食物療法

1．綠豆、百合各50克，煮后食用。

2．綠茶和金銀花各5克，沸水沖泡當(dāng)茶飲，長(zhǎng)期堅(jiān)持，具有清熱消炎的作用。

經(jīng)絡(luò)療法

經(jīng)絡(luò)按摩是治療青春痘的常用方法。

1．每日敲打胃經(jīng)10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。

2．用手指從腕至指端，沿手大腸經(jīng)、手三焦經(jīng)、手小腸經(jīng)按揉摩擦5～10遍。

3．在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)線上自上而下擦揉，并按揉該經(jīng)上的肺俞、大腸俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。

13．聰明不必絕頂——脫發(fā)這樣治

“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長(zhǎng)有賴血液的滋養(yǎng)，血的充足、寒熱、流暢與否直接影響著頭發(fā)的多少、色澤、濃密、穩(wěn)固等，所以脫發(fā)是可以通過(guò)調(diào)和血液來(lái)解決的。

一個(gè)朋友結(jié)婚快10年了，兩人郎才女貌，性格開(kāi)朗，喜好交際，一直出雙入對(duì)，真是天造地設(shè)的一對(duì)?？墒遣痪们暗囊患聟s讓他尷尬不已。有天另一位朋友的女兒過(guò)生日，邀請(qǐng)他們一起去慶祝。那小姑娘挺乖巧，小嘴也甜，見(jiàn)朋友的妻子就叫：“阿姨好漂亮?！笨墒切」媚锇盐业呐笥芽戳税胩旖辛寺暋盃敔敽谩薄Ｅ笥堰€以為是叫別人，看了看周圍，除了妻子，沒(méi)別人啊，他愣住了——是叫我嗎？等他把禮物送上。小姑娘接過(guò)來(lái)還不忘說(shuō)聲“謝謝爺爺”。

這是怎么回事呢？原來(lái)他雖剛過(guò)而立之年，可是頭頂上的風(fēng)景已經(jīng)從“大興安嶺”變成了“黃土高坡”，看起來(lái)十分衰老。

從此以后，他開(kāi)始討厭參加聚會(huì)了，因?yàn)槊看纬鲩T，他都要為頭發(fā)犯愁，總想弄出個(gè)像樣的發(fā)型來(lái)，以便和身邊的漂亮妻子般配，但是梳來(lái)梳去，不是“一橋飛架南北”，就是“四周支援中央”，看上去總不令人滿意。

脫發(fā)是一種常見(jiàn)的疾病，雖然不影響人體的生理機(jī)能，但是它通過(guò)損害人的外表形象，從而損害人的心理。比如上面我說(shuō)的那位朋友，從那以后竟然害怕社交了。

中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)為血之余”，頭發(fā)的生長(zhǎng)有賴血液的滋養(yǎng)，血的充足、寒熱、流暢與否直接影響著頭發(fā)的多少、色澤、濃密、穩(wěn)固等，所以脫發(fā)是可以通過(guò)調(diào)和血液來(lái)解決的。

有一位患者，脫發(fā)6年多了，四處求治，花了很多錢，絲毫不見(jiàn)效果，后來(lái)經(jīng)朋友介紹找到我。我告訴他，不需要吃藥，服何首烏粥，3個(gè)月就可見(jiàn)效，他將信將疑地走了。3個(gè)月后他又來(lái)了，這次他面帶喜色，原來(lái)他光光的腦門上有了一些細(xì)軟的頭發(fā)，雖然還沒(méi)有蓋住頭皮，但是已經(jīng)看到了“沙漠中的綠洲”。我又讓他加上穴位按摩，治療1年，那些細(xì)軟的毛發(fā)開(kāi)始變粗、變黑了。

食物療法

1. 何首烏粥

制首烏30克，粳米60克，紅棗5～10枚。紅糖適重。制首烏切成片，濃煎30分鐘取汁去渣，同粳米、紅棗入砂鍋內(nèi)煮粥，放入紅糖，再煮沸液即成?？崭狗隆Ｖ剖诪跏亲萄a(bǔ)肝腎、抗衰老、烏須發(fā)的良藥。本品被稱為“仙人粥”，“駐顏益腎宜子”，對(duì)面色萎黃、頭發(fā)早白尤為適宜(注意一定要用制過(guò)的首烏，忌用生首烏，生首烏只能用于通便解毒)。

2. 牛奶芝麻飲

牛奶(或豆?jié){)250克，黑芝麻50克。將炒熟的黑芝麻研粉，加入牛奶，煮沸即成。黑芝麻富含營(yíng)養(yǎng)，常用以治療發(fā)枯發(fā)落；牛奶有養(yǎng)血護(hù)發(fā)的功效。

當(dāng)然，一日三餐吃什么也須注意。過(guò)食肥甘厚味、酗酒，會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失調(diào)，濕熱內(nèi)生，侵蝕發(fā)根。另外，思慮過(guò)度勞傷肝腎而致精血虧虛，也會(huì)引起頭發(fā)脫落、干枯、變白。

經(jīng)絡(luò)療法

堅(jiān)持頭部經(jīng)穴按摩，配合飲食調(diào)理，對(duì)于治療脫發(fā)，尤其是斑禿有較好的效果。其方法是：先從前發(fā)際到后發(fā)際做縱線按摩，后從頭部前發(fā)際開(kāi)始，做橫線按摩。手法采用點(diǎn)法、按法、揉法、叩擊法四種手法，動(dòng)作要輕柔、靈活、流暢、力輕而富有彈性，反復(fù)施力，起到補(bǔ)氣益血、活血化淤的作用。重點(diǎn)用中等力度點(diǎn)按百會(huì)、風(fēng)府、風(fēng)池、太陽(yáng)、四神聰。按摩結(jié)束后，用雙手快速均勻、有節(jié)奏地叩擊整個(gè)頭部，也可沿經(jīng)脈進(jìn)行叩擊，放松頭部肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，改善頭部血液循環(huán)。

14．幾乎所有的頭痛都可以用蔥白解決

頭痛是全身疾病在頭部的一種反應(yīng)，因此治療應(yīng)當(dāng)從整體出發(fā)，全面分析，而不是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。