“忙則快樂，樂則增壽?！比绻請D三餐，夜圖一宿，無所事事，混混日子，享享“清?！?，就不會得到快樂，甚至還會損害健康、影響長壽。

有句話說得好：“晚年巧設(shè)計，夕陽更絢爛”。在公園里，在街頭巷尾，在生活的每個角落，那些滿面紅光、精神矍鑠的老人們，都在用自己的實際行動踐行著這個顛簸不破的真理。

但在時下的生活中，卻有不少老人在傳統(tǒng)觀念的影響下，自覺或不自覺地讓自己陷入了晚年生活的誤區(qū)。

◇◇習(xí)慣于懶惰散漫的生活。有的老年人覺得自己辛苦勞累了大半輩子，現(xiàn)在完全可以歇口氣，自由散漫地過日子了，于是，失去了生活目標(biāo)，生活起居也變得毫無規(guī)律。甚至有的老人過分放縱自己，嗜煙貪酒，娛樂無度，飲食無?！?/p>

◇◇過分依賴子女。有的老年人晚年生活依賴子女?dāng)[布，甘愿做家庭保姆，與外界隔離專為兒孫做家務(wù)；有的老人把財產(chǎn)全部交給子女支配，自己一切處于被動之中……

由上觀之，這兩類老人無疑都犯了一個共同的錯誤——完全把自己當(dāng)作一位老人來過活。其實，正如某位作家所說，“從地球的另一面看，西下之夕陽恰是東升之朝陽?！蓖砟辏鋵嵤怯袆e于青年的另一種美好光景，恰如剛剛出生的嬰孩，一切都可以重新來安排、重新來設(shè)計、重新來開始、重新活出生活的另一種況味。

每個人都向往有個美好的晚年生活，然而這個美好的晚年生活卻不能憑空而來，也不可能人人都可以得到。這也就是說，理想的晚年生活必須得自己去潛心設(shè)計——若能有高質(zhì)量的設(shè)計，就會有高品位的晚年生活。

曾聽說過這樣兩位60多歲老人的故事：

其中一位總是用舊社會的觀念對待問題，認(rèn)為能活到60歲就算是一輩子了，于是便開始料理自己的后事——制買壽衣，準(zhǔn)備棺材，寫遺囑，給兒女分財產(chǎn)，在心灰意冷中等待著大限的來臨。3年后，這位老人就得了突發(fā)性疾病，沒容救治便離開了人世。

另一位老人雖然也是面對老之已至，可是他不言老、不怕老、不愿老，精神不倒，對生活很是樂觀。離休后，他的“第二青春”煥發(fā)了，全心全意地搞起了心愛的攝影與寫作。十幾年間，他不僅拍攝了幾千副照片，寫了數(shù)不清的稿件，還成為了很多省級報刊的通訊員。用他自己的話來說，這樣的老年生活，不僅讓他實現(xiàn)了年輕時的夢想，又讓他的晚年生活過得更富意義和情趣。直到現(xiàn)在，已近80歲高齡的他，仍然筆耕不輟，生活得安逸而有節(jié)奏。

這兩位老年人，對自己的晚年有不同的設(shè)計，也造就了截然不同的晚年光景，一個是短暫而消沉，一個是有聲有色、快樂而長壽。生活中也不乏這樣的實例，您不妨細(xì)心觀察您身邊的同齡人，那些將生活安排得有聲有色的人，大都每日精神飽滿、喜氣洋洋，渾身充滿了年輕人都比不上的蓬勃朝氣。如果現(xiàn)在的您還每日據(jù)守在電視機(jī)旁，粘貼在那把舒適的搖椅上的話，不妨也試著改變一下自己的生活吧。出去走走、看看，生活不僅僅只有家里的那幾十平米的天地，也不僅僅只有子孫在側(cè)才是最幸福的！生活的快樂，必須由自己創(chuàng)造！

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，人的壽命也得到了延長，只要調(diào)養(yǎng)得好，百歲老人大有人在。算算看，假如您現(xiàn)在是花甲之齡，那么還有大把的人生光陰需要您去認(rèn)真計劃。計劃得好，悠然愜意的晚年生活自然會來到您的身邊。

幸福的生活就在眼前，而我們需要做的，僅僅是將自己的計劃落實在紙面上，落實在行動中。讓我們一同，用青年人般嘹亮無比的聲響，高唱一曲《晚年設(shè)計歌》！

《晚年設(shè)計歌》（節(jié)選）

青春留不住，衰老是自然；

規(guī)律不可抗，何必太傷感；

晚年巧設(shè)計，夕陽更絢爛；

退出名利場，錢權(quán)都看淡；

不為子孫謀，跳出束縛圈；

為己干一回，人生夢實現(xiàn)；

旅游走天下，美景盡飽覽；

撰寫回憶錄，史料留人間；

巡邏保平安，社區(qū)做貢獻(xiàn)；

上網(wǎng)去沖浪，找樂來聊天；

老年寫博客，內(nèi)容更好看；

讀書又看報，老年忙充電；

揮筆作書畫，丹青懸長卷；

種花棚架下，釣魚池塘邊；

老年健美操，早晨跳得歡；

老年活動室，象棋殺兩盤；

爐前學(xué)烹飪，菜肴味美鮮；

生活高質(zhì)量，舒適心甘甜；

老年多美好，歡樂永陪伴；

晚年如何過，你有設(shè)計權(quán)。

“設(shè)計生活”有竅門

◆重視飲食起居的安排。一日三餐、鍛煉身體、休息與保養(yǎng)，是老年生活中不可或缺的一部分。其他的任何晚年計劃都是在這三項有保障的條件下實現(xiàn)的，此為重中之重。

◆給娛樂和愛好留出大部分時間。年輕時候不是有閑沒錢，就是有錢沒閑?，F(xiàn)在好了，有錢有閑的老年時光來到了，搞攝影、寫寫作、練練書法、學(xué)學(xué)國畫、參加些文藝活動，或者多參加些社區(qū)公益活動，都是您最好的娛樂與休閑活動。這些活動，不僅能豐富您的生活，更能讓您在生活中重新找到一個屬于自己的位置。