疾病和健康是人體的一雙孿生兒女。疾病是老天派來提高我們體質(zhì)的調(diào)皮鬼。有時(shí)候，為了從根本上解決問題，我們甚至要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)厣c(diǎn)小病，這是生命適應(yīng)自然、尋求長久發(fā)展作出的自我調(diào)適，因此我們可以避免陷入更大的災(zāi)難。

1．生病不可避免，不生病是我們的最大愿望

生病并非完全是壞事，它是身體調(diào)適自我、適應(yīng)外界變化的正常反應(yīng)，是對(duì)人們錯(cuò)誤使用身體的警告。一旦我們錯(cuò)誤地使用了身體，身體便會(huì)通過疾病的形式把它的反抗表達(dá)出來。如果腎有了問題，往往通過腰或頭發(fā)對(duì)身體說話；如果一個(gè)人經(jīng)常崴腳，其實(shí)是膽經(jīng)淤塞所致。

“有什么別有病”，“身體是革命的本錢”，這些人們經(jīng)常掛在嘴邊的俗語，表明人們對(duì)健康充滿著無限向往?？墒恰叭嗽诮h，誰能不挨刀”，人吃五谷雜糧，哪能不生病的呢？無論是外感六淫，內(nèi)傷七情，還是天地失衡，大自然發(fā)怒，瘟疫泛濫，人這一輩子，總有這樣那樣的不適，總會(huì)遭逢大大小小的病。

生病是人體適應(yīng)自然的一種自我調(diào)節(jié)。我們都知道，在物質(zhì)世界里，能量是守恒的。人體也是這樣，無論局部怎樣風(fēng)云變幻，此消彼長，總量總是保持不變。一旦某種能量聚集太多太久，身體就會(huì)像地殼運(yùn)動(dòng)中的火山、地震一樣，需要自動(dòng)釋放一些能量，生病便是其中的一種主要釋放形式。如果這種能量得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，反而會(huì)對(duì)人體造成更大的損害，即便我們暫時(shí)成功地阻止了它的暴發(fā)，它們也會(huì)通過另外的方式釋放出來。

生活中我們一定還有許多類似的經(jīng)驗(yàn)，人們常說——破財(cái)消災(zāi)、吃虧是福、塞翁失馬，講的都是同樣的道理。生病也并非完全都是壞事，它是身體調(diào)適自我、適應(yīng)外界變化的正常反應(yīng)，是對(duì)人們錯(cuò)誤使用身體的警告。一旦我們錯(cuò)誤地使用了身體，身體便會(huì)通過疾病的形式把它的反抗表達(dá)出來。如果腎有了問題，往往通過腰或頭發(fā)對(duì)身體說話；如果一個(gè)人經(jīng)常崴腳，其實(shí)是膽經(jīng)淤塞所致。

生病不可避免，不生病是我們的最大愿望。我們一定要懂得如何生病，這樣才能把疾病對(duì)身體的危害降到最低：既不能淺治輒止、養(yǎng)癰為患；也不能掉以輕心，把小病釀成大病；更不能諱疾忌醫(yī)，以致病入膏肓，無藥可救。為了健康，有時(shí)我們甚至要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)厣c(diǎn)小病，這是生命適應(yīng)自然、尋求長久發(fā)展作出的積極調(diào)適，因此我們可以避免陷入更大的災(zāi)難。

2．健康和疾病是人體的一雙孿生兒女

健康和疾病是人體在不同條件下的兩種表現(xiàn)形式，人的一生，就在二者的交替中度過。明白了這點(diǎn)，我們就可以改變身體的生存環(huán)境，讓病體不斷朝著健康的方向發(fā)展，從而達(dá)到長壽的目的。

每個(gè)人從呱呱墜地開始，就有著健康和疾病兩種不同的生存狀態(tài)，沒有人能夠一輩子從不生病，也沒有人會(huì)在疾病的纏繞中走過一生（患有先天性疾病的人除外），人們都是在疾病和健康的交替循環(huán)中度過的，就如同四季的輪回，晝夜的更替。

健康和疾病，是人體的一對(duì)孿生兒女，它們?cè)从谕桓改?，卻有著不同的“性情”。它們是人體在特定環(huán)境下的不同表現(xiàn)形式，有一個(gè)例子可以通俗地說明這個(gè)道理。喜馬拉雅山上有一種兔子，它們的毛色是受溫度控制的。在寒冷的環(huán)境下，它們的耳朵、前爪、鼻子和尾巴通常是黑色的；而在溫暖的環(huán)境中成長時(shí)，便沒有任何黑色標(biāo)記。人體也是如此，在不同的環(huán)境下，機(jī)體的表達(dá)也會(huì)不盡相同。

人體好比一個(gè)大家庭，如果各成員之間相互關(guān)愛，相互包容，相互理解，那么這個(gè)家庭必然會(huì)是幸福和諧的；相反，則會(huì)引起內(nèi)部斗爭，甚至造成家庭破裂。健康就是人體各個(gè)組織之間，以及人體與外界環(huán)境之間達(dá)到相對(duì)平衡的和諧狀態(tài)。比如五臟除了要發(fā)揮好各自的功能之外，五臟之間相互滋生，又相互制約，共同維持著生命的正常活動(dòng)。如果這種秩序不被擾亂，人體的一切功能正常，就表現(xiàn)為健康；如果打破了這種循環(huán)規(guī)律，就會(huì)引發(fā)臟腑功能紊亂。如暴飲暴食損傷了脾，脾土就不能協(xié)助肺金完成其宣發(fā)肅降的功能，人體就會(huì)出現(xiàn)咳嗽咯痰的癥狀；如果脾土受傷，則不能制約腎水，會(huì)出現(xiàn)水腫等水濕泛濫的癥狀；而腎水失去了脾土的制約，則會(huì)過度約束心火，導(dǎo)致心悸、怔忡；以此類推，引起種種不適，人體就表現(xiàn)出疾病的狀態(tài)。