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客觀時間與主觀時間(2)

拖延心理學:向與生俱來的行為頑癥宣戰(zhàn) 作者:(美)簡·博克


人把鐘表時間看成無關(guān)緊要的,認為它不夠人性。有些人則始終處于時間混亂中,一開始似乎一切進展順利,但是因為突然之間發(fā)現(xiàn)時間不夠而暈頭轉(zhuǎn)向,而這樣的經(jīng)歷只會在他們身上一再重演。對于時間的主觀感受是構(gòu)成自我認同感不可或缺的一個組成部分,實際上它跟你的文化和家庭背景、你的生物遺傳以及你的個人心理都息息相關(guān)。

時間對于每個人都是不同的,事實上,你對時間的主觀感受可能讓另一個人迷惑不解,甚至生氣發(fā)火,因為他也有他自己獨特的時間感,而且很可能跟你的大為不同。一個妻子可能質(zhì)問她的丈夫說:“為什么你去看壘球的時候總是準時而去看歌劇的時候總是遲到?”她的丈夫也許會這樣回答她:“你在開幕前20分鐘就到了劇場,卻認為我遲到,可是我坐下的時候,大幕正好拉開!”一個拖延者在4月15日的晚上沖到郵局去郵寄稅費,有人問他為什么遲到,他說:“距離午夜還有5分鐘,我沒有遲到!”

當兩個對時間認識不一樣的人在一起做一些安排的時候,事情可能會令他們惱火不已?!爱斘彝饩劈c出發(fā)的時候,我的意思是9點之后10點之前(也就是9點30分左右),跟我一起生活了這么多年,我想我的妻子應該能夠明白我的意思?!币粋€建筑師這樣說道,但是他的妻子從8點45分就已經(jīng)準備好了,并開始在那里不耐煩地看著手表,到9點5分的時候,她對他講話的口氣已經(jīng)變得怒氣沖沖了。

想要讓某人接受你的主觀時間注定是一件無法做到的事情,因為每個人與鐘表時間的關(guān)系是千差萬別的。你可以做到的或許是相互理解對方在時間概念上的不同,并以此達成某種妥協(xié)。

我們每個人的主觀時間感都是不同的,因為有很多因素影響到我們對時間的感受。大腦的生物基礎(chǔ)會影響到我們?nèi)绾胃兄吞幚頃r間??茖W家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了在全身的細胞層面上運作的“時鐘基因”,它們控制著一些像睡眠和蘇醒這樣的人體日?;顒?。大腦有許多不同的時鐘基因,其中有一種主時鐘基因負責協(xié)調(diào)它們。時鐘基因可能讓某些人成為在早上工作效率特別高的人,而另一些成為夜貓子。通常,我們的大腦對時間都具有良好的判斷,但是我們對時間的感知也可能受到諸如注意力、情緒、預期和前后背景等因素的扭曲。具有多動癥的人往往對時間沒有很好的判斷。對他們來說,時間過得特別慢,所以他們對時間間隔的概念要比一般人短,他們會出現(xiàn)典型的不耐煩情緒,并希望更快地變換節(jié)奏。

著名的心理學家、社會學家津巴多對時間感知進行了全面的研究,結(jié)果顯示:人們是參照基于過去、現(xiàn)在和未來的不同坐標來感知時間的。如果你只是局限于其中某一個時間坐標,那么你的生命觀就會發(fā)生偏差和受到局限。那些可以在三種不同的時間坐標參照中保持平衡的人最有可能適應社會發(fā)展的步伐,也更能夠充分地享受生活。

輕視未來就是時間感知失去平衡的一個例子,它會給現(xiàn)在制造麻煩。行為經(jīng)濟學家和社會心理學家都觀察到這樣一個現(xiàn)象,當一件事或者一個目標其時間設(shè)定在很遠的將來(比如為孩子儲蓄大學教育基金,或者為自己創(chuàng)建一個適當?shù)耐诵萁鹳~戶),那么它就會給人一種不真實的感覺,從而使這件事看上去沒有它實際上那么重要。相反,一些時間很近的目標(比如為周末觀看決賽購買一臺大屏幕電視機,或者在4月14日打理自己的稅收)則感覺上去更為清晰而緊迫。因此,即便現(xiàn)有的目標(購置電視機)沒有長期的目標(為大學或退休存錢)那么重要,人們往往會急于去做即時的事情,而不做對未來很重要的事情。這被稱作“未來折扣”,它體現(xiàn)了人類的某些天性,也是為什么拖延對人的影響會這么大的原因。

在時間管理和時間協(xié)定的活動中,人們在時間感知和時間價值觀上的文化差異還會導致無序和誤解。一些研究顯示:美國人注重現(xiàn)在,注重青年,注重在最少的時間內(nèi)做最多的事情,還注重


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