對策：幸運的是，除了三明治和巧克力餅之外，他們一般還送一小包蛋黃醬。當杰伊拿到他在飛機上的食物時，他會迅速把蛋黃醬打開，涂滿巧克力餅。這樣，他就再也不覺得餅有多誘人了，甚至還會排斥它。誰知道呢？將來我們也許會帶上一瓶“難纏的基因”牌子的抗調(diào)味品噴劑，聞起來像發(fā)霉的東西、像爛雞蛋，或者像魚的內(nèi)臟。

所以這些都反映了蘇格拉底的洞見：知道我們會變得軟弱可以使我們變得強大。

懶惰者生存？

1984年，彼得 馬厄重110多公斤，一天抽3包煙。雖然他從來沒有參加過體育鍛煉，但他和朋友們打賭（可能是喝啤酒的時候）說他可以跑完馬拉松。他開始跑，而且竟然跑完了。

在路上，他發(fā)現(xiàn)自己是一個天才。于是，他成為了一名專職的選手，而且僅用了2小時11分鐘就跑完了馬拉松全程，比世界最好成績僅僅慢了6分鐘。在此過程中，他變瘦了，體重下降到60多公斤，而他身高2.0米。他還是擔心自己的體重，不過這次怕的是太瘦了。

即使我們不能跑馬拉松，運動對我們變瘦并保持苗條還是有明顯功效的。身體的活動要消耗能量，從而提高新陳代謝率，并使身體更加強健。彼得 馬厄和一些幸運的人們熱愛運動，但對我們大多數(shù)人來說，穿上耐克鞋跑上幾公里比看一次牙醫(yī)還要難。為什么做這些對我們明顯有效的事情會這么難呢？

大多數(shù)動物都很懶。就拿老鼠來說吧，科學家在做關(guān)于極限運動的效果實驗時，很自然會想到老鼠，因為它們是長跑的好手。可是問題在于，老鼠并不比人更想跑馬拉松。

把老鼠放在小小的踏車上，它們中有許多會罷工。它們會坐在傳送帶上，即使屁股被擦傷了都不管。老鼠在逃避運動方面非常有創(chuàng)意，它們會靠著墻，或者把腳撇得很夸張-只要不跑就成。我們中任何能為逃避鍛煉找出好借口的人都會同情它們的。

除了像常塔克這樣的猩猩，耶基斯中心還有大量的黑猩猩?？梢灶A見，動物園里的靈長類動物都超重，而且懶惰。其中有一位受人尊重的老前輩是一只叫做娜塔莎（Natasha）的雌性黑猩猩，它的體積龐大，甚至以“娜坦克”（Na“tank”-a）聞名。