2．頭重腳輕：沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。

3．眼前發(fā)黑：眼前的物體突然變得模糊不清，甚至?xí)簳r失去知覺，而且往往會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作等癥狀。

眩暈不是一種疾病，但很多疾病都可以出現(xiàn)眩暈的癥狀。比如美尼爾氏綜合癥、內(nèi)耳迷路炎、藥物中毒、暈動病、頸椎病、動脈硬化、高血壓病、低血壓、心律失常、貧血等。所以我們一定要找到引起眩暈的真正原因，盲目地使用藥物，有時候會貽誤治病的最佳時機(jī)。如頸椎病患者引起的眩暈，如果一味地服用“眩暈?！?，也許可以暫時緩解癥狀，但是卻不能徹底根治，只有從治療頸椎病入手，才能達(dá)到標(biāo)本同治的目的。

腎精不足、肝陽上亢是引起眩暈的主要原因，故眩暈患者，飲食要以清淡為主，多吃些黑色、青色的食物，避免進(jìn)食一些助熱上火、耗氣傷精的食物，如大棗、辣椒、荔枝、檳榔、蘿卜纓等，不要熬夜。

食療和經(jīng)絡(luò)按摩可以補(bǔ)肝益腎，滋陰潛陽，從根子上解決眩暈問題。

食物療法

1．天麻具有平肝熄風(fēng)的作用，是治療眩暈的良藥。用天麻10克，豬腦1個，洗凈同放燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉熟食用。

2．黑豆和雞蛋能夠滋補(bǔ)腎精，養(yǎng)血熄風(fēng)。精血不足，面色蒼白，頭暈失眠的患者，可用黑豆30克，雞蛋2個，加水共煲熟食用。

經(jīng)絡(luò)療法

取太陽、百會、風(fēng)池三穴，睡前按摩兩三分鐘；雙手呈爪狀，放在同側(cè)眉部上方，適當(dāng)用力從前額梳推至頭后部，連續(xù)做10～15次。

6．厭食還需食來醫(yī)

脾主運(yùn)化，開竅于口，主管著人的食欲和飲食消化功能。你不好好保養(yǎng)它，還要傷害它，它能讓你有食欲嗎？

梁實秋曾經(jīng)說過：“人生三大享受，住西洋房子，娶日本太太，吃中國菜?！毖韵轮?，中國的美食在世界上獨(dú)一無二。吃飯這么美妙的事情，誰還會拒絕呢？可偏偏有人跟自己過不去，就是討厭吃飯，患上厭食癥，真是難以置信。

工作、生活的壓力是引起厭食的常見原因。如今，人們常把“郁悶”掛在嘴邊，工作不順心郁悶，晉升沒希望郁悶，人際關(guān)系緊張郁悶。這么多的郁悶，哪還有吃飯的欲望呢？“郁怒傷肝，肝氣犯脾，肝脾不合”。脾主運(yùn)化，開竅于口，主管著人的食欲和飲食消化功能。你不好好保養(yǎng)它，還要傷害它，它能讓你有食欲嗎？

食物療法

厭食癥的家庭調(diào)理，除了調(diào)整好心態(tài)，保持樂觀的心情外，還要從飲食入手。

1．生姜若干，洗凈切片，用醋浸一晝夜，醋量以浸沒生姜片為宜。用時取生姜3片，加人適量紅糖，以沸水沖泡，代茶飲。適用于脾胃虛寒者。

2．生山楂肉30～60克。水煎取汁，1日分3次服完?？梢赃B山楂肉同吃。對于各種厭食癥、消化不良都有效果。

3．鮮白蘿卜500克。蘿卜洗凈切成小塊。放在沸水內(nèi)煮沸即撈出，晾曬半天。再放入鍋內(nèi)，加蜂蜜，以文火煮沸、調(diào)勻，冷后裝瓶備用。每次飲后食用數(shù)塊，連服數(shù)天。

經(jīng)絡(luò)療法

敲打脾經(jīng)、胃經(jīng)可以起到健脾胃、助運(yùn)化、補(bǔ)氣血、增進(jìn)食欲的功效，進(jìn)餐前揉按足三里，效果非常顯著。

7．消化不良，食物和推腹法幫忙

對于一般的消化不良，蘿卜、山藥等食物和推腹法就可以解決。

消化不良和厭食不同，厭食是“不想吃飯”，而消化不良是進(jìn)食之后感覺不舒服。消化不良一般包括下述癥狀：上腹部有微脹、疼痛或其他不適感覺；食欲不振，進(jìn)食少量食物后即有飽脹感；噯氣、惡心、嘔吐和胸口灼熱等都是消化不良的常見癥狀。

對于一般的消化不良，蘿卜、山藥等食物和推腹法就可以解決。

食物療法

1．取雞蛋1個，用陳醋（150～200克）浸泡；3天后（夏天2天）蛋殼變軟，搗破蛋殼，并將蛋黃與蛋清攪勻，再浸泡1天；然后每晨空腹服1匙，7天服完。連服3個蛋醋共21天為1個療程（注意：第一個蛋服至第四天，即須浸泡第二個蛋，以便連續(xù)服用，第三個蛋同上），對各種胃病、食欲不振、消化不良，均有良效，但胃酸過多者不宜食用。

2．懷山藥50克，蘿卜100克，芫荽1把，鹽適量。山藥洗凈去皮，與蘿卜一起切成塊狀，芫荽切成小段。將山藥、蘿卜加清水適量，煮沸后用文火煎20分鐘，再加入芫荽，煮片刻后加適量食鹽即成。適用于食積胃脘飽脹和胃寒者。