可口可樂是風(fēng)靡世界的飲料，據(jù)說每秒鐘就有10450人在喝可口可樂。這么誘人的飲料到底成分是什么呢？據(jù)可口可樂食物成分表數(shù)據(jù)顯示，普通可樂中含水約89%，糖11%，每100克含有11毫克左右的磷，含有10毫克左右的咖啡因，其他成分含量極微?？煽诳蓸分泻械牧姿?、咖啡因和精制糖等成分，都有增加鈣流失的效應(yīng)。已經(jīng)有人體研究證實(shí)，少女的骨折率與可樂飲用量有很強(qiáng)的相關(guān)性，大量飲用者比不飲者的骨折風(fēng)險(xiǎn)高出5倍?？蓸放c牙齒損害的關(guān)系也有充足的研究證據(jù)。

可口可樂顯然不是一種有益營養(yǎng)和健康的飲料，需要特別提醒的是孩子、老人和中年女性。因?yàn)楹⒆痈菀讓Х纫蛏习a和出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，中年女性對肥胖和鈣流失應(yīng)該更加關(guān)注，而老年人營養(yǎng)吸收能力下降，也需要控制可樂類營養(yǎng)素密度過低的飲料。另外，可樂中含有咖啡因，常喝的人突然停飲，可能引起頭痛、易怒、胃部不適等癥狀。不妨慢慢降低飲用量，從而降低可能存在的健康風(fēng)險(xiǎn)。

除了老人和孩子，可樂對孕婦的影響也很大?？蓸烦煞种械目Х纫蚴且环N興奮劑，孕婦飲用過后會造成神經(jīng)興奮，變得多動少眠，不利于胎兒成長。如果長期飲用，會使宮內(nèi)的胎兒興奮多動，造成臍帶纏繞，嚴(yán)重的還會造成胎死宮內(nèi)。另外，如果孩子還未出生，咖啡因會很容易通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危及到大腦和肺部的正常發(fā)育。

此外，可樂中的咖啡因還會隨著母親的乳汁間接進(jìn)入到嬰兒體內(nèi)，從而影響嬰兒的健康。想要孩子的夫婦，除了要戒煙戒酒外，一定要少喝可樂這一類含有咖啡因的飲料。懷孕期間準(zhǔn)媽媽要多吃一些高蛋白的食物，接近臨產(chǎn)時(shí)還應(yīng)多吃高熱量的食物，以保證體力消耗時(shí)所補(bǔ)充的能量。

容易流產(chǎn)的食物：

1．螃蟹：其性寒涼，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

2．甲魚：甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)。

3．薏米：薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

4．馬齒莧：馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，增加子宮收縮次數(shù)和強(qiáng)度，易造成流產(chǎn)。