學(xué)習(xí)腦呼吸已經(jīng)有三年了，在加利福尼亞Irvine的DahnWoeld開始練習(xí)時，正是我即將完成二年博士學(xué)位論文的時候，我的論文題目是《對自我定義的探索》。

身為一個教育者，為了事業(yè)奔波忙碌的同時，還要完成一個高難度的論文，在壓力和疲勞的雙重壓力下，我經(jīng)常腹痛和失眠。因此，我迫切需要一個新的契機(jī)來尋找往日的健康和幸福。

身為一個具有日本、秘魯?shù)榷嗝褡逖y(tǒng)的混血女人，我始終堅(jiān)信生活中經(jīng)歷的種種無非就是最終尋找“家”這個空間的旅行。實(shí)際的空間也好，隱喻的空間也罷，那個“家”就是發(fā)現(xiàn)安樂感、安慰、和諧的空間。為了尋找這個空間，我探索了民族、種族、性、權(quán)力等深刻的問題。這些問題時刻存在，也是我每天要面對的障礙。我把論文主題定為“自我定義”也是出于這個原因。

我的研究超越了社會性、政治性的范疇，進(jìn)入靈性領(lǐng)域。因?yàn)橹挥徐`性的世界才是發(fā)自肺腑的偉大的愛所停留的空間。我接觸腦呼吸之際，正是此種苦惱加深的時候。

獲得了博士論文的答案

在我還沒有弄清楚腦呼吸原理之前，就獲得了腦呼吸的體驗(yàn)。沒過多久，我就學(xué)會了幾種簡單的練習(xí)方法。腦呼吸體操讓我的身體有了氣力，止感練習(xí)讓我的思想投入內(nèi)心，熟練掌握了腦呼吸方法，我可以在柔軟的能量流動中感覺腦。當(dāng)這些練習(xí)成為日常習(xí)慣時，我的身體就產(chǎn)生了變化，拖累我多年的疲勞感消失了。

隨著健康的恢復(fù)，我逐漸進(jìn)入到了更深的腦呼吸世界。在那個世界，發(fā)現(xiàn)了我內(nèi)心深處的寂靜，曾經(jīng)帶來許多痛苦和悲傷的自私心消失了。在那個寂靜中，我找到了尋覓已久的“自我”。

我們的思維習(xí)慣和科學(xué)知識規(guī)定了“我是誰”，我是混有歐洲、日本、秘魯血統(tǒng)的美國人，是教育哲學(xué)博士，是大學(xué)教授，是女人，但是腦呼吸讓我體驗(yàn)到了，人原本就沒有什么界限，排他性態(tài)度、人種差別、自我定義的混亂、如出一轍的固有觀念全部消失了。通過腦呼吸，我體驗(yàn)到了“大同”的世界。

在腦呼吸的世界中，所有的一切只是“存在”，我不是美國人、歐洲人、日本人、秘魯人，我也不是女人，不是教授，我只是悠悠萬物中的一個生命而已。

植物人阿姨蘇醒了

練習(xí)腦呼吸第四個月的某一天，我收到了遠(yuǎn)在秘魯?shù)陌⒁袒贾夭〉瓜碌南?，阿姨陷入昏迷狀態(tài)，在生死邊緣徘徊。去秘魯前我向我的腦呼吸教練征詢意見。教練告訴我，要以平和之心進(jìn)入病房，并為阿姨做身體按摩，輕輕地敲打全身。他還叮囑我，病房是個很容易打碎和諧、平靜的場所，因此要盡可能地使其充滿生命的能量。

當(dāng)我走進(jìn)阿姨的病房時，她像尸體般躺在那里。半張著嘴、腦袋不能正常歸位、兩腿并攏、全身僵硬、眼睛睜不開、嘴不能說話，這就是植物人?。∥易プ“⒁棠浅睗癖涞氖?，在她的耳邊輕輕說：“聽見我的聲音，就緊握我的手?！蔽因\地呼喚著阿姨，幾秒鐘后，我感覺到阿姨的手有些微弱的力氣，處于植物人狀態(tài)、不能與人溝通的阿姨竟然能夠感覺到我，也能聽見我的聲音，我無法掩飾自己的興奮，太神奇了！

在照顧阿姨的那段時間，我給她做了氣按摩，但是這個方法，并沒有“喚醒”阿姨。在阿姨昏迷后的第三周，我考慮再三，終于下決心為她做強(qiáng)化丹田的鍛煉。開始一周我用手敲打阿姨的小腹，后來我抓起阿姨的手每天敲打她的小腹300次。這樣持續(xù)了幾天后，阿姨竟然奇跡般地從深度昏迷中蘇醒過來了，并漸漸恢復(fù)了健康。

這次經(jīng)歷讓我確信了腦呼吸可以喚醒所有人潛在的治愈能力。我開始時是為了健康而進(jìn)行腦呼吸練習(xí)，后來逐漸被腦呼吸的無限魅力所吸引，現(xiàn)在，我還打算把腦呼吸融入我的教育課程之中。

將腦呼吸融入大學(xué)課堂

在我的課堂中，我不再拘泥于現(xiàn)有的教學(xué)方法，我將腦呼吸帶進(jìn)了大學(xué)課堂。每次正式講課之前，我都與學(xué)生一起做簡單的腦呼吸。腦呼吸通過運(yùn)轉(zhuǎn)我們的心，使我們成為“不僅僅是用頭腦理解，更是靠經(jīng)驗(yàn)感受的人”。

最近，我有了一個在秘魯傳授腦呼吸的機(jī)會。我在自己的大眾教育研討會上綜合運(yùn)用了講課程序和腦呼吸程序，參加研討會的許多教師、經(jīng)營者和家長對腦呼吸都給予了積極的響應(yīng)。另外，國立農(nóng)業(yè)學(xué)校的教授和鄰近的農(nóng)夫也和我們一起學(xué)習(xí)了腦呼吸。

整個研討會充滿了活力和生動感，與會人員都很積極地參與討論，表現(xiàn)出了課堂上難得一見的高度協(xié)同心。大家都很愉快，其中一人表達(dá)自己的心得時說：“我感覺心情舒暢，緊張感消失了，容易理解講課的內(nèi)容，學(xué)習(xí)的意念加強(qiáng)了?！?/p>

有的老師說：“腦呼吸適用于所有的孩子，更有益于我們老師，因?yàn)樗梢宰屓藬[脫日常的緊張?！?/p>

一個大學(xué)生告訴我：“更多的大學(xué)生希望體驗(yàn)?zāi)X呼吸，因?yàn)橥ㄟ^對自己本身的探索，我們能夠更加了解自己，這種自我探索可以讓我們變成更好的人?！?/p>

這個學(xué)生的一席話深深地感動了我，這不正是我的肺腑之言嗎：腦呼吸使我變成更好的人，我成了理想中的我。

蘇珊娜娜科摩托·琨莎雷斯　美國社區(qū)學(xué)院專職教授