火具有炎上的特性，故火忌耗散。這旨在說明，養(yǎng)心重在聚集心火?！氨娙耸安窕鹧娓摺保衙恳桓绢^所發(fā)出來的火聚在一起，火才能燒得更旺，才能為人體服務。養(yǎng)心也一樣，火是生命的原動力，唯有火旺，人體才能動力十足，才會好好地工作，不至于罷工。

人體的火，除心火之外，還有命門相火、肝腎龍雷之火等，不論是什么火，都必須以斂為主，不宜使其耗散。一旦心火耗散，就會引起三焦之火虛弱，人就會神氣虛弱，精神恍惚。

心主血脈，心藏神。血脈與心神相互作用。血是人神志活動的物質基礎，血液充盈，人神清氣爽。中國歷代養(yǎng)生家都注意斂神寧火以潛陽固陰。用《易經》中“亢龍有悔”、“潛龍勿用”的智慧，提示我們盛陽宜潛，稚陽應護。

也就是說，在陽氣旺盛時，要充分利用陽氣的生機來保養(yǎng)身體，維護我們的生命。比如說，夏天陽氣盛，養(yǎng)心重在多吃苦的東西，因為苦入心，對清人體的心火、體熱都很有好處，還要多吃一點清暑利濕的東西，比如西瓜、綠豆湯等。吃肉最好吃性寒的、性涼的鴨肉，少吃雞肉等性溫的肉類。相反，在陽氣虛弱時，要保持愉快的心情，使氣機宣暢，精神外向，這樣就不會損心傷氣。

《易經》稱心腎相交為“坎離交泰”或“水災即濟”?？矊倌I水，離屬心火，陰陽相適、水火相交、氣血相接是心腎相關的基礎。

“坎離交泰”即陽氣入內，陽氣退外，表示陽氣充實而陰氣消散，內健側外順。“水災即濟”則陰陽各安其所，各有相應。如果出現心煩、失眠、夢多、遺精的癥狀，從中醫(yī)角度來講，就是心腎不交導致的。病因主要是腎陰虛，導致心火炎上，主要應采取養(yǎng)腎陰斂心火的治療方法，應多吃鴨肉、甲魚、蓮藕、蓮子、百合、枸杞子、葡萄、桑葚等食物。

6.解毒攻略“肝”功能

肝在五行中屬木，主升，主動，也屬春，標志著萬物的萌動、生命的開始。

《易經》八卦中肝對應震卦，對應春天。因此，在春天是養(yǎng)肝、振奮肝臟生機的最佳時節(jié)，故應多吃有生發(fā)之氣的食物，如春韭、豆芽、春筍、野菜、香椿、薺菜等。此外，還要多吃溫陽滋補的食物，如雞肉、鹿肉、羊肉、狗肉，以助肝的生氣。