雖然慢性失眠癥是一種單獨(dú)的疾病，但由于此種癥狀還會伴隨內(nèi)科、精神科、睡眠醫(yī)學(xué)性疾患等繼發(fā)癥狀，接受專業(yè)醫(yī)生準(zhǔn)確診斷，顯得尤為重要。

有時候，會因失眠癥狀的不同而需要進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。所以，治療一次性失眠癥的時候，了解失眠癥持續(xù)的原因非常重要。通常，生理、情緒、人為因素以及錯誤環(huán)境等因素是形成一次性失眠癥的主要原因。

正常情形下，當(dāng)體溫下降1~2度時人們會自然地進(jìn)入睡眠，而失眠癥患者則會因為與血管收縮有關(guān)的生理覺醒誘發(fā)睡眠異常。

對失眠癥患者進(jìn)行人格檢測時，我們可以發(fā)現(xiàn)一個非常有趣的現(xiàn)象，那就是大部分的人因無法發(fā)泄心中的火氣，而表現(xiàn)出放在心中想自己解決的傾向。如此，無法讓心中的憂愁得到消散時，日積月累形成的心理壓力會演變成失眠癥。

大部分的失眠癥患者表示，越是臨近睡眠時間心里的不安感就越會加重。令他們感到不安的主要是晚上的失眠對第二天工作帶來的影響。而這種心理恐懼會環(huán)環(huán)相扣地形成惡性循環(huán)。這部分的失眠癥患者從不積極地想“今晚一定會睡個好覺”，總是用“今晚再睡不著覺該怎么辦”的想法加重失眠癥的癥狀。

因此，一整天為睡眠坐臥不安之后，太陽剛落山他們就會躺在床上為睡眠作準(zhǔn)備?？墒屡c愿違，他們這種一系列的行為反而讓大腦更加清醒，進(jìn)一步妨礙自然入眠。

不吃飯時感到饑餓，不睡覺則感到困倦，這是發(fā)生在人類身上的自然現(xiàn)象。就像過度控制飲食進(jìn)行減肥時，會因忘記饑餓而患上厭食癥一樣，為了睡覺而進(jìn)行過度努力時，反而會導(dǎo)致不睡覺也不會有困意。就這樣，多種原因相互作用時，會引發(fā)失眠癥。所以，想治療失眠癥，先保持心態(tài)的平穩(wěn)非常重要。