正文

睡眠不足帶來的生活危機(5)

睡眠書:拯救你的睡眠 作者:(韓)韓鎮(zhèn)圭


倘若一個人的打鼾癥嚴重到做手術的程度,則很有可能是患有“阻塞性睡眠呼吸暫停癥”,而目前為止韓國的軍隊醫(yī)院中沒有一家醫(yī)院具備實施多導睡眠監(jiān)測的條件。而且在多數情況下,因阻塞性睡眠呼吸暫停癥導致打鼾的患者即使做了打鼾手術也很難獲得良好的效果。

導致睡眠呼吸暫停癥狀的主要原因除了懸雍垂之外,還有肥胖、臉部結構、舌頭尺寸等綜合性因素,因此只通過去除懸雍垂解決打鼾的現(xiàn)行手術方法不能從根本上解決打鼾問題。

要是不經過確診就進行打鼾手術,會一生為睡眠所煩惱,哪怕是老年之后進行持續(xù)正壓呼吸機治療也沒有效果。到了那時,會有誰對患者所受的傷害負責任呢?若想保護好韓國軍人的健康,就應從根本上樹立具有持續(xù)性效果的對策,而不是只依靠簡單而盲目的手術。

千萬不要堵住打鼾者的鼻孔

簡單而言,我們可以把打鼾現(xiàn)象比喻成“大腦和肺部為了阻擋睡眠中因呼吸功能低下而出現(xiàn)的血氧飽和度值的下降,發(fā)出的嘶喊聲”??墒窍窳壬那闆r,因鼾聲刺耳給他戴上防毒面具或用紙巾類封堵鼻孔時,則會加劇睡眠中呼吸困難并招致難以解決的大型事故。

其實,向打鼾者大聲叫喊或推搡等深度刺激時,只能給當事者帶來心理沖擊,而不能施加任何實質性影響。打鼾現(xiàn)象加重時,先讓打鼾者采取側臥姿勢,將上身墊高約15度是幫其減少鼾聲的最方便最明智的選擇。

研究結果顯示,男性打鼾者的比例要比女性大很多。對于打鼾現(xiàn)象,韓國民間有這樣的說法,即“打鼾是男人在夜里,為了從野獸的威脅中保護自己的女人而發(fā)出的聲音”。當然,這只是一個美好的傳說。


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