常用中藥配置一些外洗方泡腳，能很好地防治腳癬。一般腳癬，可用鮮椒葉30克、馬齒覓60克、蛇床子60克、地膚子64克，水煎湯，每天熏洗3次。若合并細(xì)菌感染，用苦參15克、蒲公英15克、明礬10克、丁香6克、百部12克、黃柏12克、敗醬草15克、地膚干10克、川椒10克、防風(fēng)10克，水煎湯，先熏后洗，每天2～4次，每次10～15分鐘。連續(xù)熏洗至病痊愈。

食物療法

大蒜不僅是一種重要的食物，也是真菌的天然克星，是治療腳癬的首選之物。

1．大蒜適量，絞汁涂于洗凈的患處。皮膚嫩弱的人，可將大蒜汁稀釋后再用，以免灼傷皮膚。如果有灰趾甲，還可以用新鮮大蒜治療，堅(jiān)持一月以上，可以治愈。具體方法是：將腳洗凈，剔除趾甲表面破損部分，然后將大蒜切成兩半，用切面去摩擦趾甲。

2．蒜頭（去皮）20～25瓣，醋150～200毫升。蒜頭搗爛浸醋2～3天。將患腳用溫水浸泡3～5分鐘后，再在蒜醋液中浸15～20分鐘。每日3次。半個(gè)月左右可見效。本方不適用于搔破皮膚后感染化膿患者。

3．蒜20克，蔥30克，米糠12克，芝麻葉60克。水煎后，浸泡雙腳，每次15分鐘，每日2次。

以上方法需要連續(xù)使用一段時(shí)間方能使腳癬痊愈。

經(jīng)絡(luò)療法

為什么會(huì)起腳癬呢？其實(shí)是經(jīng)絡(luò)不暢，氣血不利，津液運(yùn)行受阻，長(zhǎng)生了濕熱邪氣所致。腳上重要的經(jīng)絡(luò)有6條，容易產(chǎn)生問題的是腎經(jīng)、胃經(jīng)，平時(shí)敲打腎、胃二經(jīng)就可以解決問題。

腳癬雖在腳部，但仍屬皮膚病變。肺主皮毛，一切皮膚和毛發(fā)的疾病都與肺有關(guān)，從肺經(jīng)入手治療腳癬是治本的辦法。肺經(jīng)一通，氣血運(yùn)行暢通，皮毛受氣血榮澤，腳癬自然就痊愈了。

22．肥胖不是吃得太多，而是排得太少

很多人把肥胖歸罪為吃得太多，這是不準(zhǔn)確的，其實(shí)不是吃得太多，而是排得太少，體內(nèi)的垃圾排不出去，堆積過多就形成了肥胖。

唐朝是以胖為美的，前幾年熱映的《滿城盡帶黃金甲》，著力刻畫的就是唐代女性的豐腴之美，給觀眾留下了深刻的印象。然而時(shí)至今日，人們的審美觀發(fā)生了很大的變化，不知從什么時(shí)候開始，苗條成了身材姣好的代名詞，減肥瘦身像傳染病一樣流行起來了。

減肥之所以能夠如此叫響，一則是因?yàn)槿藗兌疾幌Ｍ眢w過胖，尤其是婦女，更希望身材苗條適中；二則是因?yàn)楝F(xiàn)在的胖人越來越多，“啤酒肚”、“小胖墩”、“肥婆”到處都是，肥胖引起的各種疾病，已成為損害現(xiàn)代人健康的最大殺手，它是誘發(fā)高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病的主要因素。

中國(guó)有句古語：“不孝有三，無后為大。”誰能料到，這最不孝的罪孽，肥胖也是脫不了干系的呢？元代的著名醫(yī)家朱丹溪指出：“肥盛婦人，稟受甚厚，恣于酒食，經(jīng)水不調(diào)，不能成孕，以軀脂滿溢，濕痰閉塞子宮故也?！痹瓉?，肥胖之人，體內(nèi)易產(chǎn)生過多肥脂濕濁，阻塞氣機(jī)，壅塞胞宮，因而導(dǎo)致胞宮不能攝精受孕。

所以，追求身材的苗條不僅是為了好看，更重要的是可以減少很多疾病的發(fā)生。

食物療法

很多人把肥胖歸罪為吃得太多，這是不準(zhǔn)確的，其實(shí)不是吃得太多，而是排得太少，體內(nèi)的垃圾排不出去，堆積過多就形成了肥胖。因此，減肥的重點(diǎn)應(yīng)該放在如何“多出”上，而不是少吃。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)販p少攝入量，也是有助于減肥的，只不過不要因噎廢食，更不能因?yàn)闇p肥損害了健康，那樣就得不償失了。

常用的減肥食療方法很多，現(xiàn)介紹幾個(gè)非常好用的：

1．菜心湯。青菜心250克，水發(fā)木耳15克，蝦米10克，精鹽、味精、麻油適量。菜心去根洗凈切段，發(fā)好的木耳切成寬絲，蝦米泡軟；鍋中加水，將菜心、木耳、蝦米倒入，燒開后撇去浮沫，加鹽、味精，淋入麻油即可。

2．玉米面糊。玉米面50克，芝麻醬、椒鹽適量。將玉米面放碗中，加開水?dāng)嚦珊?，然后倒入開水鍋，煮5分鐘，加入芝麻醬、椒鹽即可。

3．高粱米粥。高粱米50克，蕓豆20克。高粱米、蕓豆洗凈下鍋，加適量清水煮爛即可。

經(jīng)絡(luò)療法

中醫(yī)認(rèn)為，心包經(jīng)積液如果不能及時(shí)清理，積累過多，阻塞經(jīng)絡(luò)，長(zhǎng)期下去就易引發(fā)肥胖。所以，減肥第一步要做的就是打通心包經(jīng)，使其暢通，心包經(jīng)積液運(yùn)輸出去后，人自然就瘦下來了。