※關于關節(jié)我們應知道的一切

◎骨與骨之間連接處稱為關節(jié)，能活動的叫“活動關節(jié)”，比如手指關節(jié)，不能活動的叫“不動關節(jié)”，比如顱骨關節(jié)。在我們這里需要和大家討論的是活動關節(jié)，包括四肢的肩、肘、指、髖、膝部等關節(jié)。

◎關節(jié)由關節(jié)囊、關節(jié)面和關節(jié)腔構成。關節(jié)囊包圍在關節(jié)外面，關節(jié)內(nèi)的光滑軟骨被稱為關節(jié)面，關節(jié)內(nèi)的空腔部分為關節(jié)腔。正常時，關節(jié)腔內(nèi)有少量液體，以減少關節(jié)運動時摩擦。當關節(jié)出現(xiàn)病變時，可使關節(jié)腔內(nèi)液體增多，形成關節(jié)積液和腫大。

◎關節(jié)炎是關節(jié)疾病的總稱，大多數(shù)為骨關節(jié)炎。關節(jié)疾病還包括關節(jié)韌帶組織的撕裂、肌腱斷裂等問題。比如膝關節(jié)處的前交叉韌帶在劇烈運動時就有可能被撕裂，此時需要為患者進行外科手術以修復這個撕裂。

面對骨關節(jié)疾病

※什么是骨關節(jié)疾病

骨關節(jié)疾病是一種慢性關節(jié)炎癥性疾病，患者關節(jié)的中軟骨邊緣組織出現(xiàn)退行性改變。這是因為軟骨表面因慢性炎癥而變得粗糙不平，這種關節(jié)無法平滑運動，患者因此而常常感到關節(jié)疼痛、變硬。骨關節(jié)炎常出現(xiàn)在手關節(jié)、脊柱、髖部以及膝關節(jié)處。

◎哪些人容易得骨關節(jié)炎呢？

雖然和其他許多疾病一樣，骨關節(jié)炎的確切原因人們至今仍不清楚，但是可以確定某些因素能增加關節(jié)炎的風險。

○女性40歲以后，男性50歲以后，他們骨關節(jié)炎的發(fā)生率將明顯增加。

○女性較男性易發(fā)生骨關節(jié)炎，尤其是手部關節(jié)和膝關節(jié)。男性則傾向于出現(xiàn)髖關節(jié)的問題。

○肥胖超重者易發(fā)生骨關節(jié)炎。

○骨關節(jié)炎有遺傳趨勢。當一個家族中有人出現(xiàn)關節(jié)炎，其他人罹患關節(jié)炎的風險將大大增加。

○在工作或娛樂活動中過度使用關節(jié)，可造成關節(jié)炎的發(fā)病風險上升。

○嚴重的損傷，比如韌帶撕裂或斷裂，可加速骨關節(jié)損傷的發(fā)生和發(fā)展。

※骨關節(jié)炎的癥狀是什么

骨關節(jié)炎癥患者的癥狀不盡相同。一些人在清晨醒來時，感覺他們的關節(jié)變得僵硬，出現(xiàn)1個或多個關節(jié)不能正常運動或腫脹。另外一些人則感覺關節(jié)疼痛。在疾病的早期，當患者進行身體鍛煉以后，他們的關節(jié)可能疼痛2小時。隨著疾病的進展，疼痛的持續(xù)時間將延長。

◎骨關節(jié)炎出現(xiàn)疼痛的位置，包括頸部，脊柱部，手指處，以及膝和足關節(jié)。

◎在30～40歲之間，骨關節(jié)炎可能第一次出現(xiàn)癥狀，不過，大多數(shù)患者的癥狀出現(xiàn)在他們70歲時。在55歲以前，男女的發(fā)病率基本上一樣，而在55歲以后，女性的發(fā)生率變得比男性高。

※骨關節(jié)炎怎么治療

◎改進生活方式。在醫(yī)生的指導下進行鍛煉，控制體重很終于。這包括水中鍛煉，踏車運動，散步和其他勻速有氧運動。

◎藥物治療。

○對于存在輕微疼痛的患者，醫(yī)生會推薦他們使用非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林等藥物。

○對于癥狀嚴重的關節(jié)炎患者，可使用類固醇、腎上腺皮質等激素類藥物，但此類藥物副作用大，僅能短期使用。

○此外，理療、針灸有助于緩解骨關節(jié)炎的發(fā)展。

◎外科手術治療。若患者關節(jié)內(nèi)一直出現(xiàn)機械彈響，此時最好做關節(jié)內(nèi)窺鏡觀察。如果發(fā)現(xiàn)關節(jié)損壞，可能意味著患者需要接受外科手術治療。髖關節(jié)損傷者大多數(shù)需要接受髖關節(jié)置換術治療。

※保護我們的關節(jié)

◎保持正常的體重，如果超重，應通過鍛煉和控制飲食使體重下降。太重會使我們的膝關節(jié)和髖關節(jié)受損。

◎活動所有的關節(jié)。這可以防止關節(jié)僵硬。在進行運動前，請與你的主治醫(yī)生詳細討論你的計劃。為自己選擇有效而容易堅持的運動。我們認為檢查每天散步就很好。

◎及時就醫(yī)，接受藥物治療。當你感覺有問題時，去看醫(yī)生，用藥物減輕痛苦，緩解癥狀。定期看醫(yī)生檢查很重要。醫(yī)生可幫助你將骨關節(jié)炎控制住。

◎ 常洗熱水浴。在早上洗個熱水澡，有助于放松你的關節(jié)。