圖4-2表明當(dāng)你沒有興趣愛好時(shí)，失去工作將對你產(chǎn)生的影響。

如果你只靠工作和家人（婚姻或其他）來維持你忙碌的生活，那么一旦你失去工作，你的生活范圍就會變得很狹窄。沒有了工作，只有家人能維持你生活的活力。圖 4-3表明當(dāng)你有許多興趣愛好時(shí)，失去工作將對你產(chǎn)生的影響。作為一名休閑主義者，既然你能夠把多余的時(shí)間花在各種各樣的活動和興趣愛好上，就不用單單依靠家人來充實(shí)生活了。

興趣的廣泛程度很重要。如果你的興趣不是很廣泛，你可能會覺得生活空虛。當(dāng)你有工作時(shí)，在工作之余培養(yǎng)許多可供選擇的興趣愛好是很重要的。只有一個(gè)像打高爾夫球這樣的興趣，這對你的生活來說是不夠的。你得保證自己有各種各樣的興趣，從寫書到打高爾夫球，從拜訪朋友到學(xué)習(xí)一門與工作無關(guān)的課程，選擇一些能達(dá)到某些效果和成績的活動也很重要。

休閑就是為了休閑，應(yīng)該使人安靜而熱情地陶醉其中，在任何情況下都跟盡管我并沒有玩得很開心，兩個(gè)星期的假期以后，你臉上最終有笑容了。 但我還是等不及要回辦公室告訴每個(gè)人，我過得很開心。 工作無關(guān)。當(dāng)你 花時(shí)間用來休閑時(shí)，請?jiān)囉脷W洲人而非美國人的方式。美國人和歐洲人的休閑哲學(xué)大相徑庭。在北美，企業(yè)的哲學(xué)是 要控制員工的生活，包括他們的休閑時(shí)間。美國的傳統(tǒng)是工作，而不是休閑，所以對美國企業(yè)來說，休閑是調(diào)劑和擺脫，是下次工作前的再充電。在歐洲，人們對休閑則有不同的看法，休閑就是為了休閑，而不是為了工作。假期的主要目的是為了享受休閑生活，而不是為了充電。在歐洲，進(jìn)行高質(zhì)量休閑生活的傳統(tǒng)已經(jīng)持續(xù)了好幾個(gè)世紀(jì)。

為了讓你在工作中的休閑更有效果，最好的方式是在空閑時(shí)進(jìn)行休閑性而不是競爭性的活動。你的休閑生活理念實(shí)際上經(jīng)常會把休閑搞得比工作還累。在北美，傳統(tǒng)的假期通常是時(shí)間安排緊湊的一個(gè)星期，那一周的緊張程度和工作時(shí)并沒什么兩樣，比如整周都花在某個(gè)溫泉區(qū)或某個(gè)安靜的地方，而這很少是自己的選擇。像到落基山脈或者阿爾卑斯山脈滑雪這樣的假期，時(shí)間安排得太緊了，幾乎不可能使人放松。更糟的是，許多員工在度假中還定期和辦公室保持聯(lián)系。難怪用來評定有關(guān)壓力且應(yīng)用廣泛的霍姆斯 -瑞赫社會再適應(yīng)評定量表（ Holmes and Rahe Social Readjustment Rating Scale）表明，雖然人們在圣誕節(jié)前的壓力已經(jīng)很大了，但覺得普通假期比圣誕節(jié)的壓力還大，這樣的結(jié)果不足為奇。如果人們把假期花在閱讀、拜訪鄰居和寫小說這些純粹娛樂的事情上，假期就會少許多壓力。而更休閑的假期也是為了給退休做好準(zhǔn)備。

我在網(wǎng)球俱樂部看見的情景就是體現(xiàn)競爭性休閑的又一個(gè)例子。我出門打球是為了保持體形和娛樂。然而與之相反，許多人在網(wǎng)球場上比在公司里更具有競爭意識。他們的臉上流露著只有在葬禮上和戰(zhàn)爭中才會出現(xiàn)的嚴(yán)肅表情。為了贏球他們愿做任何事情：挑最能干的搭檔，選擇差勁的對手，或者在比賽中作弊。如果沒贏，他們跟朋友說比賽結(jié)果的時(shí)候就會撒謊。對我來說，他們并不是在享受休閑，他們有很嚴(yán)重的問題。

工作會在你的生活中制造不平衡。一些工作要求無止境的注