功效：這道茶可活血化淤、消導(dǎo)通滯、清暑除煩。山楂、荷葉均有降血脂、減肥作用，又是受歡迎的食品。此茶色味俱佳，方便制作，暢飲無害。注意，有胃病或十二指腸潰瘍者都不能喝這道茶。

◎ 黑木耳紅棗湯　　

材料：黑木耳、紅棗、白糖，三種材料可根據(jù)自己的喜好酌量添加?！　?/p>

做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋，加適量水和白糖同煮1小時左右，即可食用?！　?/p>

功效：黑木耳有一定的抗腫瘤作用，可清肺益氣、幫助身體排出毒素。紅棗可以使人氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。此湯可活血化瘀，健脾補氣，調(diào)經(jīng)豐胸，還有助于消除黑斑。但是不要和海鮮同吃，紅棗每次使用不要超過10顆，否則會感到腹脹。金盞花："行氣活血，治胃寒痛。"《本草綱目·花部·金盞花》紅蘭花："即紅花也，有活血潤燥、止痛散腫、通經(jīng)之功效。"《本草綱目·花部·紅蘭花》

·血液，紅顏美人的基礎(chǔ)·膚色不夠美麗，秀發(fā)不夠光澤，這究竟是為什么？其實這并不是什么難解之謎，追根溯源，那是因為血虛、血瘀或者血熱妄行，是血液沒有很好地發(fā)揮功能所導(dǎo)致的。血液，堪稱女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。中醫(yī)認為，血液既要旺盛，又要暢通、有條不紊，這樣才能健康、美麗。只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤……我們身體的很多表象其實正是血液健康狀況的體現(xiàn)?？诖郊t潤代表脾胃健康、氣血充足；面色紅潤代表心功能正常、氣血旺盛暢通；精血足在身體外部則表現(xiàn)為毛發(fā)生長濃密。血虛的人膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無光澤；血瘀常導(dǎo)致膚色、口唇晦暗，皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應(yīng)對，但始終無法解決根本性問題。想要擁有由內(nèi)而外的美麗，做一個健康美人，就應(yīng)該選擇補血活血、由內(nèi)而外的美容方法。氣血充盈的女人面若桃花要做個氣血充盈的女人，就要特別關(guān)注我們的"老朋友"。正常、規(guī)律的章一第月經(jīng)，是保持美麗容顏的關(guān)鍵。由于女性的生理特點，月經(jīng)時，血液會有一定量的消耗和流失，加之經(jīng)期　情緒、心理的變化，身體中的雌激素分泌降低，月經(jīng)失調(diào)、紊亂的情況也就時外而內(nèi)由，顏養(yǎng)草本常發(fā)生。隨之而來的肌膚變化可想而知--膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘，令女人花容失色，萬分苦惱。因此，經(jīng)期調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高荷爾蒙水平，從根本上調(diào)經(jīng)理血，是女性擁009

有嬌美容顏的根本大計。熬夜會傷陰耗血，使肌膚失養(yǎng)，是對肌膚、身體最大的傷害。但是為了工作和生活，很多女性不得不經(jīng)常加班。因此，這些女性平時應(yīng)該多吃一些對補血有幫助的食物。比如，枸杞子能大補氣血，延緩衰老；淮山、蓮子、百合、紅棗能健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)血安神，維護肌膚的潤澤、秀美。

本草美食

◎ 當歸枸杞茶　　

材料：當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克?！　?/p>

做法：將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可，制作非常簡單。　　

功效：當歸能活血養(yǎng)血，加快血液循環(huán)，含豐富的微量元素，能營養(yǎng)皮膚，防止皮膚粗糙?？捎糜诜鄞?、褐斑、雀斑及脫發(fā)的防治。這道茶經(jīng)常飲用能補血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏。