如果以前的戀人、家人和朋友也曾對(duì)你提出過(guò)類(lèi)似的抱怨和要求——你就應(yīng)該認(rèn)真地直面自己的缺點(diǎn)了，并努力去改變?雖然改變的過(guò)程很痛苦，但是這些改變也許會(huì)讓你變得更討人喜歡，更可愛(ài)。

同時(shí)，你也不要認(rèn)為自己是唯一需要做出改變的人。當(dāng)你沮喪、郁悶，甚至不顧一切地想要挽回伴侶時(shí)，千萬(wàn)要小心，不要答應(yīng)那些你根本做不到的改變。（一位妻子希望丈夫承擔(dān)90%的家務(wù)，毫無(wú)疑問(wèn)，他根本無(wú)法完成，但是他又害怕失去她，只好答應(yīng)了妻子的要求。）

伴侶有時(shí)一直挑你的毛病，是為了想弄清楚自己為什么不幸福、不開(kāi)心，或者是想逃避責(zé)任。如果有下列情況，那他們的意圖就更為明顯：

◎伴侶要求你改變的，正是當(dāng)初?戀時(shí)你吸引他（她）的?方。

◎伴侶總是批評(píng)你的“缺點(diǎn)”，而這些“缺點(diǎn)”正是他（她）缺乏的，而且在無(wú)意中妒忌的（比如，伴侶總是嫉妒你獨(dú)立行事的能力）。

◎伴侶試圖征服你、羞辱你。

◎伴侶的要求太過(guò)分，且無(wú)節(jié)制。（一位伴侶告訴妻子：“我是這個(gè)社區(qū)的領(lǐng)導(dǎo)，是公司的老總，所以，在家里你也應(yīng)該聽(tīng)我的。”有一次，妻子讓他脫掉沾滿(mǎn)泥巴的運(yùn)動(dòng)鞋再進(jìn)廚房時(shí)，他勃然大怒地說(shuō)道：“不需要你告訴我在自己家里應(yīng)該做什么。”）

同樣的情況也可能發(fā)生在你身上。當(dāng)你要求對(duì)方做出改變時(shí)，你應(yīng)該先檢查自己不滿(mǎn)的原?，不要把責(zé)任都推給對(duì)方。在你滔滔不絕地抱怨時(shí)，你需要先自省，這些抱怨是否合理，我建議你問(wèn)自己以下問(wèn)題：

◎“我是否對(duì)伴侶的要求太多了，超出了他（她）的能力范圍？”

◎“我感受不到愛(ài)，沒(méi)有安全感，是伴侶的原因還是我自己的原因。”

◎“是因?yàn)槲也婚_(kāi)心，伴侶才讓我失望的嗎？”

◎“我的不滿(mǎn)有多少是因?yàn)樽约旱脑蛟斐傻摹滑F(xiàn)實(shí)的期望、未解決的矛盾、過(guò)分的要求、對(duì)雙方扭曲的認(rèn)知?！?/p>

人們總是看到別人的缺點(diǎn)，并希望他人做出改變，而很少檢查自己的缺點(diǎn)。47歲的商人杰伊就是這樣一個(gè)人?“我養(yǎng)不起我的妻子瓊。?他抱怨道，“她品位太高，要買(mǎi)的東西太多，讓我覺(jué)得自己好沒(méi)用?！彼傉J(rèn)為自己沒(méi)辦法滿(mǎn)足妻子，所以在外面找了年紀(jì)小他一半，而且對(duì)他一無(wú)所求的情人。為了證明自己的慷慨，他給情人買(mǎi)了很多奢侈的禮物。

當(dāng)他掙扎著是否要重歸家庭時(shí)，他給了妻子一張單子，上面羅列了20多個(gè)要求，第一條這樣寫(xiě)道：“當(dāng)我買(mǎi)禮物給你時(shí)，請(qǐng)你表示感激，不要讓我覺(jué)得我養(yǎng)不起你似的?！?/p>

瓊大惑不解。因?yàn)樵谒劾?，丈夫?jīng)濟(jì)上很成功，自己也很慶幸能過(guò)上這么奢侈的生活。“上次我們?nèi)ハ愀蹠r(shí)，你去了一家最貴的珠寶店，?試戴了一款價(jià)值10萬(wàn)美元的南洋珍珠項(xiàng)鏈，”杰伊提醒妻子說(shuō)道，“當(dāng)時(shí)你雖沒(méi)說(shuō)什么，但我知道你希望我買(mǎi)給你。我們回家的時(shí)候，你說(shuō)你想買(mǎi)輛汽車(chē)，我想讓你買(mǎi)輛薩博，可是你硬是買(mǎi)了輛雷克薩斯。你總是讓我顯得很小氣似的。”

瓊聽(tīng)完丈夫的抱怨后，幾乎不敢相信自己的耳朵。自己試戴那款項(xiàng)鏈純粹是出于好玩，根本沒(méi)有想過(guò)要讓丈夫買(mǎi)下。至于買(mǎi)汽車(chē)的事，不是他自己說(shuō)兩種品牌都喜歡，讓我隨便挑一個(gè)的嗎？

杰伊并不知道自己將失敗的負(fù)面情緒歸咎于妻子——其實(shí)這種自我否定的情緒，在兒童時(shí)期就開(kāi)始滋生了。杰伊的父親總是忽視?，把他當(dāng)小孩看待，甚至到?長(zhǎng)大后跟隨父親管理家業(yè)的時(shí)候還是如此。當(dāng)然，作為妻子，瓊可以做很多事情以讓丈夫自我感覺(jué)更成功，更安全——她可以更熱情地感激丈夫?yàn)樽约禾暨x的禮物，而不是漠視和拒絕（有時(shí)還會(huì)把禮物退回去）。丈夫?qū)橐龅牟粷M(mǎn)，就是對(duì)妻子的不滿(mǎn)。而單靠瓊一個(gè)人是無(wú)法治愈杰伊已飽受傷害的自我認(rèn)知的。

“我應(yīng)該改變?滿(mǎn)足伴侶的要求嗎”或者“伴侶應(yīng)該改變來(lái)滿(mǎn)足我的要求嗎”諸如此類(lèi)的問(wèn)題是沒(méi)有簡(jiǎn)單的答案的。你的要求可能是不合理的、自私的，也有可能是改善雙方關(guān)系的催化劑。

你可能希望逃離現(xiàn)有的婚姻，去尋求新的情感寄托。但是，如果你沒(méi)對(duì)外遇的原因進(jìn)行仔細(xì)地檢查和分析，也不對(duì)自己的不滿(mǎn)承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，就等于喪失了一次作為一個(gè)人、一位伴侶成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

疑慮四（夫妻雙方）：“是的，你是努力在做一些改變來(lái)挽救我們的婚姻，可是這樣的改變能持續(xù)多久？你是真心的嗎？”

當(dāng)你的伴侶突然自愿做出一些改變，而這些改變正是你曾經(jīng)?直要求或希望他（她）做的。你可能就有上述的顧慮，比如說(shuō)平時(shí)懶得運(yùn)動(dòng)的伴侶突然參加你最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)經(jīng)常不著家不管孩子的父親，突然抽空陪孩子玩了。

起初，這些改變似乎讓你看到了希望，但是很快你就會(huì)質(zhì)疑它們是發(fā)自?xún)?nèi)心的嗎，能持續(xù)多久呢？你忍不住想：“為什么非要外遇的出現(xiàn)使婚姻受到威脅時(shí)，他（她）才會(huì)改變，我曾經(jīng)多次要求他（她）改變時(shí)卻毫無(wú)效果？”

于是，面對(duì)伴侶的改變，你突然害怕起來(lái)，怕自己再次相信他（她），怕他（她）再次讓你失望。作為受傷方，你會(huì)問(wèn)自己：“我是不是被利用了？一旦我再次信?你，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得一切又恢復(fù)正常了，所以很快就會(huì)恢復(fù)原形了？”而不忠方可能會(huì)擔(dān)心：“你改變會(huì)不會(huì)只是為了引誘我回到你身邊，讓我放棄情人的一種欺騙手段？一旦我回去了，你又變得揚(yáng)揚(yáng)得意了，讓我遺憾當(dāng)時(shí)沒(méi)有一走了之？”

如果伴侶拒絕做一些你認(rèn)為很重要很關(guān)鍵的改變，或者是口頭上答應(yīng)卻不能遵守諾言，那么我建議你整理好行李離開(kāi)他（她），去尋找你想要的生活。但是如果他（她）一直在努力改變，那么你可以將各種疑慮和擔(dān)心先放一放，降低你的信任標(biāo)準(zhǔn)，給伴侶一次機(jī)會(huì)，因?yàn)槿绻悴淮蜷_(kāi)心扉，他（她）永遠(yuǎn)進(jìn)入不了你的生活?

疑慮五：“你是真的需要我，還是只想從我這里得到好處？”

現(xiàn)在你希望找回自己的意愿非常強(qiáng)烈，所以你會(huì)懷疑對(duì)方想挽回你的動(dòng)機(jī)。你會(huì)懷疑他（她）這樣做是受一系列的條件利益的驅(qū)使，而并非是為了你自己。這種懷疑或許不是憑空猜測(cè)，但是它卻會(huì)嚴(yán)重影響你是否重歸婚姻的決定。

“丈夫?yàn)槭裁椿貋?lái)？”蓋兒這樣問(wèn)我，“他只是舍不得孩子、花園里的草坪、那條金毛的獵犬，還有36英寸的大電視。誰(shuí)知道呢？也許單身的日子并不好過(guò)，沒(méi)人幫他洗衣做飯。我沒(méi)把握他是為了我才回來(lái)的?！?/p>

出軌的杰夫也懷疑自己對(duì)妻子的重要性。?這樣抱怨道：“朱蒂想讓我回去，只是因?yàn)樗枰覟樗顿~單，還有照顧孩子，而不是因?yàn)閻?ài)我?！?/p>

當(dāng)伴侶決定復(fù)合時(shí)，你很自然地去猜測(cè)自己在其中扮演的角色。如果伴侶挽回你的動(dòng)機(jī)是為了各種賬單和一日三餐，那你考慮放棄婚姻也是情有可原。但如果你期望伴侶決定復(fù)合的動(dòng)機(jī)百分之百是出于愛(ài)你，那你對(duì)婚姻的期望，也未免太不切實(shí)際了。

即使在你們熱戀時(shí)，對(duì)方都有可能不是完全被你本人所吸引，經(jīng)濟(jì)和感情上的安全感、陪伴、家的溫暖和熟悉感，生老病死的相互扶持等，都是維持持久情感關(guān)系的必要因素。正是這些因素激勵(lì)著兩人?相廝守且彼此滿(mǎn)足。它們存在的意義和關(guān)鍵性絕不亞于愛(ài)情本身。如果你感到很幸福，你就不會(huì)在意在這份關(guān)系中所付出的努力；但如果你并不幸福，你就會(huì)認(rèn)為他對(duì)你的愛(ài)別有用心。