工作上，因身心疲憊失去工作熱情的尹老師在講課的時候總是敷衍了事。這樣做的結(jié)果只能是失去孩子們對自己的信任了。

后來，尹老師也試著用中草藥調(diào)理自己虛弱的身體，可一切都是枉然，沒有任何效果。

【診斷】

上呼吸道阻力綜合征和抑郁癥

一個鼻孔呼吸帶來的噩夢

做夢其實是一種再自然不過的生理現(xiàn)象。

睡覺的時候，人人都經(jīng)過第一第二階段的淺睡之后，再轉(zhuǎn)入第三第四階段的深睡眠之中。只有這樣，人們才會在進(jìn)入快速眼動睡眠（REM）狀態(tài)下做夢。

當(dāng)人們經(jīng)淺睡眠轉(zhuǎn)入熟睡狀態(tài)時，自然和諧的身體節(jié)奏會帶來舒適愜意的美夢。

不過在睡眠中經(jīng)第一第二階段睡眠后，未進(jìn)入第三第四階段的睡眠而重新回到第一第二階段睡眠時，人們會直接進(jìn)入夢睡眠狀態(tài)而做噩夢。

而睡眠中做噩夢或連續(xù)、系列的夢，則意味著睡眠質(zhì)量的低下。當(dāng)一個人在睡覺的時候沒有做夢，就算他進(jìn)入第三第四階段的睡眠，也代表著根本沒有經(jīng)過快速眼動的睡眠期。這同樣是睡眠結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常的現(xiàn)象。

那么，作為不到而立之年的年輕人，尹老師為什么會如此難以獲得良好的睡眠狀態(tài)呢？一般來說，噩夢纏身的睡眠模式多見于女性，而她們當(dāng)中的大多數(shù)人又飽受上呼吸道阻力綜合征和抑郁癥的困擾。