艮卦體質(zhì)之人的養(yǎng)生方案

艮卦對應(yīng)人體的胃，對應(yīng)五行中的土。艮者土也，山也。艮相當于大山，萬物生長于土中，也歸于大地，所以艮卦是萬物之所終始也，對應(yīng)人體的脾胃，脾胃也對應(yīng)于土。如果出現(xiàn)脾胃不再腐化水谷的現(xiàn)象，就像大地不吸收這些東西了，就會出現(xiàn)脾胃系統(tǒng)的疾病。艮人的胃一旦受傷，則很難自動恢復(fù)，即使暫時治好，也很容易復(fù)發(fā)。因此，對于艮卦之人來說，胃部保健顯得特別重要。

色黃、味甘食物是艮人的靈丹妙藥

艮卦體質(zhì)之人脾和胃都不好，應(yīng)該注重多吃一些對脾胃有幫助的食物。

艮土之人適合吃色黃或味甜的食物，如小米、黃豆、黑芝麻、白芝麻等。這些色黃味甜的食物，得到了充足的艮土之氣，恰與艮土之人的體質(zhì)相輔相成，因此，艮人應(yīng)多吃這類養(yǎng)生食物。

艮人要多食得艮土之氣的食物

高山之上、沙土之中生長的動物和植物，如土豆、南瓜、老黃瓜、木瓜、菜花、銀耳等植物得艮土之氣，有養(yǎng)胃、保胃的功效。此外，一些東北和西北產(chǎn)的植物和動物也非常適合艮人食用。

經(jīng)常熬夜，作息時間沒有規(guī)律的人，不僅傷肝，還會傷胃。要想改善胃部功能，除了保證合理的休息時間外，吃一些保健湯品也很必要。

玉竹湯：取玉竹30克，瘦肉250克，共同煲湯，此量適合2～3人飲用。

生地瘦肉湯：取生地15克，瘦肉250克，共同煲湯，此量適合2～3人飲用。

鮮百合銀耳糖水：取鮮百合30克，銀耳30克，雪梨1個，燕窩10～30克，冰糖適量，共同燉糖水，此量適合2～3人飲用。

養(yǎng)生保健快樂營

艮人天生胃就不好，再加上現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大大增加了患胃部疾病的概率。預(yù)防胃部疾病的發(fā)生，就要遵循以下養(yǎng)生原則：

胃不好的艮人最好少食牛奶、豆?jié){、番茄、山藥、生地等屬于坎水或?qū)傻氖澄锖退幤?，因為胃?nèi)水過多會影響治療，引起胃部疾患。