生命在于運動，讓孩子從小養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，可以增強孩子的體魄，增強孩子抵抗疾病的能力，使孩子擁有一個健康的身體，投身于學(xué)習(xí)當(dāng)中。

如今有許多孩子就像溫室里的花朵，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，稍不注意就會生病，而且沒有堅強的意志力，再加上學(xué)習(xí)壓力日趨加重，他們常常感到身心疲憊。如果父母從小讓孩子堅持體育鍛煉，在提高孩子身體素質(zhì)的同時，也可以緩解孩子在學(xué)習(xí)方面的心理壓力，使孩子的智力水平得到充分的發(fā)揮。

一個人如果在童年時期不愛運動，長大了很難養(yǎng)成運動的習(xí)慣，這對生命的質(zhì)量顯然有不利的影響。有人說體育是“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”的人才做的事，其實絕對不是這樣，對孩子來說，體育是強心強志之育。

小瑤今年11歲，從小體弱多病，用媽媽的話說就是“吃藥長大的”。每當(dāng)冬天來臨，小瑤就沒完沒了地感冒，于是在請假休息中把功課耽誤了。

后來，小瑤的媽媽從一位健身教練那里得知，健美操是一種有氧運動，能提高身體的抵抗力，鍛煉人的心肺功能，所以就給小瑤辦了一張健身卡，每星期都帶她去練健美操一到兩次。

剛開始練習(xí)時，由于長時間沒有運動，小瑤渾身上下覺得疼痛。她有點兒想放棄，但是在媽媽的鼓勵下，她還是堅持下來了。一個月的時間過去了，小瑤再也不會因為練健美操而感到身體不適。相反，她漸漸感覺練完健美操身心舒暢，學(xué)習(xí)時也更有精神。讓媽媽感到欣慰的是，小瑤的體質(zhì)增強了許多，不再像以前那樣經(jīng)常感冒，也變得比以前更堅強。

無論孩子體質(zhì)弱，還是體質(zhì)強，堅持體育鍛煉都不可缺少。持續(xù)的、科學(xué)的體育鍛煉對孩子的發(fā)育、成長起著至關(guān)重要的作用。它不僅強身健體，更能培養(yǎng)孩子堅韌的意志，讓孩子獲益匪淺。

在孩子成長的過程中，家長有必要把體育放在孩子教育的重要位置。即使孩子已經(jīng)開始體育鍛煉了，但由于孩子做事往往缺乏自覺性和毅力，對事情的興趣也較容易轉(zhuǎn)移，如果父母放松督促，孩子在體育鍛煉上也可能出現(xiàn)“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的現(xiàn)象，這樣自然會降低體育鍛煉的效果。那父母到底該如何讓孩子堅持體育鍛煉呢？

方法一：告訴孩子，健康的體魄是做好任何事情的前提

身體是革命的本錢。孩子很可能早就聽說了這句話，或者還不止聽說一次。然而，父母還是有必要鄭重其事地把這句話的含義告訴孩子，根植在孩子的內(nèi)心深處。

對孩子來說，學(xué)習(xí)無疑是主要任務(wù)，然而體育鍛煉同樣不可忽視。因為要想學(xué)得好，必須有一個健康的身體。要想在學(xué)習(xí)中取得好成績，足夠的精力和體力是必要的保證，而這必須通過體育鍛煉得來。如果忽視體育，即使孩子學(xué)習(xí)再勤奮，學(xué)習(xí)成績再好，他也會成為“跛子”。

在老師和家長以及其他同學(xué)的眼中，露露是一個學(xué)習(xí)勤奮、刻苦的好學(xué)生，成本相當(dāng)不錯，尤其是她對學(xué)習(xí)的鉆研精神讓老師感到佩服。每天放學(xué)后，露露就匆匆回家，然后學(xué)習(xí)到深夜。她每天的生活都在模式化中進(jìn)行，基本上是兩點一線：教室——家。

可是，露露也有一個缺陷——體質(zhì)太弱，感冒是家常便飯，而且時常頭暈耳鳴。班主任跟露露進(jìn)行了談話，勸她加強體育鍛煉，起碼應(yīng)該跑跑步，可是露露卻不聽從老師的建議。露露的父母并不贊成露露參加體育活動，他們認(rèn)為只有學(xué)習(xí)是最重要的，學(xué)習(xí)好了就是好孩子，至于其他方面都是次要的。結(jié)果，在五年級下學(xué)期的期中考試中，露露因為精神壓力過大，身體超負(fù)荷，暈倒在教室里。露露的家長非常后悔。

因為體質(zhì)差，直接影響了孩子的學(xué)業(yè)。我們應(yīng)該以此為教訓(xùn)，協(xié)助孩子處理好學(xué)習(xí)和體育的關(guān)系。讓孩子明白“健康的體魄是做好任何事的前提”，孩子在勤奮學(xué)習(xí)的同時，再堅持體育運動，就能成為一個擁有健康體魄和優(yōu)異成績的復(fù)合型人才，那是今后面對生活和工作的必備條件。

方法二：和孩子一起做運動

孩子往往怕吃苦，又缺乏毅力，對于體育運動能躲則躲，能逃則逃，或者因為大人疏于管理，除了學(xué)校的體育課，平時孩子干脆就沒有運動意識。讓孩子動起來，強身健體，離不開父母的督促和提醒，而更有效的辦法就是抽出時間和孩子一起做運動。這樣不僅保證了孩子的體育鍛煉時間，我們自己的體育課也補上了。

顥顥6歲了，個子不矮，但身體較弱，不喜歡運動，常常顯得弱不禁風(fēng)，學(xué)習(xí)也沒有足夠的精力。眼看孩子要上中學(xué)了，這樣的身體根本無法應(yīng)對緊張的中學(xué)學(xué)習(xí)生活。于是在暑假里，媽媽每天早晨和傍晚陪著顥顥一起做運動。起初顥顥有點不愿意，聰明的媽媽便用游戲吸引他：用球拍端乒乓球快速走，左右手拍球，單腿跳……漸漸地，顥顥愛上了運動。每天到了鍛煉的時間，顥顥便會積極主動地和媽媽一起去運動。經(jīng)過一個假期的鍛煉，顥顥的體質(zhì)改善了很多，而且在那個假期顥顥沒有生過一次病，原來吃飯?zhí)羰?、做事馬虎、注意力不集中等毛病也在不知不覺中改變了很多。

英國的教育家洛克說：“健康的身體方有健全的精神?！睋碛薪】档纳眢w，才能擁有健康的思想，有健康的思想，孩子才能更優(yōu)秀、更茁壯地成長。所以讓我們和孩子一起動起來，陪孩子跑起來，這樣才能培養(yǎng)孩子體育鍛煉的興趣。

在孩子成長的過程中，體育占有極為重要的地位。孩子在學(xué)習(xí)之余，堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以感受快樂，調(diào)節(jié)情緒，消除大腦的疲勞，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)習(xí)；同時體育鍛煉可以鍛煉孩子的意志力，塑造孩子堅韌不拔的品格。