如何慎選防曬霜

知道自己是什么樣的皮膚。夏季由于油脂分泌的不同，膚質(zhì)會(huì)有所改變。因此，人們應(yīng)在購買防曬霜前再準(zhǔn)確地做一次皮膚測(cè)試。油性的肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。

計(jì)算一下SPF值。可以自己換算需要購買的防曬品SPF值。一般環(huán)境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對(duì)光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。

如何挑選不同PA值。PA+有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)。PA++有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)。PA+++超強(qiáng)防護(hù)?？梢愿鶕?jù)在戶外時(shí)間長(zhǎng)短選擇。另外需要提醒的是水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

了解不同防曬霜的適用人群。針對(duì)肌膚較油、容易長(zhǎng)青春痘的人，應(yīng)選使用起來清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。兒童專用的防曬產(chǎn)品不要和成人的防曬產(chǎn)品混用。男士最好不要用女士用的防曬霜。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則要放棄這個(gè)品牌的防曬霜。

防曬的幾個(gè)誤區(qū)

天氣炎熱高溫下才有必要防曬，陰天紫外線不會(huì)傷害皮膚。

紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，越往上，山風(fēng)越?jīng)?，這時(shí)紫外線也就越強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10％。在海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。而陰天時(shí)云層對(duì)紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90％的紫外線都能穿透云層。

防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。

防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此，如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可；如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品；如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++的產(chǎn)品即可。

防曬品涂上后即可產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。

由于防曬品中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間的保護(hù)效果，因此必須在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前再補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少需用1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

打遮陽傘能遮陽。

事實(shí)上50%的紫外線能透過遮陽傘的隔離傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線（UVB），而長(zhǎng)波紫外線（UVA）會(huì)毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。

辦公室靠窗一族要注意防曬。臺(tái)灣皮膚科醫(yī)學(xué)會(huì)公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期靠窗坐，靠窗一側(cè)的臉出現(xiàn)的皺紋會(huì)更多。因此，專家提醒大家不要長(zhǎng)期靠窗坐，若不可避免，就更要注意防曬。這項(xiàng)調(diào)查共調(diào)查了320名上班族，發(fā)現(xiàn)四成常坐窗邊的受試者，雖然未被陽光直接照射，但長(zhǎng)期以來，靠窗一側(cè)的臉頰因受到UVA折射，與另一側(cè)相比，皮膚老化更明顯。靠窗一側(cè)的臉部皺紋數(shù)量是另一側(cè)的26倍，色素黑斑的差異更明顯，竟高達(dá)39倍。對(duì)此，專家指出，造成該側(cè)皺紋增多的主因就是紫外線。一般來說，紫外線中以UVA對(duì)皮膚傷害最大。就算沒有太陽，環(huán)境中仍充滿了它的威脅。專家建議，減少靠窗坐的

時(shí)間，盡量不讓陽光照射臉部。如果辦公桌在窗邊，最好拉上一層遮光簾，并涂上一層防曬霜。即便是陰天，也要擦防曬霜。還需要提醒的是，防曬霜最好選適合室外用的SPF系數(shù)的，因?yàn)?，適用于室內(nèi)的防曬霜長(zhǎng)時(shí)間阻隔陽光的能力較差。