每天只睡三四個小時的我，卻比別人做了更多的活動，人們經(jīng)常好奇地問我秘訣是什么？我可以比別人更快地解除疲勞并重新補充能量的秘訣，即“腦呼吸”。我所指的“呼吸”不是單純的氣體交換，在我看來，呼吸是能量的流動，是生命的本質(zhì)。通過呼吸，我與宇宙能量交流，并體驗生命的真相。

呼吸就是生命。人們一周不進食也能存活，但是停止呼吸5分鐘就會有生命危險。人們往往在遠處尋找生命和真理，其實，它們近在咫尺。

我為什么強調(diào)腦的“呼吸”呢？原因在于，雖然每個人都有腦，但是大多數(shù)人并不懂得如何自覺地運用腦，因此，長久以來我們身為腦的主人，卻無法讓自己的腦善盡職責(zé)，不能充分發(fā)揮腦的作用。如果，我們不去自主地選擇或開發(fā)信息，而依靠周圍人和環(huán)境提供的信息，就如同自己拋棄了腦的自主權(quán)，把自己的腦借給他人使用。因此，在“腦呼吸”課程班上我經(jīng)常會問大家一個問題：“你是自己腦的主人嗎？”這跟“你是自己人生的主人嗎？”是一脈相承的問題。

那么，究竟怎么做才能成為自己腦的主人呢？

通過個人的親身體驗，我實實在在地體會到，“領(lǐng)悟”是腦內(nèi)意識變化和綜合的過程，更是成為自己腦的主人的過程。為了讓更多的人分享這份體驗，使之成為大眾化的鍛煉法，我花了相當(dāng)長的時間進行研究，終于得以將“腦呼吸”呈現(xiàn)給世人。

腦呼吸是以腦為中心的新哲學(xué)，是開發(fā)和靈活運用大腦的方法論。腦呼吸，能幫助我們成為自己腦的主人，讓我們的腦充滿力量，使之成為能動性、創(chuàng)造性、和諧性的腦。

自1997年本書出版以來，“腦呼吸”日益盛行，成為教育家、科學(xué)家們的新寵?！澳X呼吸”作為一種出色的教育方式備受關(guān)注，它可以提高孩子們的注意力和集中力，還有穩(wěn)定情緒、開發(fā)腦力的功效。如今，腦呼吸在許多學(xué)校得以普及。最近，首爾大學(xué)還發(fā)起了以“腦呼吸的教育價值”為主題的論壇。

腦呼吸不僅在韓國流行，在美國也非常受歡迎。美國的許多學(xué)校已經(jīng)將“腦呼吸”納入正式的學(xué)習(xí)課程，一些教育學(xué)家認為“它可以彌補現(xiàn)代教育的盲點”。

希望更多的人都來閱讀《腦呼吸》，因為這本書有望開啟物質(zhì)和精神相和諧的新時代。但愿閱讀此書的所有讀者，能夠通過腦呼吸領(lǐng)悟人生的最終目的和生命的實質(zhì)，成為能動性、創(chuàng)造性、和諧性的腦的主人。

一指　李承憲