如果你想青春永駐，就要學(xué)會忘記那些不愉快的事情和經(jīng)歷。最近，有人請教一位80歲的老太太是如何讓自己看起來顯年輕的。她回答說：“我知道怎么樣可以忘記那些不愉快的事兒?！?/p>

不能堅持不懈保持學(xué)習(xí)的話，就難以保持年輕狀態(tài)，因為我們的天性注定要從別人那里獲得精神營養(yǎng)。沒有人能在孤立自己、隔斷與外界交流的情況下，保持樂觀高昂的精神狀態(tài)。如果我們的思想不能經(jīng)常更新，不能注入新的元素，或者說如果我們總是接觸陳腐保守的思想，那么，我們很快就會達(dá)到成長的極限，并開始衰老。

世上最容易讓人變老的原因，就是一個人總是在想自己正在變老，恐懼變老，準(zhǔn)備老去；或老是同自己年齡相仿的人，尤其是同那些過早衰老的人進(jìn)行比較，覺得自己和他們一樣。

如果你一直想著“終結(jié)”，準(zhǔn)備死去，準(zhǔn)備過老年人的生活，這都是用行動來承認(rèn)自己的體力正在衰減，承認(rèn)自己正在失去對生活的把握。這種意識很容易削弱你對生存和生活的熱情與渴望，并且你的身體也會逐漸對這種老化思想作出反應(yīng)，你果真開始衰老了。

正是這種認(rèn)為自己的體力正在衰減的觀念，這種認(rèn)定自己正在失去力量、喪失活力的意識，這種認(rèn)為自己正在老去、生命力逐漸消失的信念，對我們的精神能力和功能產(chǎn)生了萎縮性影響。在這種年老觀念的影響下，整個身體特征就會惡化。

人的精神狀況與身體老化的加速或延緩密切相關(guān)。我們并沒有運用或發(fā)展自身具有的抗衰老能力。我們常認(rèn)為自己已經(jīng)上了年紀(jì)，不再是原來的狀況了，認(rèn)為自己體弱多病。而正是這種消極想法削弱和損害我們身體內(nèi)的再生力和抗拒力。

巴黎巴斯德學(xué)院的梅奇尼科夫博士說，人至少能夠活120年。可以肯定的是，作為高等生命，我們讓錯誤的思考、糟糕的生存環(huán)境以及自認(rèn)為已經(jīng)衰老的信念消耗了太多時間，嚴(yán)重縮短了我們在世間的存活壽命。