擊退成長的最大敵人--睡眠不足

當(dāng)今時(shí)代，學(xué)習(xí)已不再是青少年學(xué)生們的專利。生活在分秒必爭的競爭時(shí)代里，工作和學(xué)習(xí)能否魚和熊掌兼得呢？為了在競爭中勝出，有時(shí)我們已到了舍棄睡眠的地步。不過，真將縮短睡眠省出來的時(shí)間使用到工作和學(xué)習(xí)中時(shí)，又會(huì)出現(xiàn)什么樣的情形呢？每個(gè)人一天能使用的時(shí)間絕對(duì)公平，都是24小時(shí)。但即使是同樣的24小時(shí)，也只有懂得熱愛和珍惜人生的人才會(huì)得到魚和熊掌兼得的好結(jié)果。

案例14　讓多動(dòng)癥孩子安靜下來

【患者】東洙　         【性別】男

【年齡】7歲          【職業(yè)】學(xué)生

【癥狀】

今年剛上小學(xué)一年級(jí)的東洙，在上幼兒園的時(shí)候，還能準(zhǔn)時(shí)起床，從未感覺疲勞。自從上了小學(xué)一年級(jí)，他就總要媽媽費(fèi)盡心思叫醒才能勉強(qiáng)睜開雙眼。

東洙每日除了正常上學(xué)之外，還要在放學(xué)之后輾轉(zhuǎn)鋼琴、跆拳道、英語學(xué)習(xí)班，直到晚上7點(diǎn)左右才能回到家里?？吹胶⒆悠v不堪的樣子，東洙媽媽的心里很不是滋味。更讓媽媽擔(dān)心的是，最近以來東洙總是表現(xiàn)出多動(dòng)的癥狀。在幼兒園的時(shí)候，東洙的集中力非常好。可最近他卻很難在書桌前坐穩(wěn)30分鐘。就連老師都反映，東洙在上課中的表現(xiàn)非常散漫。

【診斷】

睡眠障礙誘發(fā)多動(dòng)癥

良好的睡眠可提高集中力