8.凈化生命的養(yǎng)肺工程

肺為兌卦，五行屬金。肺與秋季相對應，故秋季是養(yǎng)肺的最佳時節(jié)。肺很嬌嫩，對秋燥敏感，所以在干燥的秋季為了不傷肺，一定要做好肺的保健工作。

肺司呼吸。秋季是燥氣當令的季節(jié)，多會使人皮膚干燥、體液缺乏，出現(xiàn)咳嗽、氣喘、扁桃體炎、氣管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病，建議防秋燥，多吃梨肉、紅棗、葡萄、柑橘、柿子等。

肺主宣發(fā)和肅降。肺的宣發(fā)和肅降是相輔相成的兩個方面，如果二者失調(diào)，就會出現(xiàn)“肺氣不宣”或“肺失肅降”的病變，表現(xiàn)為咳嗽、喘息、胸悶等癥狀。

肺主氣，心主血，血的運送要靠心肺共同推動。所以人的一生中，肺氣負荷也很重，特別是到了中年以后尤其要注意保護肺，不要隨便耗散，應斂以順其生理特性。抽出時間練習氣功中的采氣、收氣，就是保護肺氣的好方法。

肺外合皮毛。入秋特別是過了中秋節(jié)后，很多女性都會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得干枯分叉，皮膚憔悴、枯槁、干燥、脫皮、無潤澤。這是肺陰不足的表現(xiàn)。所以，秋風起時就該開始注意保護自己的肺部健康，幫助自己的皮膚抗秋燥。

肺開竅于鼻。鼻的通氣和嗅覺功能有賴于肺氣。肺功能正常，鼻子就會通氣，并且嗅覺靈敏。相反，一旦肺出現(xiàn)問題，鼻子多數(shù)會受影響，產(chǎn)生多種癥狀，如鼻塞、流涕、不辨香臭或流鼻血等。

9.八種卦象之人這樣養(yǎng)生最有效

人身上的每一個部位和穴位都有相互對應的八卦五行。用八卦之象來探尋人類的體質(zhì)，有利于了解自己的身體健康狀況。

導致人類生病的原因很多，其中先天的體質(zhì)是一個不容忽視的因素。一個人出生時的先天體質(zhì)對他的健康來說，起著巨大的決定作用，超過其他眾多因素。明白了這個道理之后，如果了解了自己的先天體質(zhì)，那么我們對于自己一生中易得什么病就很清楚了，同時可以采取適合自己的養(yǎng)生方法，做到對癥下藥，從而把健康的主動權掌握在自己手中。

為了方便廣大讀者朋友清楚了解自己的體質(zhì)卦象，本書最后附錄部分為你準備了一份《體質(zhì)卦象計算方法》，你可以直接計算出自己的體質(zhì)卦象，了解自己的體質(zhì)屬于哪一類，更好地運用下面我們談到的不同卦象之人的養(yǎng)生方法，給自己的健康添磚加瓦。