對于自己的問題他這么回答：“或許比你想象得更大。宇宙遙遠可及的范圍，可能比一厘米遠還?。欢钪娴钠渌靠赡芫驮谀憔o握的手中。即便你無法看到這些遙遠的地方和其他的世界，但你或許可以透過最熟悉的力——重力——與它們交流。”

一個有限而受損的自我觀點，可能會影響你整個人生。這點可以從我和茱莉的對話中看出來：

茱莉：“你一直在說我真的沒有受到傷害，可是我無法相信?！?/p>

史丹利：“那是你的身份認同系統(tǒng)在不斷地增強你受傷的想法。”

茱莉：“不，不是！我爸爸虐待我。我不了解為什么說那是我的身份認同系統(tǒng)?！?/p>

史丹利：“你的確承受很大的痛苦，不過你現(xiàn)在花點時間試著這么做。閉上你的眼睛，仔細地往內(nèi)心深處找找看有什么地方受到傷害。 ”（茱莉照著史丹利的話做。短短幾分鐘后，就發(fā)生了這樣的改變。）

史丹利：“茱莉，你有找到任何受傷的地方嗎？”

茱莉：“就是我爸爸虐待我啊?！?/p>

史丹利：“但那是個想法?！野职峙按摇徊贿^是個想法。傷害在哪里呢？”

茱莉：“我不了解。他對我做的事造成了傷害，讓我的人生

陷入一片愁云慘霧，我得想辦法跟這些痛苦的回憶共處。”史丹利：“他做的事情的確很糟糕，也很不對。不過茱莉，今天你在這個房間，會干擾你的那個傷害不過是身份認同系統(tǒng)抓出來的想法。這些想法有‘我被爸爸虐待，所以我受傷了’，或‘因為我爸爸虐待我，所以我一定是被傷害了’。但是，這些真的只是想法而已?！?/p>

茱莉：“那我心理的傷害又怎么說呢？過去的創(chuàng)傷在我的心底留下了傷疤，這就是我看到的傷害。”

史丹利：“當(dāng)你切到手指的時候，你的身體自然會有所反應(yīng)，然后傷口就會愈合。或許你帶著傷痕，但是這個疤并不代表傷害本身，它只是傷口復(fù)原后一個看得到的記號。如果因為某種理由而造成傷口無法愈合，那就表示你自然療愈的功能受損。心理創(chuàng)傷和身體受傷并沒什么兩樣。當(dāng)出現(xiàn)心理創(chuàng)傷的時候，就算是非常可怕的事，我們還是天生有治愈的能力。若是當(dāng)心靈的傷口無法愈合，同樣也代表你自然療愈的功能受損。而損害自然療愈的東西，就是你的身份認同系統(tǒng)，它借著緊握你的想法來制造和重復(fù)你受傷害的感覺?！?/p>

茱莉：“所以你說的是，我爸爸沒有真的傷害我。他的確對我造成一些傷痛，不過是我自己的身份認同系統(tǒng)讓這樣的痛苦變成像是永久傷害，是嗎？”

史丹利：“對。身份認同系統(tǒng)的任務(wù)就是一再增強你受損的自我，誘騙你相信自己就是完完全全地受到傷害。現(xiàn)在請再注意一次你的內(nèi)心深處，看看是否能發(fā)現(xiàn)什么傷害。閉上眼睛，慢慢地、仔細地探索你的心靈來尋找傷害。盡可能往最右邊的方向去找，然后是最左邊的地方，上、下、前、后……認真地查看你是否能找到任何傷害?！?/p>

茱莉：“我找不到什么傷害，只有一些空間。不過那里有一些想法，都是關(guān)于我是受害者這件事?！?/p>

史丹利：“是的，這些想法會自然在你心里的純粹空間出現(xiàn)。關(guān)鍵在于能辨別出身份認同系統(tǒng)何時啟動損傷，并且阻擋你體驗由源頭滋養(yǎng)的真實自我所具備的寬闊、運作和療愈功能。真正的你，是如此廣闊而無限，所以你是不會被傷害的。想法，就只是想法。”

一旦茱莉開始辨識出自己的身份認同系統(tǒng)，她就能夠超脫自己是個受害者的有限認同，開始改善她的人生，過著開心的生活，而且還能體會真實自我中更開闊的自己。

自從我發(fā)現(xiàn)身份認同系統(tǒng)后，我發(fā)覺我們所有人——甚至是那些從來沒遭遇過像茱莉那樣的創(chuàng)傷的人——都會因為過度活躍的身份認同系統(tǒng)，而有個受損自我。一旦身份認同系統(tǒng)開始啟動，就會取得身心聯(lián)結(jié)的主控權(quán)，我們也會因此感受到自己在價值與功能上的損傷。我在這本書里提到的各種練習(xí)，就是為了提供給成千上萬像茱莉一樣想過著更豐富完整生活的人。