大多數(shù)時(shí)候，我不去理睬他們，只是將心思集中在如何說(shuō)得更流利上，我決心糾正自己口吃的毛病。我一向惱恨被老師點(diǎn)名大聲朗讀課文，但是，當(dāng)我的態(tài)度發(fā)生轉(zhuǎn)變時(shí)，我決心把指定段落讀完。其他同學(xué)總希望我第一個(gè)被點(diǎn)到，因?yàn)樗麄冎溃坏┪艺酒饋?lái)，任何人都不用再讀課文了，我會(huì)花上20分鐘苦讀課文。等到我把課文讀完，就該上數(shù)學(xué)課了。

我也有態(tài)度消極的時(shí)候。有時(shí)候，憤怒、拒絕、尷尬的情緒整天困擾著我，但是，我從未忘記在母親的懷抱中和激勵(lì)的話語(yǔ)中所得到的啟示：“你是個(gè)與眾不同的人。你可以選擇不受傷害，不用泄氣。你可以選擇積極的態(tài)度來(lái)戰(zhàn)勝消極的態(tài)度。你可以贏得這個(gè)挑戰(zhàn)?！?/p>

選擇一種樂(lè)觀的態(tài)度

我在西雅圖長(zhǎng)大，認(rèn)識(shí)一對(duì)長(zhǎng)得一模一樣的雙胞胎：賽爾摩和費(fèi)爾摩。賽爾摩是個(gè)天生的樂(lè)觀主義者，每晚睡覺(jué)時(shí)都會(huì)說(shuō)：“我等不到明天了，因?yàn)槲乙惶毂纫惶扉L(zhǎng)得好看?！?/p>

相比之下，費(fèi)爾摩是一個(gè)糊涂鬼、悲觀者。他總是在尋找遮擋陽(yáng)光的烏云，他甚至認(rèn)為，他的名字本身――Fillmore，本意是“多裝點(diǎn)兒”――就預(yù)示著他天生是個(gè)半吊子。

因?yàn)槭且荒Ｒ粯拥碾p胞胎，他們的父母越來(lái)越擔(dān)心他們的個(gè)性差異，就帶他們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生。心理醫(yī)生建議，在孩子們的下一個(gè)生日晚會(huì)上，要設(shè)法平衡這對(duì)雙胞胎的不同個(gè)性：“讓他們?cè)诓煌姆块g里拆開(kāi)生日禮物，把你們能夠買(mǎi)得起的最好禮物送給費(fèi)爾摩，至于賽爾摩，送他一盒馬糞就行?！?/p>

這對(duì)父母按照醫(yī)生的指示行事，并認(rèn)真觀察結(jié)果。他們向費(fèi)爾摩的房里看，發(fā)現(xiàn)盡管費(fèi)爾摩得到的是最高檔的電腦，但他還是抱怨：“我想要的是蘋(píng)果機(jī)（iMac），不是康柏（Compaq）。”

接下來(lái)，他們掩著鼻子，悄悄觀察另一個(gè)房間里的賽爾摩。令他們驚訝的是，賽爾摩似乎一點(diǎn)兒也不在乎馬糞的臭味，他高興地用手指挖著盒中的馬糞，高興地叫道：“太不可思議了，我知道，里邊肯定有匹小馬！”

這就是積極態(tài)度的力量！

“生活會(huì)給予樂(lè)觀者和悲觀者同樣的挫折和悲劇，但是，樂(lè)觀者的承受力更強(qiáng)，”心理學(xué)家馬丁?塞利格曼說(shuō)道，“就像我們所看到的，樂(lè)觀者從挫折中復(fù)原，盡管此時(shí)生活可能有些困窘，但他能夠振作起來(lái)并重新開(kāi)始。悲觀者則選擇放棄，陷入沮喪之中?！?/p>

塞利格曼博士的研究還發(fā)現(xiàn)，通過(guò)練習(xí)與內(nèi)心對(duì)話，我們可以有意識(shí)地把消極態(tài)度轉(zhuǎn)化為積極態(tài)度：“要成為一個(gè)樂(lè)觀主義者，在經(jīng)歷個(gè)人挫折時(shí)，要學(xué)會(huì)一套與自己對(duì)話的技巧?！?/p>

我們都有選擇的機(jī)會(huì)。我們可以選擇有自我激勵(lì)作用的內(nèi)心對(duì)話，也可以選擇自我否定、自傷自憐。這是我們都具備的一種力量。每個(gè)人都會(huì)遭遇艱難時(shí)世、心理傷害、悲傷絕望和身心痛苦，關(guān)鍵之處在于，我們要認(rèn)識(shí)到重要的不是發(fā)生了什么事，而是如何應(yīng)對(duì)這些事。

程式化你的態(tài)度

在第一章，我們?cè)?jīng)談到，大腦就像一臺(tái)電腦，有規(guī)劃設(shè)計(jì)的功能。你可以選擇安裝效能不同的軟件。你的內(nèi)心對(duì)話就是你的態(tài)度設(shè)計(jì)軟件，決定著你如何向世界展現(xiàn)自己。你可以控制這個(gè)設(shè)計(jì)的程序。不管你輸入的是什么，都會(huì)在結(jié)果中反映出來(lái)。

成百上千的不同狀況，每天都在影響著我們的態(tài)度，其中的大多數(shù)狀況具備令我們積極或消極的潛能。潛意識(shí)心理從不休息，沒(méi)有比它更為持久耐勞的了。無(wú)論它從別處，還是從你的內(nèi)心對(duì)話中聽(tīng)到什么，它都會(huì)記錄并保存下來(lái)。