件事？他們會不會很生氣？畢竟這不是什么光彩的事?！?/p>

如果你有子女，你也一定會為該不該把事實告訴孩子而苦惱。你問自己：“告訴孩子們這樣丑陋的事實明智嗎？孩子們還小，他們能不能理解，能不能接受這個事實呢？”一方面你渴望孩子們能站在你的一邊，得到他們的同情和安慰，你會想：“是的，我就是想讓孩子們恨他，是他親手毀了這個家，他就應(yīng)為此負責(zé)。我就是想讓孩子們站在我這邊，愛我更多一點?！钡硪环矫婺阋仓溃诤⒆有哪恐?，父母是不可替代的角色，父母是孩子的老師，父母的行為影響著孩子的成長。當(dāng)溫暖忠誠的家庭關(guān)系被迫撕裂，孩子受到的傷害永遠是最大的。想到此，你就會猶豫是否將伴侶外遇的事情告訴他們：“如果告訴了孩子們，他們就會在一個不完整、不健全的家庭中長大，他們的自尊會受傷害，會丟失自我，找不到方向，我真的想讓我的孩子們這么生活嗎？他們長大后，婚姻會不會更容易出現(xiàn)同樣的危機？看來還是永遠也不要讓孩子知道真相比較好?！?/p>

同樣，你也為是否應(yīng)該向朋友傾訴自己的痛苦而苦惱。“他們能保守我的秘密嗎？我最后會不會成了大家的議論話題？告訴要好的朋友，他們會幫我保守秘密，會給我安慰，也會為我打抱不平，但萬一我以后和伴侶破鏡重圓，再和他們見面，那該多尷尬?！?/p>

你的一些朋友可能會認(rèn)為外遇這種不忠實的行為是一種禁忌和罪惡，是會傳染的瘟疫，會影響到他們自己的婚姻。所以不要期望從他們那里得到安慰和同情。當(dāng)然，也不要將他們的冷漠放在心上。或許他們只是不想你影響到他們自己脆弱的婚姻而已。

當(dāng)然，大部分朋友還是很想支持你，安慰你的，只是他們不知道該對你說什么，或者怎么說。所以他們可能會躲避你，也可能會避開這個話題。通常來說，朋友的這種有意躲避是出于好意的，他們認(rèn)為這是尊重你的隱私。

如果你能向心理專家求助，那就最好不過了。既可以保護自己的隱私，又有了一個非常好的傾訴對象。心理專家在分析你的問題時，態(tài)度中立，不帶任何偏袒的感情色彩，他們樂意為你提供幫助與建議。盡管這樣，很多人還是不愿意和心理專家談這樣的“丑事”。我就遇到過很多這樣的人，“我考慮了好幾個月才決定打電話給您，”一位受傷的妻子這樣告訴我，“因為我從未向一位陌生人講出我的秘密。我怕我對您說出他外遇和多次一夜情的細節(jié)，你會勸我離開他。但是我不知道自己是否真的想要離開他，我真的不知道。”

很多人的想法和這位太太一樣，以為心理專家總會勸自己考慮結(jié)束婚姻，而實際上她現(xiàn)在只是想弄清楚她愛恨并存的感情世界。在我們談話快要結(jié)束之際，她說道：“現(xiàn)在我知道我為什么在這里向您傾訴了，我需要把心里話講出來，好好整理一下我的思緒，好好想想發(fā)生的事情。我不需要知道談話的結(jié)果如何。我在這里，就是讓自己重新回到現(xiàn)實生活中！”

向他人坦露自我其實是件充滿危險的事。父母，孩子，朋友，心理專家——在這個困難期間，他們也許能幫你渡過難關(guān)，也可能使你與他們變得疏遠。你很難知道該相信誰，該說多少。在這里沒有一定的規(guī)則，沒有對錯之分。你能做的就是要好好想清楚你揭開秘密的后果。除了你自己沒有人為你衡量得失風(fēng)險。

不管你決定怎么做，小心不要與世隔絕，將自己封閉起來，使自己陷入凄涼孤獨的生活狀態(tài)中。如果你有可信任的朋友，那就勇敢地走出去，融入他們，他們會給你帶來生活的意義。即便一開始你感到不自在，不要多想，不要害怕，伸出你的手，加入他們。

9.求生意識的喪失:“有時在開車回家的路上真想沖出路邊一頭撞死算了，一了百了?！?/p>

當(dāng)你覺得自己不可能再有勇氣去愛或者被愛時，當(dāng)你已不再珍惜自己、珍惜生活，當(dāng)你覺得生活已沒有任何意義，甚至有生不如死的感覺時，就很有可能產(chǎn)生自殺的念頭，這并不讓人感到驚訝。這就是人對伴侶出軌最悲慘的反應(yīng)：失去求生的意志。

保拉有一個女兒患有先天性智障癥，在她懷上第二胎時，發(fā)現(xiàn)丈夫與自己的閨蜜斯碧兒有染?！坝幸惶煳艺娴牟幌牖盍?，”她告訴我，“我真的找不到任何可以活下去的理由。我是個徹底的失敗者。斯碧兒又世故又性感。兩個我認(rèn)為最好的朋友一起背叛我。我那可憐的未出世的孩子做錯什么了？為什么讓她一出生就面對這樣一個家庭？也許她就不應(yīng)該來到這個丑陋的世界。想到這里，我決定和大女兒一起自殺，一起離開這個無情的世界?？墒钱?dāng)我?guī)е笈畠鹤谲嚴(yán)?，發(fā)動汽車準(zhǔn)備沖出去的那一剎那，突然一個念頭閃過我腦海：我瘋了，恨和痛苦把我逼瘋了，可是孩子是無罪的，我不能這么做，為了孩子，我有責(zé)任活下來。或許丈夫也是和我一樣，一時瘋了才會做出那樣的事情。他的背叛，他的逃跑也許是試圖躲避對女兒的責(zé)任，是在尋找一種方式發(fā)泄痛苦和逃避責(zé)任。我知道他也非常擔(dān)心我們未出生的孩子會不會出現(xiàn)和大女兒一樣的病癥。想到這里，我決定找他好好談?wù)?。就這樣，我們緊張的婚姻關(guān)系漸漸地得到緩解，自那以后，我們重歸于好了。在回想起來，我們都很慶幸能夠坦誠以待，原諒彼此的錯誤，并攜手一起渡過了這個難關(guān)。作為父母，我們對孩子是有愧的，曾經(jīng)的我們太過自私，給家庭和孩子帶來了太多的痛苦和傷害，但不管怎樣，我們認(rèn)識到了錯誤，并學(xué)會重新走在了一起，我們希望重新恢復(fù)的婚姻關(guān)系能夠?qū)⒆佑兴a償?！?/p>