每月粗糧一斗，賽過良藥苦口

如今，精制的面粉、大米等精制糧食卻比不上一些粗糧玉米、小米、綠豆等的價(jià)格。這種現(xiàn)象表明，人們已經(jīng)意識到經(jīng)過深精加工的糧食不及粗糧所含的營養(yǎng)成分高。對于病人來說，選擇粗糧的優(yōu)勢在于：粗食在加工的過程中，不僅未丟失皮里的營養(yǎng)成分，更為重要的是保留了胚芽。胚芽是生命的起點(diǎn)，可以直入人心，補(bǔ)益人的心臟。所以，作為離卦之人，在選購日常的糧食時(shí)，要多花點(diǎn)心思，盡量去選擇帶有胚芽的糧食為好。

離卦人不可不吃的食物

以下食品能改善離人的體質(zhì)和精神狀態(tài)，特別是腦力勞動者。當(dāng)你工作繁重時(shí)，大腦因過度緊張而頭暈時(shí)，不妨取少量的首烏粉，用開水沖服。喝完之后，人的精神就會好起來，頭也不暈了。

紅薯是離人良好的補(bǔ)益食物。紅薯是最佳的排毒食物，離人若想減肥、健美，紅薯應(yīng)該是首選，同時(shí)它的保健和抗癌等作用也不容忽視。在紅薯的諸多品種之中，紫色的紅薯營養(yǎng)價(jià)值最高，黃色的次之，白色的最次。

玉米對于離人是最好的健腦食物。它可以改善離人的體質(zhì)、精神狀態(tài)等，從而改善離人的學(xué)習(xí)狀態(tài)，有利于提高成績。所以，家有離卦的學(xué)子，需要多食用玉米食品。玉米也是紫色最好，黃色次之，白色最次。

葵花子是向日葵的果實(shí)。它向著太陽生長，得了更多的離火之氣，是補(bǔ)陽的良藥，特別適合離人進(jìn)補(bǔ)。因此，離卦之人不妨在休閑時(shí)嗑上幾把葵花子。但對于平時(shí)吃葵花子就上火的人，還是少吃為好。

茄子也是離人必須要吃的食物。茄子能散血、消腫、寬腸，有良好的降血壓、降血脂功效。茄子以紫皮最好。

養(yǎng)生保健快樂營

離卦之人最容易被坎水的食物所傷，如螃蟹、貝類和魚類等。因此，最好在家中準(zhǔn)備一些紫蘇，如果身體出現(xiàn)不適時(shí)，喝些紫蘇水就會沒事了。

紫色食物最適合離卦之人，如紫茄子、紫葡萄、西梅、香芋、葛根、紫薯、蓮藕、芡實(shí)等。

鯉魚、蝦既得坎水之氣，又具離火之氣，離卦之人最易被坎水食物所傷，因此離人還是少吃為妙。

公雞、野雞是離人的首選，離人不妨常吃。

酸味和辣味的食物，如梅子、醋、酸菜、辣椒等適合離人食用。