心理學家研究表明：21天以上的重復會形成習慣；90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。同一個動作，重復90天就會變成穩(wěn)定的習慣性動作。

習慣就飛馳的列車，載著人們奔向不同的目的地。前方可能是天堂，也可能是深谷……不同的習慣決定著不同的人生。那么，什么是習慣呢？習慣是一種重復性、無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得。而人是一種習慣性的動物，我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配?？梢哉f，我們幾乎每一天所做的每一件事，都是習慣使然。

想想看，我們日?；顒哟蠖嗍芰晳T支配，我們起床，洗臉，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，駕車上班等，一天之內上演著幾百種習慣。習慣的力量是巨大的，因為它具有一貫性。它通過不斷重復，使人的行為呈現(xiàn)出難以改變的特定的傾向。就像一句古老的箴言：“習慣就像是一根繩索。每天我們都織進一根絲線，它就會逐漸變得非常堅固，無法斷裂，把我們牢牢固定住?！?/p>

美國石油大亨保羅·蓋蒂曾經(jīng)是個大煙鬼，煙抽得很兇。

在一次度假中，他開車經(jīng)過法國，天降大雨，他在一個小城的旅館停了下來。吃過晚飯，疲憊的他很快就進入了夢鄉(xiāng)。

清晨兩點鐘，蓋蒂醒來。他想抽一根煙。打開燈后，他很自然地伸手去抓桌上的煙盒，不料里面卻是空的。他下了床，搜尋衣服口袋，卻一無所獲。他又搜索著行李，希望能發(fā)現(xiàn)他無意中留下的一包煙，結果又失望了。這時候，旅館的餐廳、酒吧早已關門，他唯一可能得到香煙的辦法是穿上衣服，走出去，到幾條街外的火車站買。

越是沒有煙，想抽的欲望就越大，有煙癮的人大概都有這種體驗。蓋蒂脫下睡衣，穿好了出門的衣服，在伸手去拿雨衣的時候，他突然停住了。他問自己：“我這是在干什么？”

蓋蒂站在那兒想，一個有修養(yǎng)的人，而且是一個相當成功的商人，一個自以為足夠理智對別人下命令的人，竟要在三更半夜離開旅館，冒著大雨走過幾條街，僅僅是為了得到一支煙。這是一個什么樣的習慣，竟有如此大的力量？

沒多久，蓋蒂下定了決心，把那個空煙盒揉成一團扔進了紙簍，脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺，幾分鐘就進入了夢鄉(xiāng)。

從此以后，保羅·蓋蒂再也沒有抽過香煙，當然，他的事業(yè)也越來越順利，他最后成為世界頂尖富豪之一。