今天來玩?zhèn)€小游戲！古人說每天將上下牙齒有意識、有規(guī)律地互相叩擊，就能保護牙齒哦！

因為叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，也能增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng)，所以能強健牙齒，減少牙齒疾病的發(fā)生。而且能使兩頰不易塌陷，牙齒也不易松動、脫落，咀嚼功能更強，還能刺激大腦，提高聽力，預(yù)防耳鳴。

步驟：

1. 站立、坐著均可；

2. 雙眼平視前方，微閉，嘴唇輕閉；

3. 舌尖輕頂上顎部，上下牙齒互相叩一百次；

4. 叩齒完后，用舌沿上下牙齒內(nèi)外側(cè)轉(zhuǎn)一圈，把口水慢慢地咽下。

做這個動作時，思想要集中，想象自己的牙齒越叩越牢固。建議你早晨起床后、午飯后、睡覺前各做一次，每次做三分鐘左右，一定要堅持哦！