現(xiàn)代人越來越多的疾病，很多都是由不良飲食習(xí)慣、吸煙酗酒、精神緊張和運(yùn)動(dòng)不足等不健康的生活方式所引起的，甚至有醫(yī)學(xué)家預(yù)言，大約在2015年，不良生活方式將成為人類健康的頭號殺手。

現(xiàn)代人得的病，臨床表現(xiàn)越來越怪，種類越來越多。為什么現(xiàn)代人病得五花八門？

現(xiàn)代人越來越多的疾病，很多都是由不良飲食習(xí)慣、吸煙酗酒、精神緊張和運(yùn)動(dòng)不足等不健康的生活方式所引起的，甚至有醫(yī)學(xué)家預(yù)言，大約在2015年，不良生活方式將成為人類健康的頭號殺手。

許多人白天工作，晚上應(yīng)酬，晚飯吃得過飽，早上不吃早餐，這樣不僅傷胃，而且加速衰老。作為應(yīng)酬的晚餐，成了工作的一部分，常常在不知不覺中吃得過飽；味美可口而又“高”、“精”、“尖”的食物，會(huì)誘使您吃進(jìn)過多的蛋白質(zhì)和脂肪；邊吃邊聊邊飲酒，不知不覺延長了進(jìn)食時(shí)間，導(dǎo)致晚餐過飽；再加上又不注意運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生血脂異常，導(dǎo)致脂肪肝、動(dòng)脈硬化；壓力過大、情緒不穩(wěn)、心理緊張，可誘發(fā)心腦血管疾??；抽煙或被動(dòng)吸煙，可致肺癌；過多食用煎、炸、燒、烤食物，有誘發(fā)癌癥的可能；乳腺癌患者，也多有過度緊張、郁悶生氣、生育年齡過大等誘因；慢性咽炎發(fā)病率的提高，與人們的緊張壓抑、環(huán)境的污染不無關(guān)系……總之，生活方式不合理，長期過度疲勞，缺乏睡眠，飲食無節(jié)，幾乎可以導(dǎo)致任何疾病的產(chǎn)生。

筆者曾概括了一下，大體有20種常見致病原因，分別是：過勞而死、起居無常、嗜煙酗酒、飲食無節(jié)、不講衛(wèi)生、“三高”食物、飲食精致、肥胖致病、減肥不當(dāng)、穿著不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)過量、縱欲過度、環(huán)境污染、慢性中毒、電磁輻射、輸血不當(dāng)、濫用藥物、過分抑郁、心胸狹隘、遺傳所致等。

認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我們應(yīng)當(dāng)感到欣慰：既然知道許多疾病都是由我們的生活方式所致，有意識(shí)地改變我們的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不就可以預(yù)防這些疾病的發(fā)生嗎？沒錯(cuò)，一旦知道了疾病發(fā)生的根源，健康的主動(dòng)權(quán)、不生病的主動(dòng)權(quán)，就掌握在我們自己的手中了。

過勞死——給現(xiàn)代精英敲響的警鐘

近年，一大批青壯年精英因?yàn)檫^度勞累而突然撒手人寰，敲響了過勞死的警鐘。

“過勞死”（Karoshi）一詞源自日語“過労死”。過勞死，是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長，勞動(dòng)強(qiáng)度高，心理壓力大，存在精疲力竭的亞健康狀態(tài)，由于積重難返，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化，救治不及時(shí)而危及生命。直接促成“過勞死”的5種疾病依次為：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統(tǒng)疾病、腎衰竭、感染性疾病也會(huì)導(dǎo)致“過勞死”。

生活中，有8類人容易操勞過度，是發(fā)生“過勞死”的危險(xiǎn)人群。這8類人是：只知消耗而不知保養(yǎng)的人；有事業(yè)心，特別是稱得上“工作狂”的人；有過早死亡家族遺傳、又自以為身體健康的人；超時(shí)間的工作者；夜班多，作息時(shí)間不規(guī)則的人；長時(shí)間睡眠不足的人；自我期望高，并且容易緊張的人；幾乎沒有休閑活動(dòng)與嗜好的人。

過勞死的人當(dāng)中，有的是患有某些致命的疾病，比如冠心病、心瓣膜病、心肌病、高血壓、糖尿病等，但這些病平時(shí)沒有癥狀，或者是有癥狀但因?yàn)樘^忙碌，沒引起重視，這些病就隱蔽起來，沒有先兆，一旦勞累過度，達(dá)到了極限，便會(huì)突然發(fā)作，奪人性命。再有就是癌癥。過度勞累的人，免疫力低下，身體失去監(jiān)控，導(dǎo)致癌細(xì)胞悄悄地蔓延擴(kuò)散，一旦發(fā)現(xiàn)，就到了晚期。這是過勞死的另一個(gè)直接病因。