總之，當(dāng)你感受到壓力的時(shí)候，就要著手改變你的思維和習(xí)慣。能夠避免壓力就盡可能避免它，不能避免，就用良好的方法來減輕它。有人說，在生活中?常把人打倒的不是重?，而是暗?。但是如果我們進(jìn)行了主動(dòng)的壓力管理，就不會(huì)讓壓力像暗?一樣把我們打倒，就不會(huì)讓它妨°了我們的成功。

第五章

如何實(shí)現(xiàn)人與人的和諧相處

儒家所提倡的道德,不是一種強(qiáng)加于人的外在的東西,而是在明了天地之道的基礎(chǔ)上，為了獲取個(gè)人真正持久的幸福而進(jìn)行的主動(dòng)追求。因此,有德的人就是得"道"之人。從外在的方面看,得道多助,他可以得到人們的支持和幫助;從內(nèi)在的方面看,他可以獲得心靈的安寧。

人是一種社會(huì)性的動(dòng)物，所以在人們的生活中，離不開與其他人打交道，人際關(guān)系處理不好，就會(huì)影響自己的生活和工作。因此，處理好人際關(guān)系中產(chǎn)生的不良心理，對(duì)我們的生活和工作都是很重要的。

01嫉妒?-拿別人的成績來懲罰自己

在與人交往時(shí)，最影響人際關(guān)系的一種心理就是嫉妒。

嫉妒是日常生活中常見的一種不良心理，它是指一種對(duì)別人才能的怨恨，對(duì)別人成就的恐懼，對(duì)別人超過自己而憂慮的思想情緒。德國著名的哲學(xué)家黑格爾說："嫉妒是拿別人的成績來懲罰自己。"當(dāng)你看到別人有成就的時(shí)候，自己心里就不舒服，而別人可能還不知道你有這種思想情緒，這不是拿別人的成績來懲罰自己嗎？而且這種懲罰不僅僅是一種心理上的懲罰，還伴隨著一些具體的不幸的出現(xiàn)。所以中國古人說："君子樂得作君子，小人冤枉作小人。"

在《遷善錄》中記載著這樣一個(gè)故事。宋大夫蔣瑗有十個(gè)兒子，這十個(gè)兒子非常不幸，都有這樣或者那樣的疾病：一個(gè)兒子是駝背，一個(gè)兒子是跛子，一個(gè)四肢萎縮，一個(gè)雙足殘廢，一個(gè)瘋瘋癲癲，一個(gè)癡呆，一個(gè)耳聾，一個(gè)眼瞎，一個(gè)啞巴，還有一個(gè)不幸死在了獄中。

看到他這樣不幸的遭遇，公明子皋就問他："您平時(shí)有什么樣的心行，為什么得到如此的奇禍呢？"蔣瑗還不太在意地說："我生平也沒有做別的惡事，只是喜歡嫉妒別人，看到別人勝過自己就嫉恨，看到別人諂媚自己就心生歡喜，聽到別人有善行就懷疑，聽到別人有惡行就信以為真，看到別人有所得，就如同自己有所失，看到別人有所失，就如同自己有所得罷了。"公明子皋聽到這里，非常嘆惜地說："作為一個(gè)士大夫，如果有這樣的心態(tài)，馬上就會(huì)得滅門之災(zāi)，難道您還覺得無所謂，沒有覺察到嗎？您的惡報(bào)恐怕還不止現(xiàn)在這個(gè)樣子呢。"蔣瑗聽了之后，大驚失色。子皋又提醒他："老天雖然高遠(yuǎn)，但是能看到世間發(fā)生的一切。如果您現(xiàn)在能夠痛改前非，肯定能夠化禍為福，現(xiàn)在改正也不為遲??！"聽了他的勸告，蔣瑗從此就提高了警惕，盡改平生之所為，過了幾年，他的境遇就漸漸地好轉(zhuǎn)了。

古人說："積善之家，必有余慶；積不善之家，必有余殃。"嫉妒會(huì)讓人心理失衡，心生不滿，從而導(dǎo)致怨恨，甚至因此而做出傷害他人的違法行為。嫉妒的心態(tài)其實(shí)就是一種自私自利的心態(tài)。蔣瑗因?yàn)橛辛诉@種心理，從而惡由心生，受到了應(yīng)有的懲罰。在他改過自新后，不久就轉(zhuǎn)禍為福。

一、是文人相輕還是"士"風(fēng)日下

談到嫉妒問題，我們都不陌生，有一句話叫"文人相輕"。其實(shí)這句話是值得商榷的，因?yàn)檎嬲奈娜瞬⒉皇窍嗷ポp視的。讀過圣賢教誨的人，不僅對(duì)于別人的成就不輕視，反而還會(huì)贊嘆，還會(huì)向他學(xué)習(xí)。那么這些互相輕視的文人是屬于哪一種文人呢？那就是《弟子規(guī)》上所講的"不力行，但學(xué)文，長浮華，成何人"的這種文人，他們不去力行圣賢的教誨，只是學(xué)了很多華美的詞章，為的是什么呢？為的是在言談的時(shí)候能夠說出很多的名言警句，讓別人看了羨慕自己、贊揚(yáng)自己?？鬃釉谑赖臅r(shí)候，就非常感嘆地說："古之學(xué)者為己，今之學(xué)者為人。"意思是說古代的學(xué)者，他們學(xué)習(xí)的目的是為了提升自己的修養(yǎng)、改正自己的錯(cuò)誤，而現(xiàn)在的學(xué)者學(xué)習(xí)都是為了向別人炫耀，讓別人贊嘆自己，華而不實(shí)。這種不去力行圣賢教誨，只是學(xué)了一些華美辭章的文人，才會(huì)相互輕視。