三國時(shí)蜀國的丞相諸葛亮，死時(shí)才54歲。后世的杜甫寫詩嘆道：“出師未捷身先死，常使英雄淚滿襟。”對于諸葛亮的死，司馬懿早就預(yù)料到了。他感慨地說：“孔明食少事繁，其能久乎？”原來，諸葛亮一向晚睡早起，罰20板以上的事情，都要親力親為，吃飯又很少。司馬懿一語道破了諸葛亮早死的原因，吃得少，營養(yǎng)不足；事情繁多，操心費(fèi)力。綜觀諸葛亮的一生，完全是逆天而行，“知其不可為而為之”，結(jié)果早早地離開了人世。假如諸葛亮遵循規(guī)律，是不是可以更長壽，為蜀國做出更大的貢獻(xiàn)呢？我想應(yīng)該是一定的。

過去我們一直宣揚(yáng)愚公移山的精神，宣揚(yáng)“人定勝天”，提倡與天斗，與地斗， 其實(shí)是十分愚蠢的行為，人怎么能超越自然、超越規(guī)律呢？就像我們不能拿雞蛋去碰石頭一樣，最后的結(jié)果必然是“頭破血流”。人其實(shí)是很渺小、很脆弱的動物，任何逆天而行、乖戾自然規(guī)律的行為，都必將受到老天的懲罰。

都是嘴巴惹的禍

俗話說：“病從口入?！币徽Z道破了生病的天機(jī)。雖然不能全部概括疾病的根源，但至少給人們一個警示：病從飲食中來。如果吃得過多，過少，五味過度或不潔，都會導(dǎo)致生病。中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本，脾胃為后天之本。脾胃是生氣化血益精的關(guān)鍵，脾胃不好的人，精血不足，自然百病叢生。

過去人們?nèi)背陨俅?，?jīng)常餓肚子，因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致很多疾病，甚至直接餓死的也不在少數(shù)?，F(xiàn)在人不會餓肚子，反而還營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致患高血壓、高脂血癥、心腦血管疾病及糖尿病的人越來越多了，或者由于食用米、面過于精細(xì)而導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏的慢性病越來越多了。我有個侄女，今年8歲，平時(shí)十分嗜吃，卻營養(yǎng)不良。一到春、秋兩季，雙手蛻皮，指關(guān)節(jié)部位皮膚變硬，顏色發(fā)黑；而且眼睛經(jīng)常長出麥粒腫，此起彼伏，幾乎沒有間斷過。每次，家里人都讓小侄女吃一點(diǎn)消炎的藥物，但怎么也斷不了根，真是“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生” 。后來哥哥聽了我的建議，從均衡膳食入手，強(qiáng)制改變了小侄女的飲食結(jié)構(gòu)，這兩大癥狀才徹底消失。

還有一點(diǎn)更是現(xiàn)代人的壞毛?。合矚g飯局。時(shí)下，應(yīng)酬已成了某些人工作的一個重要部分，有時(shí)候甚至一天幾個飯局，不少人因此落下了“職業(yè)病”?！皯?yīng)酬飯”的特點(diǎn)是“五味不和，飲食失節(jié)”，吃飯時(shí)間過長，進(jìn)食量也較平時(shí)增多，長期進(jìn)食應(yīng)酬飯，膳食不均衡，能量過剩，會引發(fā)一系列“富貴病”，如肥胖、高血壓、心腦血管疾病以及癌癥，是典型的病從口入。

古人有語云：“吃五谷生百病?！背宰鳛槿藗?nèi)粘Ｉ畹念^等大事，是不可掉以輕心的，我們一定要管好自己的“嘴巴”，謹(jǐn)防“病從口入”。人體是一個智能系統(tǒng)，若吃不好、吃不合理，身體所需的營養(yǎng)也就無法吸收，后天之本勢必流失，后果就不堪設(shè)想了。身體是健康的基礎(chǔ)，只有合理地安排飲食，保持良好的飲食習(xí)慣，才能吃出健康的身體。反之，則有損健康，甚至引發(fā)一些致命的疾病。

有一種慢性自殺叫熬夜

最近有個朋友找我看病，說他“上火”了，他上火的表現(xiàn)不是口腔潰瘍，也不是臉上長痘痘，而是舌頭下面痛，影響進(jìn)食。我一看，他舌系帶兩邊各有一個腫塊，紅紅的，就讓他泡點(diǎn)冰糖菊花茶喝。過了幾天他又告訴我，還在上火，這次我仔細(xì)一問，才明白了其中的蹊蹺。原來他最近迷上了一種游戲，每天都玩到凌晨兩三點(diǎn)才回家。于是，我告訴他，首先是不能再熬夜了，每晚必須11點(diǎn)之前睡覺；其次，白天多喝水，仍然是冰糖菊花茶；最后，多吃點(diǎn)蔬菜和水果，尤其是梨，近期不要吃辣椒。他按照我的話去做了，上火的問題很快就解決了。

熬過夜的人都知道，第二天會疲勞、頭昏腦漲、注意力無法集中、頭痛等，愛美的女士一定還會發(fā)現(xiàn)有了黑眼圈、眼袋，臉色蠟黃，出現(xiàn)黑斑、青春痘，皮膚開始變得粗糙，身體有發(fā)胖的跡象……經(jīng)常熬夜，還會使患高血壓、中風(fēng)、糖尿病的幾率增加，引發(fā)老年性癡呆，而且更容易患上癌癥。