2．機(jī)能調(diào)理

選擇含有豐富礦物質(zhì)離子群的保濕噴霧，加強(qiáng)表層細(xì)胞保水與新陳代謝；礦物質(zhì)是細(xì)胞新陳代謝中重要的轉(zhuǎn)化酶，缺少了它，新陳代謝會減緩。

3．保濕滋潤

有日照機(jī)會與溫度較高的白天，可以使用高保濕又清爽不粘膩的保濕產(chǎn)品；如含有玻尿酸成分的精華液與保濕乳。

4．隔離防曬

白天需適當(dāng)使用隔離防曬霜，有效隔離空氣中的塵埃，汽車尾氣與紫外線。

夜間保養(yǎng)四步曲

1．清潔

有化妝：一定要卸妝，卸妝完再用保濕型的潔膚凝膠做再次清潔。

淡妝或無化妝：可用白天使用的潔膚凝膠做二次洗臉。

2．機(jī)能調(diào)理

潔面后除了用礦物質(zhì)保濕噴霧加強(qiáng)新陳代謝外，還可使用促進(jìn)角質(zhì)平滑健康的角質(zhì)平滑液，因為健康平滑的角質(zhì)層是絲緞美肌的基礎(chǔ)。

3．特殊保養(yǎng)

晚間可依個人需求選擇含有美白成分、抗老除皺成分、保濕成分的精華液，重點加強(qiáng)使用。如：左旋C美白精華、膠原蛋白抗皺精華、玻尿酸保濕精華、彈力蛋白緊致精華液。

4．鎖水修護(hù)

與白天相較之下，夜晚為肌膚修復(fù)時間，建議使用含有植物油成分，具有修護(hù)滋潤的乳液或乳霜。

Nancy貼心小語

溫度每升高1℃，我們肌膚的皮脂分泌就會增加10%，再加上臟空氣和粉塵，就非常容易毛孔堵塞，如果不把臉洗干凈就會出現(xiàn)長痘痘、毛孔粗大等問題，所以，在晚上我提倡使用“二次洗臉法”。

第一次洗臉：先將潔膚凝膠在手心揉搓成細(xì)沫，透過手心的溫度將產(chǎn)品的活效成分帶上來，然后均勻涂在臉上輕輕打圈，打圈的順序是由下往上、由內(nèi)往外，然后用流動的水洗去浮在臉上的污垢，再進(jìn)行第二次的清潔。

第二次洗臉：也是將搓成細(xì)沫的潔膚凝膠均勻涂在臉上打圈，這次可以加強(qiáng)大約三十秒的按摩，尤其是在容易長粉刺的鼻翼兩側(cè)與下巴，這樣可以深層清潔毛孔，最后再用流動的水沖干凈就大功告成了。

除了外在的保養(yǎng)外，內(nèi)在飲食的調(diào)理也很重要！

加強(qiáng)肌膚水嫩度，改善粗糙、泛油的飲食調(diào)理。

在藥膳里，薏仁、百合、銀耳、枸杞、紅棗、蓮子、山藥等都可達(dá)到潤膚養(yǎng)顏的效果；在飲食中建議多吃含有維生素A、維生素C的食物，可使皮膚透亮水嫩。

可使肌膚水嫩的食物表

維生素A

西紅柿、地瓜、南瓜、胡蘿卜、薰衣草、菠菜、花椰菜、蛋、鰻魚、鮭魚、木瓜

功效：滋潤、保濕肌膚